1、腰椎有一個點用手指按上去痛
平時要注意姿勢，長期不合理姿勢是會造成腰酸背痛的。可以試試倒走，看看腰痛有無減輕。倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.
倒走鍛煉不方便的話，也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下症狀有無減輕.這和倒走的效果是一樣的,更加安全.
倒走鍛煉和負跟站立鍛煉對腰痛有作用的話，就是長期不合理姿勢造成的，矯正姿勢是康復的關鍵。可以穿一雙前高後低的負跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進腰背部血液循環，鞏固倒走鍛煉的效果，對長期不合理姿勢造成的腰酸背痛有康復的作用。
不要久站久坐長時間保持一個固定的姿勢，維持一個固定的姿勢超過了20分鍾肌肉就開始緊綳了，無論是什麼姿勢維持太久都不好，而錯誤的姿勢是會加重腰酸背痛的。不要過度勞累睡過軟的床鋪，不要進行劇烈運動，過多的運動量反而會加重腰痛。日常生活中要注意姿勢，用心預防腰痛的發生。
2、為什麼腰椎骨最下面（屁股上一點）的一個點處老是痛的厲害？
腰疼是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，既是多種疾病的一個症狀，又可作為獨立的疾病，可見於現代醫學所稱之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患。腰疼是一個症狀，不是一個獨立的疾病。
引起腰疼的原因是多方面的，也是比較復雜的，所以出現持續且不明原因的腰疼，不要掉以輕心，應盡快到醫院確診，避免某些嚴重疾病的發展。腰疼的時候首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。
3、腰椎部位有點疼痛怎麼回事，會是腰間盤突出吧，怎麼治療
腰疼是否是腰椎間盤突出引起的，需要去醫院拍個片子看看，或者做個CT，要注意休息，避免腰部重體力活動。
4、腰部有點疼痛，怎麼回事？
腰部的前俯後仰，左旋右轉，無不依靠強健的腰部。如果一個人經常發生腰酸背痛，就會給生活和工作帶來困難。脊椎先天性畸形或骨質增生；腰部肌肉、筋膜、韌帶、關節囊或椎間盤等軟組織損傷和疲勞；身體姿勢不正；腎結石、腎下垂以及婦女盆腔炎、子宮位置不正等等都可引起腰痛。
中醫學認為，引起腰酸腰痛的原因是腰部感受寒濕、出汗較多、被雨淋濕或長期從事姿式固定（如彎腰、久坐、久站等）的工作，致使氣血運行不暢而引起腰酸腰痛。平素身體虛弱或年老體衰，房事過度，引起腎臟精血虧損也可致腰酸腰痛。應用中醫中葯辯證治療本病的效果較好。
*寒濕腰痛：腰部自覺發冷、疼痛、活動不便，腰痛逐漸加重，遇陰雨天疼痛加劇。可用甘姜苓術湯治療。
*濕熱腰痛：腰部疼痛伴有熱感，下雨天腰痛加重，或見肢體關節紅腫，口渴心煩。可用加味二妙散治療。
*濕痰腰痛：腰部冷痛沉重，並影響後背及胸部，陰雨天加重或伴腹瀉。可用龜樗丸治療。
*風寒腰痛：腰痛牽連脊背或下肢，或有發熱怕冷感，腰部覺冷。常用人參敗毒散治療。
*風熱腰痛：腰痛伴有熱感，小便黃，或發熱、口乾渴，咽喉紅腫。常用小柴胡湯加減治療。
*風濕腰痛：腰背發緊、酸痛，活動不利或發熱怕風；或伴顏面及四肢浮腫。常用獨活寄生湯治療。
*腎虛腰痛：腰痛腰酸，按柔後減輕，下肢無力，運動後腰酸加重，休息後減輕，常反復發作。常用青娥丸加減治療。
*脾濕腰痛：腰痛沉重，面色黃白，食慾減退、伴腹瀉。常用平胃散加減來治療。
*肝鬱腰痛：腰痛牽連胸脅，似有氣在走竄，不能久立行走。常用天台烏葯散治療。
*瘀血腰痛：有針刺樣腰痛，痛處固定，疼痛時不能轉身，白天輕、夜晚重。常用活絡效靈丹加味來治療。
治療腎虛腰痛還可採用熨法治療，用肉桂30克，吳茱荑90克，生薑120克，蔥頭30克，花椒60克，一起炒熱，用布包裹熨痛處。腰酸腰痛還可用推拿法、針灸、拔罐、熱敷、按摩等方法來治療。
在預防腰痛方面，應避免坐或躺在潮濕的地方，若被雨淋或大量出汗後應立即換衣擦身，或服用生薑紅糖茶，以便發散風寒成寒濕。避免夜宿室外。若發生急性腰痛，應及時治療，適當休息。慢性腰痛患者除堅持葯物治療外，應保護腰部不受損傷、注意保曖及姿勢正確。腰痛伴有水腫者，應限制鹽和水份的攝入。長期堅持做保健操、氣功、太極拳等運動，有益於腰部的健康，對預防和治療腰痛都是很有效的方法。
5、我總是腰有點痛是怎麼回事
腰痛是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，既是多種疾病的一個症狀，又可作為獨立內的疾病，可見於現容代醫學所稱之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患。
腰痛的病因多為感受外邪、、腎虛精虧、年老多病、閃挫跌撲、氣血淤滯所致。臨床表現為：寒濕型有腰部冷痛，酸脹重著，轉側不利，陰雨天加劇等特徵。濕熱型有口苦煩熱，小便短赤，伴有灼熱感，氣候濕熱時更痛等症狀。淤血型痛有定處，如錐如刺，俯仰不利，伴有血尿，日輕夜重。腎虛型則酸軟重痛，喜揉喜按，勞後痛甚，卧則減輕，面色蒼白，心煩口乾，喜暖怕冷，手足不溫。
民間治療各種腰痛的驗方有：
1：處方：當歸12克，蘇木、桃仁、地龍各9克，官桂、麻黃、黃柏、甘草各6克。
用法：水煎，日1劑，飯前分服2次，15天為1療程。
療效：服葯2療程，治癒率達92％
2：處方：制首烏180克，苡仁20克，白酒750毫升。
用法：葯浸酒內15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。
療效：用葯1－2劑，有效率為82.5％
6、腰有點疼，怎麼辦？
腰肌勞損的根本原因就是長期不合理的姿勢造成的，即使吃葯能夠緩解內，也不能從根本上容解決您的腰痛問題，推拿按摩更是治標不治本，專家研究發現，倒走這種「倒行逆施」的運動對人體有很多好處。您不妨試一下倒走，看是否有效。倒走需腰身挺直或略後仰，這樣脊椎和腰背肌將承受比平時更大的重力和運動力，使向前行走得不到充分活動的脊椎和背肌受到鍛煉，有利於氣血調暢。整日伏案工作或學習的人，採用這種方法能有效地消除疲勞和腰背酸痛之苦，這也是臨床上最常推薦的康復療法，但考慮到安全因素，最好穿一雙負跟鞋，鞋底前高後低，和倒走原理相同，強制人體重心後移，有效矯正骨盆前傾和腰椎前凸，穿負跟鞋注意走路時步子要小，速度要慢，腳尖不外撇。
有腰肌勞損注意平時不要久坐久站，如果工作需要久坐，可以選擇有椅背的椅子坐，坐時使背部緊貼椅背，這樣椅背可以承擔軀體的部分重量，使腰背部相對處於鬆弛狀態，減少勞損的機會，睡硬板床保持脊柱生理彎曲，平時不要穿帶跟的鞋子，任何帶跟的鞋子都會加重腰痛的，注意休息注意腰部的保暖。
7、人為什麼會腰椎疼痛
考慮椎間盤病變，建議做腰部CT檢查，腰椎間盤膨出、突出的早中期可以通過中醫治療好的，外敷必要時配合內服。