1、腰椎側彎的鍛煉方法
一、美式脊椎矯正（Chiropractic）：
美式脊椎矯正是基於解剖學、脊柱生物力學、X線學等基礎學科發展起來的相對成熟獨立的學科。通過臨床醫學檢查，結合病人的實際情況，找到脊柱側彎的原發部位及矯正的關鍵點，運用力學原理，對側彎加以適度的矯正，具有快捷、輕巧、安全等優點，在美國被稱為是「脊椎的無血手術」，在保守療法中效果最佳。
二、牽引療法
牽引療法對調整關節的結構及緩解肌肉、韌帶的緊張度有一定作用，但目前國內的牽引器械和方法不能對側彎的脊椎進行安全而有效的矯正，或療效較慢，比較容易造成損傷。所以牽引不宜做為脊椎側彎症保守療法的首選療法。
三、使用支架矯正：
脊柱側彎角度大於四十度時，醫師大多會建議患者用支架進行治療，目前支架的種類相當多，製作技術與材質也明顯進步，穿戴後可有效預防脊柱側彎繼續惡化，但是否有矯正治療效果，目前尚無定論。
凱諾脊健康研究中心在對患者的治療過程中一般不建議使用支架進行治療。因為長期使用支架會降低脊柱肌肉的應力水平，從這一點上說並不利於康復。臨床表明，絕大多數脊柱側彎症均可通過採用脊椎矯而得到有效的控制，且無種種穿戴支架造成的生活上的不便。
四、功能鍛煉：
鍛煉方法能矯正或改善脊柱側彎的形狀和症狀，但只能做為輔助治療，且必須在醫生的指導下長期治療才可以。
2、腰椎側彎不嚴重，但背部肌肉不平衡，請問打
脊柱側彎是比較復常見的制體態問題，多發生在青少年階段，導致這種情況的主要原因是不良的身體姿態習慣，同時缺乏鍛煉或者鍛煉導致的肌肉強度不平衡導致的。想要改善這種問題，首先要養成良好的坐立行走姿勢，保持挺胸抬頭，雙肩自然下沉，盡量不背單肩包，日常多進行腰背部和腹部肌肉的鍛煉，推薦動作，俯卧挺身（小燕飛）、山羊挺身、硬拉、負重劃船、側卧支撐、負重側拉、仰卧起坐等動作，堅持進行可以有效的改善這種情況。
3、脊柱側彎可以練肌肉嗎？
可以，但量不要太大，注意保護
4、脊柱側彎， 左腰凸，右腰凹。哪側的肌肉比較弱？
不懂不要瞎說，別害人，凹的那邊，肌肉一直長時間縮短狀態，導致緊張。凸的那邊肌肉長時間拉長，導致無力，所以要放鬆緊張肌肉，加強無力肌肉，你想讓人家越來越嚴重。
5、我由於脊柱有些側彎，背部肌肉被拉到左邊了，怎麼鍛煉回右邊肌肉？
你說的情況來不具體．一般情況下脊源柱側彎在不影響行動的情況下．多訓練背部的肌肉．如果是單邊的肌肉，你可以嘗試一下，下面的動作，我們的肩帶是可以做上舉，下壓，前引和縮回的．注意是肩帶不是肩關節，不要有手臂的參與．直接把你右邊肩帶向後拉，注意手臂是沒有動作的．向後拉到最後點的位置上，肩胛骨中間會有一塊很小的肌肉有感覺．訓練一段時間以後可以嘗試慢慢的加一些重量，但是需要注意的是，加的重量阻力方向應該是你相對的方向．這個動作可能比較難理解，慢慢看我想應該可以明白
6、脊柱左側彎背部肌肉左右兩側哪側肌肉會更高?
脊柱左側彎，背部肌肉左右兩側右側會更高。因為脊柱彎向左側，右側後背自然鼓起。
7、腰椎側彎會不會引起腰部肌肉僵硬啊
你好，有相互因果關系
8、患有脊柱側彎要鍛煉腰背肌肉適合做哪些運動
?
9、脊椎側彎，左右兩側肌肉不對稱。。。
這應該是肌肉鍛煉習慣造成的，當然也可以去醫院拍片看是不是脊柱的問題。如果是脊柱問題就要看醫生