腰椎間盤突出腳脹

1、腰椎間盤突出為什麼會引起小腿和腳脹和麻木

?

2、我腰椎間盤突出造成腳酸脹和腳底麻，請問要

腰椎間盤突出臨床表現一般為急性腰突，彎腰特別疼，脊柱側彎；也有慢性長時間椎間盤向後突，壓到周圍神經，導致的下肢神經症狀，比如腿的疼痛和麻木，會放射到腿後部，小腿前側，腳、腳背、腳心。

所以這里推薦使用運動康復的治療方法，通過簡單特定的動作鍛煉深層核心肌肉，可以有效降低腰椎間盤的壓力，從而減輕腰突症狀。

一些拉伸的動作可以放鬆腰背部肌肉，防止其過度疲勞；能夠降低背部神經張力，促進其神經恢復，有效緩解其疼痛麻木的症狀。一些強度較大的動作能夠增強背部核心肌肉力量，有效降低 腰椎間盤突出復發的幾率。

腰突的康復運動舉例：

仰卧腹部屈曲運動

向左轉|向右轉

仰卧在墊子上，雙腿雙腳合攏；

屈膝，雙手抱膝，頭部盡量向膝蓋靠攏；

放鬆，返回原位；

重復10次。

注意：如果疼痛度較高，可以避免抬起頭部，並在動作之間稍作休息

2.眼鏡蛇式伸展運動

向左轉|向右轉

呼氣，同時收腹，用手支撐身體從頭部開始到臀部慢慢將身體抬離地面；

吸氣，保持支撐10秒；

呼氣，同時收腹，從臀部到頭部慢慢逐節將身體放下歸還原位；

重復10次，每次保持10秒。

注意：不要過度拉伸後背；想像從頸部開始，到肩部，到肋骨，到腰部最後到臀部慢慢將身體剝離地面；做此運動時，僅在呼氣時收腹；如果疼痛度較高，可減小抬起幅度，並在動作之間進行休息

3.脊柱轉體運動

向左轉|向右轉

操作指南：

雙臂疊放與肩同高，兩眼平視前方；

向左旋轉上半身，直至有拉伸感，返回起始位置；

向右旋轉上半身，直至有拉伸感，返回起始位置；

重復10次。

注意：旋轉時頭部和上半身保持幅度一致；如需加大難度，則可以坐在健身球上；如果疼痛度較高，可減小轉動幅度，並在動作之間進行休息。

具體的可以下載我們的Well健康APP，裡面有很多的鍛煉方法。

3、腰椎間盤引起腳腫脹為何一直不消？_腰椎間盤突出

p***咨詢病情狀態：就診前提問：腰椎間盤引起腳腫脹為何一直不消？所患疾病：腰椎間盤突出請上傳您的檢查片子，以便醫生了解病情，給出診療建議。

4、得了腰椎間盤突出,腰脹得很,腳不痛不麻,堅持鍛煉能好嗎

你好，根據您的描述腰椎間盤突出可以通過鍛煉，理療按摩等緩解症狀，平時注意休息，睡硬板床，避免過度彎腰動作，避免提重物，可以進行倒走鍛煉，祝您早日康復。

5、腰椎間盤突出術後腳底發脹

指導復意見：
你好： 椎間制盤突出壓迫導致的， 保守治療,比如牽引,針灸,按摩,理療,葯物,激光針等,主要以緩解症狀為主, 外科手術,可以根治,但是手術風險高,創傷大,合並症多,也是患者難以接受的.在就是微創介 入治療技術,可以達到手術治療的目的,使突出物不再壓迫神經根或硬膜囊,同時創傷極小,不存在任 何並發症,這一類是目前治療椎間盤突出最有效且最安全的方法.你可以根據自己的情況來選擇. 祝你健康。