1、腰椎不好能跳廣場舞嗎
腰椎不好就是平時鍛煉少了，跳廣場舞沒問題，就是注意點有腰部動作的時候幅度小點就可以了。
2、腰突症，我還可以跳哪種舞蹈，腰部動作比較緩和的呢？
動作不宜劇烈，不能有過多的彎腰、扭轉和跳躍動作；應從症狀緩解後逐步開始鍛煉，要循序漸進、持之以恆；最重要的是，應該在醫生的指導下進行鍛煉，選擇適合自己的姿勢和動作以及強度和進度
3、腰不好,能跳肚皮舞嗎?
腰不好，是不宜跳肚皮舞的。
肚皮舞主要是腹肌和腰背肌的鍛煉。這兩大肌群的鍛煉對於腰不好的人來說是把雙刃劍。適度的鍛煉可以減緩椎間盤的退變，但太過又會對椎間盤有損傷。
肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源於中東地區，並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，19世紀末傳入歐美地區，至今已遍布世界各地，成為一種較為知名的國際性舞蹈。肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部，舞姿優美，變化多端，而且多彰顯阿拉伯風情，以神秘著稱。近些年，肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。
4、腰椎間盤不好可跳鄭多燕減肥舞有氧操
你好，腰椎間盤突出在發作期間不要做這些運動。
指導意見：
首先是百注意休息，如果是症狀比較嚴重的話可以配合針灸治療一下，有助於緩解症狀。
對與減肥最度有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動!有氧運動減肥：回例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，
指導意見：
每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300仟卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗答的程度，這些都是有氧運動減肥的范疇
5、腰椎不好還可以學舞蹈嗎？
額....不要彎腰搬重物啊！加強背部肌肉的鍛煉，注意腰部的保暖，盡量少做向前屈伸的動作，比如仰卧起坐，這是醫生跟我說的。天...你起床時困不困難.....
6、腰部不好,練什麼舞蹈可以鍛煉?
練瑜伽吧，很管用的。
7、像我這種有腰椎間盤突出的女孩練什麼舞最好？
不能跳芭蕾
會讓你的病根更嚴重
拉丁舞和摩登舞也不好
那個腰的運動也比較多
更不用說街舞了
還是練瑜伽吧
一種平和的運動
對你的身體有好處啊