1、聽說坐姿不正確，對腰椎的損害很大。開車的時候應該怎麼坐啊，可以用哪些物品來矯正坐姿啊。
開車的時候，要是坐姿錯誤，確實危害挺大的。關鍵是上半身的壓力專全壓在腰上屬啊，血液不流通，慢慢的就會痛。開車的時候，坐姿不僅要正確，還要坐的舒適，選一個汽車要靠還不錯，尤其是腰寶寶，上TB搜搜，很不錯的。
2、腰椎間盤脫出的人開車應該採取什麼坐姿
腰椎間盤脫出坐姿復以腰背保持平直為准，腰椎有問題不宜久坐，制腰脫最好還是少開車。倒走鍛煉對腰脫有康復意義，負跟鞋和倒百走的原理相同，負跟鞋的體驗：赤足前腳掌踩度本兩厘米厚的書，問腳跟著地，和倒走時候一樣，重心後移，做這個試驗有用穿三答項發明專利負跟鞋就會更好！
3、怎麼開車什麼才是一個正確的開車坐姿
開車的 最佳坐姿如下詳細列出來：
0. 屁股放到座椅最後方，尾椎緊貼靠背（俗稱把座椅坐滿）；
充分利用座椅的長度來給大腿提供承托力，也有助於下一條；
尾椎反向受力導致腰椎的正常生理彎曲變形；
1. 直腰挺胸（不要含胸駝背），後背和肩膀放在靠背上（不要像坐板凳一樣後背懸空）；
利用座椅的側向支撐力；
速度較高轉彎時的離心力需要額外動用自身肌肉力量化解；
2. 調節頭枕高低和角度，使後腦能輕松地靠到頭枕上（不要往前探頭離開頭枕太遠）；
被追尾時保護頸椎和頭部；
嚴重追尾會導致頭部行程過大，頸椎受剪切應力；
以下 3~8 點互相影響，可循環做 2~3 次。
3. 調節靠背角度，在 90~110°之間尋找自己舒服的位置；
確保發揮安全帶的最大作用；
靠背太斜人體會在受到正面嚴重撞擊時前移（俗稱往前出溜），安全帶束縛人體的力不垂直，而且做到 2 的情況下靠背太斜會讓人的眼皮下垂（相當於直立時斜向下看）；
4. 調節座椅高低，使人眼平面略低於前擋風玻璃遮陽暗色區域下沿；
保證一定向上視角（看清信號燈、路標等）的情況下，稍高的坐姿提供車身附近的良好視野；
略；
5. 先調平坐墊，然後跳轉做 6，做到 6 後調高腿部支撐到大腿中下部的承托力合適；
調平是為了不影響 6；
避免腿部缺少支撐導致的疲勞；
6. 調節座椅前後，做到腳能輕松把各個踏板踩到底膝蓋仍然微彎的情況下盡量靠後；
膝蓋微彎是為了受正面嚴重撞擊時避免戳傷膝蓋，盡量靠後是因為正面嚴重撞擊時儀表台會後移入侵膝部空間；
7. 調節腰部支撐，貼合腰椎自然彎曲的情況下提供一定支撐力；
這是防腰部疲勞的重點；
8. 調節方向盤高低和前後，使手掌根夠到方向盤上緣時肘部仍微彎，視線穿過方向盤上半圓能看清儀表；
撞擊時保護肘關節；
4、怎樣的坐姿，長途開車不腰疼
1，調整正確的坐姿
開車時為了防止腰痛，建議把座位移至身體舒適的位置，使方向盤盡量靠近胸前。同時膝關節屈曲，使之超過髖關節的高度，這樣的姿勢，即使行車時間長一些，也不容易引起腰部酸痛。
2， 回家熱敷腰陽關穴
長途駕車出行的人經常會出現腰酸背痛的症狀，這是長時間保持一種姿勢駕駛或者坐椅背部傾斜的角度不合適等所致。如果發生不適症狀，可用熱毛巾在腰陽關穴熱敷20～30分鍾，並進行按摩，每次按揉3～10分鍾，將有助於改善腰部疼痛的症狀。
3，多食兩素
兩素是指維生素和纖維素，維生素C、維生素D和維生素B，都是人體不可缺少的營養物質。長時間駕車引起腰腿不適時，應適當吃些牛奶、米糠和胡蘿卜等新鮮蔬菜補充，可以有效緩解腰腿痛。
4，開車超過倆小時要休息
行車時駕駛員身體、精神皆處於高度緊張狀態，建議連續駕駛不要超過兩小時，最好每隔一小時休息10分鍾，下車走動、適當的活動腰部能促進全身血液循環，放鬆腰背部肌肉，有效減少腰痛的發生率。
5，睡前捏跟腱
臨睡前，用手在腳後跟上方跟腱部位進行拿捏，捏的時候可以稍微用力些，能夠使肌肉放鬆，經常這樣可以緩解腰痛症狀。
5、有什麼辦法可以解決開車腰疼？
整天開車腰疼可能是久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，缺少活動鍛煉造成的，嚴重的話可能會導致腰椎病，腰部關節炎症、腰椎骨本身，以及內臟器官病變等等，所以你一定要引起注意了，建議平時你一定要注意多活動鍛煉，家人幫你按摩，熱敷濟世良醫中葯熱敷腰椎，促進腰椎腰椎血液循環，緩解腰椎不適，達到調理的效果。。同時還應該注意多休息，一定不要出現不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作檯面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰酸背痛的。同時不要過度勞累、睡過軟的床鋪，有時間可以鍛煉一下。希望對你有幫助。。。。。
6、到底什麼的姿勢才是一個正確的開車坐姿
最佳坐姿如下詳細列出來：
0. 屁股放到座椅最後方，尾椎緊貼靠背（俗稱把座椅坐滿）；
充分利用座椅的長度來給大腿提供承托力，也有助於下一條；
尾椎反向受力導致腰椎的正常生理彎曲變形；
1. 直腰挺胸（不要含胸駝背），後背和肩膀放在靠背上（不要像坐板凳一樣後背懸空）；
利用座椅的側向支撐力；
速度較高轉彎時的離心力需要額外動用自身肌肉力量化解；
2. 調節頭枕高低和角度，使後腦能輕松地靠到頭枕上（不要往前探頭離開頭枕太遠）；
被追尾時保護頸椎和頭部；
嚴重追尾會導致頭部行程過大，頸椎受剪切應力；
以下 3~8 點互相影響，可循環做 2~3 次。
3. 調節靠背角度，在 90~110°之間尋找自己舒服的位置；
確保發揮安全帶的最大作用；
靠背太斜人體會在受到正面嚴重撞擊時前移（俗稱往前出溜），安全帶束縛人體的力不垂直，而且做到 2 的情況下靠背太斜會讓人的眼皮下垂（相當於直立時斜向下看）；
4. 調節座椅高低，使人眼平面略低於前擋風玻璃遮陽暗色區域下沿；
保證一定向上視角（看清信號燈、路標等）的情況下，稍高的坐姿提供車身附近的良好視野；
略；
5. 先調平坐墊，然後跳轉做 6，做到 6 後調高腿部支撐到大腿中下部的承托力合適；
調平是為了不影響 6；
避免腿部缺少支撐導致的疲勞；
6. 調節座椅前後，做到腳能輕松把各個踏板踩到底膝蓋仍然微彎的情況下盡量靠後；
膝蓋微彎是為了受正面嚴重撞擊時避免戳傷膝蓋，盡量靠後是因為正面嚴重撞擊時儀表台會後移入侵膝部空間；
7. 調節腰部支撐，貼合腰椎自然彎曲的情況下提供一定支撐力；
這是防腰部疲勞的重點；
8. 調節方向盤高低和前後，使手掌根夠到方向盤上緣時肘部仍微彎，視線穿過方向盤上半圓能看清儀表；
撞擊時保護肘關節；
7、經常開車怎麼防止腰疼
開車姿勢一定要正確。調整好座椅的位置，不要太往前傾，也不要太往後倚，盡量舒服的開車。如果個子矮的，可以在腰部墊一個墊子（如果可以，盡量不要墊），腰放鬆了就不會那麼累和酸痛了。
腰部注意保暖，腰酸痛的時候可以熱敷。特別是年輕人，不要以為自己年輕就可以忽略對腰的保養，即使你不會保養，至少要學會保暖吧。對腰進行熱敷可以緩解腰部酸痛，減輕痛苦。
沒事腰部做做操。腰部做操可以預防腰間盤突出等疾病，沒事的時候多做做。不要等問題出現了再做，就遲了。平時也可以抖抖腿啊扭扭腰活動活動筋骨，都能達到很好的效果。
不要長時間的開車，要注意休息，也不要疲勞開車。長時間的開車不僅會使駕駛員疲勞，也會給腰部造成一定的筋肉緊張，從而引起腰部的酸痛。開車最多四個小時就要休息20分鍾，這是最低要求了。
睡覺的時候選擇側卧。可能你不知道側卧也是可以緩解腰部酸痛的，側卧睡讓腰部的肌肉得到放鬆，如果選擇別的姿勢睡覺，都是不利於腰部肌肉放鬆的。
情況嚴重時一定要到醫院檢查。平時偶爾的腰部酸痛可以通過鍛煉、改變姿勢來緩解，如果真的嚴重了，一定要到醫院去檢查，看看問題到底出在哪裡，萬不能諱疾忌醫。
8、正確的開車坐姿 開車坐姿多高為好
開車的 最佳坐姿如下詳細列出來：
0. 屁股放到座椅最後方，尾椎緊貼靠背（俗稱把座椅坐滿）；
充分利用座椅的長度來給大腿提供承托力，也有助於下一條；
尾椎反向受力導致腰椎的正常生理彎曲變形；
1. 直腰挺胸（不要含胸駝背），後背和肩膀放在靠背上（不要像坐板凳一樣後背懸空）；
利用座椅的側向支撐力；
速度較高轉彎時的離心力需要額外動用自身肌肉力量化解；
2. 調節頭枕高低和角度，使後腦能輕松地靠到頭枕上（不要往前探頭離開頭枕太遠）；
被追尾時保護頸椎和頭部；
嚴重追尾會導致頭部行程過大，頸椎受剪切應力；
以下 3~8 點互相影響，可循環做 2~3 次。
3. 調節靠背角度，在 90~110°之間尋找自己舒服的位置；
確保發揮安全帶的最大作用；
靠背太斜人體會在受到正面嚴重撞擊時前移（俗稱往前出溜），安全帶束縛人體的力不垂直，而且做到 2 的情況下靠背太斜會讓人的眼皮下垂（相當於直立時斜向下看）；
4. 調節座椅高低，使人眼平面略低於前擋風玻璃遮陽暗色區域下沿；
保證一定向上視角（看清信號燈、路標等）的情況下，稍高的坐姿提供車身附近的良好視野；
略；
5. 先調平坐墊，然後跳轉做 6，做到 6 後調高腿部支撐到大腿中下部的承托力合適；
調平是為了不影響 6；
避免腿部缺少支撐導致的疲勞；
6. 調節座椅前後，做到腳能輕松把各個踏板踩到底膝蓋仍然微彎的情況下盡量靠後；
膝蓋微彎是為了受正面嚴重撞擊時避免戳傷膝蓋，盡量靠後是因為正面嚴重撞擊時儀表台會後移入侵膝部空間；
7. 調節腰部支撐，貼合腰椎自然彎曲的情況下提供一定支撐力；
這是防腰部疲勞的重點；
8. 調節方向盤高低和前後，使手掌根夠到方向盤上緣時肘部仍微彎，視線穿過方向盤上半圓能看清儀表；
撞擊時保護肘關節；