腰椎間盤突出劇烈運動

1、腰椎間盤突出能劇烈運動嗎？

指導意見：
懷孕後感冒copy,避免濫用葯物,需要在醫生指導下應用，1,飲食上宜清淡，多吃蔬菜和水果，可以口服板藍根,阿莫西林膠囊，2,如果有 發熱建議物理降溫,如酒精浴,體溫過高時可以注射柴胡注射液退熱，3,多喝生薑,紅糖水，多休息,可以用小酸梨和冰糖熬湯喝，一般情況下多數在七天後可自愈，

2、劇烈運動會誘發腰椎間盤突出嗎？

腰椎間盤突出的患病與很多因素有關，部分患者是因為常年勞作而引起的疾版病，但是也有部分患權者會因為劇烈運動不當而導致的外傷，從而引起腰椎間盤突出的出現，在進行運動的時候，一定要保護自己的腰部，這樣可以避免腰椎間盤突出的出現。

3、腰椎間盤突出 能劇烈運動嗎

?

4、腰間盤突出能劇烈運動嗎

建議最好不要劇烈運動，適量運動即可

5、腰椎間盤突出患者能做健身運動嗎

腰椎間盤突出症的患者可以運動嗎?如果可以，那麼應該做什麼運動才合適呢?這是很多腰椎間盤突出症患者的常見問題，下面，我們邀請相關骨科專家來解答關於腰椎間盤突出症的患者是否可以運動的疑問。
對於腰椎間盤突出症的患者來說，是否能進行體育運動，要視患者的病情才能夠決定。
一般來說，在腰椎間盤突出症急性發作期，一定要卧硬板床休息，並適當採取的治療，絕對禁止進行體育運動。在腰椎間盤突出症的急性發作緩解期或已經緩解僅有輕微症狀的患者，可適當參加體育運動，但要緩慢地進行運動並適當控制活動量，循序漸進。切忌突然地、劇烈地運動，且要對運動項目進行選擇，初期應選擇腰部活動和負荷相對少一些的運動項目，並在運動時採取佩帶寬腰帶或腰圍等保護措施。

在眾多的體育運動項目中，游泳運動較為適合腰椎間盤突出症患者。但應注意運用正確的游泳姿勢及游泳池水溫不宜過低，並在游泳前要進行充分的准備活動，游泳的時間不宜過長，運動中有一定的時間間歇，以避免腰部過度疲勞。

只要是腰椎間盤突出症的症狀加重，就必須休息，待症狀好轉後方可再進行體育運動，切不可盲目堅持活動。總之，腰椎間盤突出症患者適當地進行一些體育運動，不僅可增強腰部血液循環而起到緩解腰椎間盤突出症的作用，而且還可以加強腰背肌的力量，使腰椎穩定性增強，起到減少腰椎間盤突出症復發的作用。

椎間盤突出患者不要穿任何帶跟的鞋，高跟鞋有害是常識，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一樣，都是讓重心前移，容易導致脊柱彎曲加大，與高跟鞋相比只是程度的問題，而且學術界早就指出，中跟鞋有益健康是偽科學。這個不因素很容易被忽視，對於椎間盤突出患者，是雪上加霜，需要康復鍛煉的患者更要注意。
同時應注意康復鍛煉和通常意義的鍛煉是不同的，通常的鍛煉屬於活動身體、游戲和競技，沒有什麼禁忌，但患者就不同了。
患有腰椎間盤突出症首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。千萬不要忘記自己的身體情況，留有餘地
切忌挑戰自己的極限，不要做高強度的劇烈運動和過度運動，避免一時興起而忘乎所以，尤其是有身體與他人接觸的競技項目盡量不要參與。
舒筋健腰丸：補益肝腎，強健筋骨，驅風除濕，活絡止痛，為治療腰椎間盤突出之要葯
腰痹通膠囊：腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者則因劇痛而不能轉側，腰椎間盤突出症見上述症狀者
腰痛片：強腰補腎，活血止痛。用於腎虛腰痛，腰肌勞損 骨痹痛消貼：頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、軟組織損傷及風濕、骨質增生，骨關節無菌性炎症
筆者提醒您，一旦發現有疑似腰椎間盤突出症的症狀，抓緊時間到三甲醫院進行診斷，及時做好預防和治療的工作，防範於未然。

6、腰椎間盤突出患者可不可以跑步鍛煉？

跑步8公里會影響腰突的康復，此時身體目前局部處於弱勢狀態，根本就不適合大體力運動，這個部位不會適應劇烈運動。
另外跑完8公里，也會使得身體體能下降非常多，不利於腰的恢復。
那麼還能跑步么，當然，只需要慢跑3公里，不能多，多了就是損耗，你的腰部承受不住，3公里正好是身體承受的范圍，你的腰部承受范圍。
腰椎從膨出變成突出，說明情況加重了。
為何腰間盤會膨出或者突出，人的腰間盤是個軟組織，它是運動當中，具備緩沖的作用，它是具備彈性的。
可是多數在久坐之下，會把它損壞，因為久坐之下，上身的力量會給它持續的一個壓迫，不斷的壓力之下，就會把它壓扁了，氣血在運行過程中不能通達充盈其中，原先有彈性的腰間盤是有很多氣血充盈其中的。
久坐之後，腰間盤缺乏氣血足夠之持，腰間盤先會開始退化，變得脆弱，不能受力了，再久坐，就會開始膨出，突出。
因而要養起腰間盤，就是需要氣血充盈其中，讓其再次恢復生機，變得有彈性起來。
如何讓氣血充盈其中呢，就是讓身體氣血運行加快一點，這是其一，另一個是身體要把氣血養足起來，身體沒有足夠旺盛的氣血，是難以通達其中的。
通過練習傳統馬步樁的中高樁解決了2個問題，
第一：在站馬步樁中，氣血得以加快運行起來，氣血能通達周身，亦能通達腰間盤，不過一次兩次並不能解決這個問題，而是日久之功，練習2-3個月便能有改善。
第二：習練傳統馬步樁，能養足體內氣血，增強體質，充足的氣血才能養到腰間盤部位。
我曾經教過一個35歲的腰間盤膨出的人練習傳統馬步樁，3個月能恢復，只是突出要比膨出要慢一些，習練傳統馬步樁是一個改善的方向。
傳統習武之人，氣血旺盛通達，腿力腰力很好，就是通過站馬步樁打拳而來。
可以繼續參考以下3篇文章
1.《為何長期扎馬步，氣血旺盛，精氣神十足？》
2.《長期久坐2小時以上，身體容易發生的2個問題，馬步樁的奧妙之處！》
3.《36歲，久坐少動，腰肌勞損，習練老拳師馬步樁52天，精力增強！》

7、特別愛劇烈運動的腰椎間盤突出患者是不是只有手術才能康復？

正常情況下是這樣的，因為劇烈運動而導致的腰間盤突出，很有可能是不可逆的，也就是說如果不通過手術的話，是沒有其他方法可以幫助我們治療腰間盤突出的，不過我們不用擔心的是這種手術一般情況下是一種非常小的手術，只不過是通過微創的方法調整一下我們腰間盤神經的部位，讓我們腰間盤盡量恢復到健康的狀態，雖然不能有效的把腰間盤突出這種疾病完全的治癒，但是卻可以很大程度上的幫助我們緩解，之後我們只要注意自己保養，就可以很好的控制病情了。另外在日常生活當中，如果我們想要很好的避免腰間盤突出，或者在康復期的朋友們，也需要注意以下幾點：

1、不要再從事劇烈運動

首先第1點我們必須要注意的是，即使你特別喜歡劇烈運動的話，那麼我也建議你盡量不要再從事劇烈運動了，因為劇烈運動對我們腰間盤的傷害已經非常巨大了，如果我們已經經歷了一次手術的話，那麼我們最重要的就是保養。

2、不要久坐

久坐對於腰間盤突出的傷害也是非常大的，經常久坐的人非常容易患上腰間盤突出，那麼無論是我們已經患上了腰間盤突出，還是想要預防腰間盤突出，都要避免這種狀況發生，我建議大家每坐著辦公或學習一個小時左右，就起來活動一下自己的身體。

3、注意保護腰部

對於一些腰部損傷比較嚴重的朋友來說，我們在從事任何運動之前，都要注意保護自己的腰部，我建議大家可以買一個質量比較好的護腰戴在身上，這樣的話就可以在運動的過程當中很好的保護我們的腰部了，不過這里需要注意的是，我們護腰的質量一定要保證是過關的。

8、高強度反復劇烈運動是否會導致腰椎間盤突出

俯卧撐按道理不算是copy腰部激烈運動，主要是手臂運動，但會對腰肌有所牽拉和刺激您的腰椎間盤膨出，一般不會損失腰肌才對，您這病有可能主要還是腰椎間盤膨出引起的症狀，您可以痛得厲害或晚上搞一些熱毛巾或熱水袋敷一下試試，看看會不會症狀有所減輕，敷完後買一支能消炎止痛『扶他林』或能活血化瘀的啥葯膏一天擦3次，再去配合買一些活血化瘀的中成葯如：紅花片或三七傷痛片內服試試。

9、腰椎間盤突出做劇烈運動好嗎，打籃球可以嗎？

你好,通過你對症狀的描述,我們認為患了這腰椎間盤膨出可考慮吃些壯骨關節丸來治療的,外帖康王骨痛靈酊也是不錯的選擇.不宜做劇烈運動的