1、練下腰會對腰不好嗎
看情況，量力而行！腰椎的活動度有一定限制，如果覺得不適就不要繼續練習，如果覺得沒什麼感覺的話，可以繼續練習，切忌疲勞練習，不要傷了腰椎，不然會很麻煩！
2、下腰的好處有哪些 一起來了解
下腰的好復處
增加腰部肌肉的柔制韌度，而且長時間聯系還可以雕塑腰部線條,消除腹部肌肉還可以,還可以增高一點拉抻脊椎。有助於身體形態的調整。
下腰的壞處
只要運動量適中，沒什麼壞處的。下腰是基本功，建議要做到循序漸進，避免造成肌肉損傷， 下腰可以增加身體的柔韌性，但要注意正確的姿勢。下腰後沒有及時回腰可能會造成腰的損傷和勞損。 動作不規范,如沒有按照正確順序下腰有可能造成腰的損傷或勞損
3、下腰有什麼好處
下腰可以鍛煉人體的柔韌性。下腰又稱「下橋」，是發展人的柔韌性的一項身體練習。
兩腿分開站立與肩同寬，兩臂向上舉起，挺髖、上體後仰，直至頭朝下、兩手掌撐地，整個身體呈拱橋狀。要求四肢盡量伸直，手腳的距離盡可能地靠近。初學者可以用背對牆站立，然後通過手扶牆向下移動的方法來完成；也可以讓別人抱住自己的腰來完成。
4、舞蹈練下腰會對腰有什麼影響？
使腰部變得柔韌有力，纖細，附:練習時注意安全
5、成年女性練習下腰有好處嗎
增加腰部肌肉的柔韌度
~而且長時間練習還可以雕塑腰部線條,消除腹部肌肉還可回以,還可以增高一點拉抻答脊椎。有助於身體形態的調整。
注意：動作不規范，如沒有按照正確順序下腰有可能造成腰的損傷或勞損。
下腰後沒有及時回腰也可能會造成腰的損傷和勞損。
6、下腰會傷害腰嗎？
下腰是舞蹈的基礎
是不會傷到腰脊椎的，，
反而你的腰會更靈活，腰更軟，
但不能莽撞的下腰會受傷的哦
要也天天練堅持軟度才會保持，放心大膽的練
7、下腰好處與壞處
下腰的好處
增加腰部肌肉的柔韌度，而且長時間聯系還可以雕塑腰部線條,消除腹部肌肉還可以,還可以增高一點拉抻脊椎。有助於身體形態的調整。
下腰的壞處
只要運動量適中，沒什麼壞處的。下腰是基本功，建議要做到循序漸進，避免造成肌肉損傷， 下腰可以增加身體的柔韌性，但要注意正確的姿勢。下腰後沒有及時回腰可能會造成腰的損傷和勞損。 動作不規范,如沒有按照正確順序下腰有可能造成腰的損傷或勞損
8、練下腰對身體有什麼好處
練下腰對身體綜合素質都是有提升的，具體：
1 可以使得你的身材整體變得更加勻稱，使你的身材呈現曲線美，可以說有模有樣；
2 可以減少身體很多疾病的發生，男性的話可以很好的防禦前列腺，對男女都可以防治腰痛，腿腳活動不變等；
3 經常堅持練沒有懷孕的孩子，懷孕了生育能力也要比普通的女士生育能力更強些，已經生完孩子的可以快速的恢復身體體型；
4 可以防治頭部眩暈，減少暈，貧血的發生，減少能不丁睡過去的可能。