1、為什麼吊杠會對腰椎間盤突出有好處
?
2、吊杠有什麼好處
吊單槓不但能強化日漸鬆散的肌力，如果經常腰痠背痛
，或是有脊柱側彎、椎間盤突出等問題，善用這項運動
還可以改善症狀，甚 至可以不葯而愈。
脊椎是維持人體骨架的中樞，它需要靠韌帶、肌腱等軟
組織支撐。如果韌帶或脊柱旁的肌肉發展不平衡，包括
姿勢不良、肌力不夠強，或長短腳、脊椎受傷等，都可
能造成脊椎彎曲。
脊椎側彎除了影響外觀，還常引起痠痛、頸背肌肉慢性
筋膜炎，不能久站或久坐，進而影響工作、睡眠的品質
。如果側彎嚴重，甚至會導致心肺功能障礙。不過，輕
度脊椎側彎（側彎的角度小於二十五至三十度），利用
矯正姿勢以及運動可能獲得改善，而吊單槓就是最適合
的運動之一。
3、椎間盤突出引起坐骨神經痛可以吊杠恢復嗎？
你好，腰椎間盤突出會壓迫坐骨神經也有的患者是壓迫股外側神經引起的版腰腿腳疼痛麻木，建議保權守治療.口服中葯獨活寄生丸，天麻丸，腰痛寧，外用追風舒勁貼膏，配合牽引按摩復位針灸效果最好。日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，宜選用硬板床，盡量卧床休息，不要勞累，可以適當倒走，吊杠。祝早日康復.
4、吊杠有什麼好處？
吊單杠能夠長高。
懸垂擺動利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大於肩寬，兩腳並攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量鬆弛下垂，保持20秒鍾，應做百10～15次。
吊單杠整脊健椎
吊單杠不但能強化日漸鬆散的肌力，如果經常腰痠背痛，或是有脊柱側彎、椎間盤突出等問題，善用這項運動還可以改善症狀，甚至可以不度葯而愈。
吊單杠治癒骨刺
長時間工作或搬運重物之人易閃到腰，痛痛痛，吃葯打針只是治標不治本。脊椎開刀又要冒下半身癱瘓的手術風險，可不能不小心謹慎處理的。
用吊單杠時，懸空將脊椎拉直拉長，治好自己與親友的骨刺之痛，又回叫做坐骨神經痛。每天吊單杠數分鍾，腳離地兩公分即可，只是拉直拉長脊椎，純物理治療。
5、誰知道治療腰椎間盤突出的最好方法啊?
腰椎間盤突出，一般的此病都會伴有腿腳麻木疼痛的症狀，目前治療此病的方法有多種，目前治療此病分手術治療，非手術治療兩大類，但是手術是不提倡的，復發率很高，我們看病關鍵是看效果，關鍵是選對合適方法，比較理想的方法，
可以到網上了解一下腰椎康組合。~祝早日健康