1、問：腰椎間盤突出，說倒走可以緩解，請問在跑步機上倒走可以嗎？
一樓不回答不敢苟同，腰間盤突出要看嚴重程度，如果是急性的建議休息；若在恢復期可以適當運動改善症狀，跑步機倒走自然可以，但要注意安全最好在空曠的戶外；還要加強核心力量的訓練。
2、我腰椎間盤突出做了2次手術，家裡現在買了跑步機，請問每天什麼時候鍛煉最好，鍛煉多長時間，現在只能走
不建議使用跑步機，畢竟是被動式的運動，有一定的安全隱患，使用橢圓機或健身車會比較好
3、腰椎間盤脫出患者能否使用跑步機
你在上面可以快步走，最好不要跑起來，會增加腰椎的負擔的 有可能增加病情，至於旋轉一類的也最好不要做，有時間多做做俯卧撐，仰卧抬腿，仰卧躬身 來加強腰部肌肉也是很好的。
4、腰間盤突出可以在跑步機上跑步么？
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