爬行治療腰椎病

1、爬行對腰椎間盤突出症益處嗎

據說有好處。研究發現，人直立行走後頸椎和腰就容易出現問題，而四肢著地的動物就沒有這方面問題。因此得出結論，爬行能夠減輕頸椎和腰的壓力。

2、女子模仿動物爬行治好腰病，是否真的有效？

在陝西，有一位女士她在之前因為患有腰椎病，在按摩的時候，她聽說如果爬行的話，對自己的脊椎有好處，於是她懷著半信半疑的想法就開始爬行。經過爬行之後，她的腰椎病治好了，而且腰也不疼了。她覺得這種方法對自己的一是很有用的，於是就開始在路上進行爬行。為了能夠讓自己得到強身健體的效果，她開始在路上進行爬行。

在爬行之後，不僅症狀得到了很大的緩解，而且自己的腰也不疼了。現在她除了能夠爬行之外，而且還能夠模仿很多的動物。她這樣的鍛煉方式也吸引了很多人前來模仿，不少的人在模仿了這位女士的動作之後，腰椎也得到了很大的改變。其實這樣的方式就是模仿華佗的五禽戲，在五禽戲裡面可以模仿那些動物的爬行，達到健康的效果。

這種情況是可以治療相關的疾病的，但是那些身體有問題的人，是不能夠用這種方式來進行爬行的。其實這種爬行對脊椎還是比較有利的，經過爬行之後可以減輕腰部力量。在爬行之後可以讓自己的身體得到健康，而且脊椎也有很大的改善，對腰椎病有一定的治療效果。這名女子她直接在路上進行爬形式，有利於身體健康的，有了這樣的健身方式之後會讓自己能夠更加的健康，但是也有著很大的問題。

那些心臟有問題的人是不能夠用這種方式來進行爬行的，因為在爬完之後很容易會造成大腦缺血，引發各種心理疾病。雖然自己的腰椎好了，但是也會發生一定的問題。這種爬行可以運用肢體動作和呼吸來達到強身健體的效果，但是如果我們身體有一定疾病的話，還是去醫院進行治療，才能夠達到很好的效果，而不是只靠這種爬行來讓自己強身健體，這種事沒有辦法進行治癒的。

在爬行的時候，自己的頭部是仰起來的，而一是下垂的，會讓自己的脊椎得到一個放鬆的狀態。那麼有腰間盤突出的病人就可以很好地緩解了腰部的疼痛，這種效果還是蠻明顯的。

3、爬著走可以治腰間盤突出靠譜嗎？

你好，爬著走能治療腰間盤突出是真的，這個是需要堅持才會見效的。

4、爬行對腰椎病有好處嗎

腰椎病是可以做適當鍛煉的，例如飛燕式鍛煉法等。您說的爬行鍛煉是一種方法，它的主要原理就是減少活動對腰椎的負擔。但是爬行鍛煉並不適用於所有人，患有心臟病、高血壓等症的人群就不適合，建議您最好到正規醫院治療。

5、陝西女子學動物爬行治好腰間盤，她是如何發現這一秘訣的？

12月7日，陝西省西安市，一女士曾患有腰椎間盤突出，聽說爬行可以緩解症狀後，開始研究爬行健身。這名女士說，自己之前有腰椎間盤突出，爬了有3個月的時間後感覺自己的腰不疼了。如今她已經能模仿十多種動物進行爬行，其中有些動作是她在爬行中自己創造的，她的堅持也吸引了30多人加入她的爬行團隊。

學動物爬，真的能緩解腰椎間盤突出嗎？

想要了解這個問題首先我們要弄明白什麼原因導致了腰間盤突出？

首先老年人的腰間盤突出一般為年紀的增長，身體機能下降，導致的腰椎間盤突出，髓核的退變主要表現為含水量的降低，因失水引起椎節失穩、松動等小范圍的病理改變這種屬於是退行性病變。

其次中年人或者年輕群體患上腰間盤突出則多與日常的不良習慣、工作相關。如久坐，坐著的姿勢不正確，長期彎腰工作等。使得腰椎之間的纖維環出現磨損，髓核突出等後期的不良習慣有關。運動醫學專家指出，四肢爬行的動物比直立行走的動物血液更流暢，而且很少患腰椎疾病。

椎間盤突出基本痊癒後可以進行簡單的爬行鍛煉，來幫助松解粘連的組織，促進局部血液循環，有利於更好的康復，但爬行運動也僅僅起到一個輔助健身的作用。

有骨科醫生表示：「這樣的爬行，是四肢同時在運動，對於人全身的肌肉和骨絡，都有很好的幫助。」

醫生介紹，科學的物理治療中也有爬行療法，適合關節病、脊椎病患者進行鍛煉，不過每次時間5-10分鍾即可。

但同時要注意避免特殊人群進行，以免誘發中風等危險。「有心肺血管問題的，或者平常經常頭暈的和胸悶的，這類人群不建議做。」

那麼腰間盤突出的患者平時應該注意什麼呢？

一、寒冬已至，要注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍護腰帶，加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復。

二、盡量減少彎腰，平時提重物時盡量避免彎腰，應該先蹲下拿到重物後，再慢慢起身。

三、平時不要做彎腰又用力的動作如拖地板，急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要。注意適當休息，不要過於勞累，以免加重疼痛。

四、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

五、當發作之後，應進行適當休息，減少勞累，以免加重疼痛。

其實，這種爬行治腰椎間盤突出症的說法一直只在網路、朋友圈中、爸媽的養生圈盛行！

雖然爬行可以對腰間盤治療能起到治療的效果，可以平時鍛煉健身加強我們腰部的健康，但是並不要把此當作治療手段哦。

般腰椎疾病在急性期剛發作時要卧床休息，不適合做鍛煉，應避免勞累。

慢性期疼痛症狀改善後，可以輔以適當的腰背肌鍛煉，這些動作正規練習都能起到腰背肌鍛煉的作用，對腰間盤突出起到很好的作用。

6、爬行對腰間盤突出有好處嗎

雙手爬行是有一定的效果的，可以同時配合牽引、按摩、針灸等物理方法進行治療，注意，一定要多挺著腰，不要彎腰，尤其是不要做彎腰提重物的動作，也可以在平時多做小燕飛的動作和多做倒走的動作。

7、爬行運動對腰間盤突出者到底有沒有好處

你好，病情分析，爬行運動對腰間盤突出者，考慮有好處，建議做爬行運動

8、爬行治腰間盤突出嗎？目前腰疼腿麻脹疼一個月

你好，很高興為你解答！爬行是可抄以鍛煉到腰部的肌肉的。腿麻還是要先檢查一下。我周圍幾個朋友去過。還行，就是疼！找百邱大夫是需要提前預約的。腰間盤突出特別是每月月經失血過多，同度時孕育、消費都會損傷腎氣。生育過孩子以及重復人工流產的女性比擬容易呈現此類病。

9、女子模仿是多種動物爬行健身治好腰病，該運動對哪些症狀適用？

清晨，薄霧還未完全消散，西安古城的一處小區里，查女士開啟了每天的鍛煉——爬行，查女士早年患有腰間盤突出，據查女士說:“因為之前患有腰椎間盤突出，就聽人家說，這個爬行可以緩解，然後我就跟著爬了，爬了有三個月，我就真的不疼了，”如今，查女士擁有三十多人的團隊，有的是粉絲，受到查女士的影響都加入了進來，查女士能模仿多種動物爬行:鱷魚爬、蜥蜴爬、貓爬、青蛙跳……

爬行到底起著怎樣的作用呢？或者它對於哪些症狀適用？讓我們共同了解一下，首先不可否認的是，這是一種有趣的健身方式，通過爬行來鍛煉肌肉和關節，有利於核心力量的訓練和加強，在爬行過程中需要背部肌肉的發力，增加腰部的力量訓練，所以這也是可以緩解腰椎間盤突出的一大原因。

只是腰椎間盤突出的病症較為復雜，分為慢性和急性兩種，如果是慢性的需要做適合自己的康復運動的同時還要多注意休息，急性的並不建議在家裡爬行，需要在醫生的指導下治療。

爬行並不是一上手就會的，他需要有專業人士指導，動作不規范將會導致身體損傷，由於爬行的動作原因，姿勢不規范會對內臟有壓迫感，得不償失。

腰部的傷病最磨人，如今，腰椎間盤突出等一系列病痛發生的人群越來越低齡化，有的年紀輕輕就落了腰酸背痛，這與日常生活習慣息息相關。久坐、坐姿不好等都會引起腰部不適，久而久之就會容易患上病痛。所以在日常生活中需要久坐的人們，一定要每隔一個小時就要起立拉伸拉伸、走動一下，另外，盡量養成健身的好習慣。