公路車腰椎

1、騎自行車運動對腰有害么？

任何運動如果不懂得運動傷害的預防，無論何種運動都是對身體有害的，而且是身體的任何一個地方
騎自行車時抬頭，身體適當前傾，雙手抱住車把，大拇指從下往上，其它四指從上往下，腰背自然挺直，臀部會感覺略微上翹（騎山地自行車）或背部稍微彎曲（騎公路自行車），用前腳掌或足弓來踩踏，不要用後腳跟，那很危險，因為後腳跟踩踏時，你的足部和腳踏間沒有任何緩沖關節，很容易傷到踝關節的骨骼和肌肉。
不要再疲勞情況下騎車，身體的疲勞反應出個關節的不協調，做任何事情都很容易受傷
最後祝你騎行愉快

2、山地車或者公路車會不會對腰椎不好，另求推薦車

這個價位可以選擇捷安特ATX810，大概5000元，配置很不錯，山地車

3、腰椎間盤突出是否適宜騎公路車（單車），就是要伏在那裡的那種車，也就是環法自行車那種，

不宜騎單車 身體壓力還是會壓在你腰椎 適當的吊吊單杠
最好的運動時 躺在床上 做團抱 即 兩跨很開 雙手抱著膝蓋
做個不雅的比喻啊 就想翻了邊的烏龜要的 前後要動
有條件的發 做牽引時事最好的治療方式 但需要的是堅持和控制好力度
適當做做腰部運動 保持韌帶的靈活度 和肌肉的靈活度
祝你早日康復 再強調點 就是堅持

4、騎自行車對腰椎間盤突出有好處嗎？ 有人說有壞處有人說有好處 究竟是怎樣啊

運動要適量 但是游泳 我感覺對腰部有影響 我是親身體會 的。連續遊了2個月 腰疼 聽了一周 緩解！因為游泳的時候頭上仰 換氣 與身體形成一個彎曲度 時間長了 就出問題！這只是個人情況啊 不代表所以人！

5、求正確騎行姿勢，坐姿，腰背什麼位置

肩部
主要威脅：勞累，緊張
公路車的騎行姿勢不同於普通自行車，為了下肢的更好發力，減輕襠部的負擔，保持一個低風阻的姿勢，上體的重量基本都由上肢承擔！不論是彎把還是計時把，肩部的負擔都是很重的，而且肩膀還得不斷吸收由胳膊傳遞上來的震動感。如果你是背包騎行，那自然更痛苦了。
結實有力的肩膀才能擔起支撐上體的重責，除了變換騎行姿勢，正確的休息（如果肩膀很累，就不要側睡）和上肢鍛煉是很有必要的。
手掌
主要威脅：壓力
上肢的重量最終是通過手掌作用在單車的，所以手掌可謂是最痛苦的人體部位之一。不過戴手套和使用記時把休息是非常有效的保護辦法。
背部
主要威脅：勞累，壓迫
背部的肌肉在騎行中一般得不到放鬆，如果背包，那簡直是對背部的一種折磨。所以在騎行的時候建議不要讓背部有過多的負擔，而且長時間背著背包也不利於背部排汗散熱。
腰部
主要威脅：勞累
人人都知道的，特殊的騎行姿勢和協助發力的功能導致了腰部在騎車時讓人感到痛苦。
大家一般多注意的是腰彎曲的姿勢，不過我更多注意的是騎行中腰部的協調發力的疲勞。如果在騎行中你的姿勢正確，你的髖骨將是前傾的（站立和正坐時你的髖骨是垂直的），騎行中由於髖骨的前傾，所以腰椎和髖骨銜接處的角度實際上和站立時差距並不是很大，也就是說公路騎行看似彎腰，但實際上腰並沒有怎麼彎，彎腰的勞累主要在於腰部需要協調上肢支撐上體。

6、自行車運動對腰部損傷大嗎?

錯誤的姿勢會造成髖關節以及脊椎的過度彎曲，從而產生腰部疼痛。

另外，美國一研究部門證實，男子久騎自行車容易患陽痿。

如今的自行車車座通常又窄又硬，騎在上面會使陰部受到很大的壓力，而騎車座位的受力點恰好在肛門與陰囊之間，那裡有一條能控制陰莖充血能力的動脈，如果長時間受擠壓，就很容易患上陽痿。

(6)公路車腰椎擴展資料：

自行車運動的注意事項：

1、正確的調整車把的高，以及調整車座高度和前後的距離，車座如果靠後的話會導致腰部肌肉過分拉伸。

2、騎行的時候不要使用盤旋動作，以及身體綳直不動的騎行姿勢，這些方式都會導致出現過度的拉伸背部肌肉的現象。

3、騎行的時候背部不要弓背，也不可以像杠鈴操那樣反弓型綳直，而是呈現自然生理彎曲為好。

4、車座太硬的，可用泡沫塑料做一個柔軟的座套套在車座上，以減少車座對陰部的摩擦力。

參考資料來源：網路—健身車

參考資料來源：網路—動感單車

7、騎自行車對腰有影響嗎

適當騎一下對腰也是有好處的、如果你騎車時姿式不正確，或車座過高、過矮，或路途較遠，那對腰是沒好處的、會導致腰肌老損，腰椎肩盤突出等！

8、公路車和山地車對人的腰椎有影響嗎？

對於 腰椎來說，很不錯的一個運動

車型騎姿不影響的，

不知你發現沒，你汽車時候，是左搖右晃的