1、在爬坡的時候進行倒走，效果和平地倒走效果怎麼樣（腰椎間盤突出）
病情分析：
您好，這個沒有什麼作用的，不過知應該有一定保健和方式復發的作用。
指導意見：道
腰椎間盤突出症一定要進行正規的治療，不要相信這種方法，對於一些症狀輕微的，版處權於康復期的，可以試一下，雖然治療作用不大，但是保健作用還是有的
2、我年紀小，為什麼腰椎間盤突出
你確實是年齡小，不知道報告上報的那個突出，如果是腰5骶1突出，那可能不是。因為本身腰5骶1就向後突一點。
如果真的突出，也不是沒有可能，不是非得乾重活才會引起椎間盤突出，不是你年齡小就不會有椎間盤突出，如果你曾經扭傷過腰，如果你是個宅女，一直趴在電腦上。會有可能形成椎間盤突出。
3、最近騎行爬坡時腰疼，平時不疼
腰疼原因大致分為以下五種。
腰疼原因之一：由於脊柱骨關節及其周圍軟組織版的疾患所引起。如腰肌勞損權、肌纖維織炎，以及由挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
腰疼原因之二：由於脊椎病變引起。如類風濕性脊椎炎、骨質增生症、結核性脊椎炎、脊椎外傷及腰椎間盤突出等。
腰疼原因之三：由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓壓迫症、急性脊髓炎、神經根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。
腰疼原因之四：由於內臟器官疾患所引起。如腎炎、泌尿系感染、泌尿系結石、膽囊炎、膽囊結石、胰腺炎、胃及十二指腸球部潰瘍、前列腺炎、子宮內膜炎、附件炎及盆腔炎等，腫瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同時伴有相應的婦科癥候。
腰疼原因之五：由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現。
4、求助，跑步機上長時間爬坡快走是不是很傷腰椎
不傷。跑步就算爬坡也不會傷腰椎的，只能傷膝蓋。
5、如何警惕腰椎間盤突出？
腰間盤突出是人們日常生活中的一種特別常見的疾病，這個疾病屬於骨外科，現如今腰間盤突出的發病率在逐漸的提升，患有腰間盤突出對患者的影響很大，患者在平時一定要特別的注意，否則會有癱瘓的可能性。
腰間盤突出這個疾病在患病的初期並不會有時十分明顯的症狀產生，僅僅會出現容易疲勞的情況，出現這類情況人們要格外的警惕。隨著患者病情的不斷發展，患者會出現腰部疼痛的情況，有時可伴有臀部疼痛。高位腰椎間盤突出可以引起股神經痛，這類情況在臨床上是比較少見的。腰間盤突出的患者還很可能會出現體征上的變化，例如腰椎側凸、腰部活動受限、壓痛、叩痛及骶棘肌痙攣等，嚴重的則可能產生感覺障礙、肌力下降、反射改變最終還會有癱瘓的可能，十分的危險。
腰間盤突出是一種特別危險的疾病，引起這個疾病產生的原因往往是有很多的，通常認為是多種因素相互作用的結果，這當中一般包括腰椎間盤的退行性改變、基因的因素、慢性的損傷、遺傳的因素、腰骶先天異常等。
腰間盤突出一般可以分為三種，分別是膨隆型腰間盤突出、突出型腰間盤突出和脫垂游離型腰間盤突出，無論對於哪種腰間盤突出及時的進行檢查診斷和治療都是非常重要的，目前檢查腰間盤突出一般採用腰椎X線平片檢查、CT檢查、磁共振檢查、電生理檢查等方法。醫生需要根據檢查結果進行相應的診斷。
如果確診患有了腰間盤突出就應該及時的進行治療，目前治療腰間盤突出主要採用手術治療或者是非手術治療的方法，手術治療適合於嚴重的腰間盤突出患者，有些患者可以採用微創手術治療，醫生會根據患者的檢查結果來選擇適合的治療方法，身體條件不好的患者需要採用非手術治療，患者在治療期間一定要保持一個良好的心態，積極的配合醫生治療，這樣才會有好的效果。
6、倒退爬坡對腰椎盤突出有效嗎
指導意見：
你好，是有作用的，現在可以採取牽引、按摩、睡硬板床來改善的，要注意休息，如果壓迫神經的話，是需要考慮手術的。