1、我的L5雙側橫突肥大，1--5節腰關節有松動,有骨質增生，腰椎盤突出治療是什麼？
##早期患者最關鍵的治療是穩定關節，堅持貼《舒>澤。KANG》骨痛貼。堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取卧或坐姿，雙下肢伸直，用力綳緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放鬆5～10秒；重復20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日堅持0.5～1小時步行，自我按摩雙腿。
2、腰椎響為什麼？
腰4、5和腰5骶1均右突,引起局部生理曲度解剖結構變化,從而導致周圍軟組織生物力學失常如痙攣收縮、或水腫受壓，目前手術指征尚未突顯；所謂「鍛煉」也並非越多越好！牽引後局部理療讓局部「活血化淤」；可應用百痛靈+久腫消一療程可穩定改善，逐步康復。
腰椎響:臨床常見一種診斷叫"微關節突紊亂(彈背)",引起響聲的原因是脊椎椎體椎弓上下小關節突在其周圍力的作用下,或滑動回位產生的哦!
3、腰椎關節響是為什麼
關節響是很正常的現象，這是因為在活動的時候肌腱的滑動產生的響聲，並不是骨頭的響聲，也不是膝關節有什麼病變，但是如果響的同時伴有疼痛那麼就應該警惕了。
鍛煉時關節發響有兩種可能。一種是關節正常活動而產生響聲，沒有疼痛的感覺。另一種是由於關節本身或它的周圍組織有病變而發生音響，絕大多數伴有疼痛的感覺。屬生理性的關節發響是關節正常活動產生的對身體無害，多見於初練者和關節周圍肌肉力量薄弱的人，隨著健身鍛煉水平的提高，肌肉力量增強，韌帶加固，動作協調，這種音響就會減輕。而屬病理性的關節發響如有「彈響」、「卡住」和疼痛的感覺時，則應在鍛煉前充分做好發響關節的准備活動，並在鍛煉後做好局部按摩和熱敷，以改善局部血液循環，防止關節內外的組織過度增長。如確診為半月板破裂或有碎骨等，最好在手術治療後，再系統參加健身鍛煉。如果是一般的骨關節痛，可以繼續參加健身鍛煉，還可採取靜力練習或動力練習兩種方法進行鍛煉，以逐步加強關節機能，減輕或消除疼痛。
4、腰椎骨有時候酸平躺著或翻身伴有咔咔一串響 然後覺得鬆快了很多 是怎麼回事
你好，關節有響聲，考慮是骨質疏鬆、缺鈣的情況引起的，或有勞累、長期不活動的情況引起的。建議拍片、血鈣的檢查的，注意保養，不要勞累。祝你健康。
5、膝關節松動
韌帶撕裂的症狀要看撕裂的程度而定。如側副韌帶不完全撕裂時，在韌帶撕裂處可出現輕度腫脹，壓痛也限於局部，膝關節無不穩定現象；完全撕裂時除局部血腫、壓痛嚴重外，膝關節常出現輕度腫脹，並表現關節不穩定（如內側副韌帶撕裂時，膝關節有異常外展活動）。若交叉韌帶撕裂時，關節內出血，引起整個關版節嚴重腫脹，膝關節有異常前後活動。
等長好後應積極鍛煉關節伸屈活動，防止關節僵直。
運動損傷的恢復對策
恢復性訓練是開始一系列的關節可動范圍及柔軟性的改善練習。其中最為簡單、有效權的一種方法是靜止狀態的伸展練習，即關節和肌肉在一定的時間內慢慢地作伸展運動。動力訓練是指針對一定的抵抗和負荷使肌肉的長度縮短、在關節可活動范圍內關節的活動使肌肉力量得到加強。
6、關節松動術的手法
1．擺動
骨的杠桿樣的運動叫～，即生理運動，擺動時要固定關節近端，關節遠端做往返運動。擺動必須在ROM＞60%（正常時）才可應用。例如，肩關節前屈的擺動手法，至少要在肩前屈達到100°時才應用（180°、60%?100°），如果沒有達到這一范圍應先用附屬運動手法來改善。
2．滾動
當一塊骨在另一塊骨表面發生滾動時，兩塊骨的表面形狀必然不一致，接觸點同時變化，所發生的運動?成角運動，其滾動的方向總是朝向成角骨運動的方向，常伴隨著關節的滑動和旋轉。
3．滑動
當一塊骨在另一塊骨上滑動，如?單純滑動，兩骨表面形狀必須一致，或是平面，或是曲面（兩骨面的凹凸程度必須相等）。滑動時，一側骨表面的同一個點接觸對側骨表面的不同點。滑動方向取決於運動骨關節面的凹凸形狀（凸出—滑動方向與成骨角運動方向相反；凹陷—骨動方向與成骨角運動方向相同）
關節表面形狀越接近—滑動就越多，關節表面形狀越不一致—滾動就越多。臨床應用時，由於滑動可以緩解疼痛，合並牽拉可以松解關節囊，使關節放鬆，改善關節活動范圍，因此應用較多。
4．旋轉
旋轉是指移動在靜止骨表面繞旋轉軸轉動，旋轉時，移動表面的同一點作園周運動。
旋轉常與滑動，滾動同時發生，很少單獨作用。
5．分離和牽拉
分離和牽拉稱?牽引。
分離：當外力作用使構成關節兩骨表面呈直角相互分開時稱分離或關節內牽引。
牽拉：當外力作用於骨長軸使關節遠端移位時，稱~或長軸牽引。
區別 分離—外力與關節面垂直，兩關節必須分開。
牽拉—外力與骨長軸平行，關節向可以不分開。
三、手法分級：
1．Matland分級標准
Ⅰ級—治療者在病人關節活動的起始端，小范圍，節律性地來回松動關節。
Ⅱ級—治療者在病人關節活動允許的活動范圍內，大范圍，節律性來回松動關節，但不接觸關節活動起始和終末端。
Ⅲ級—治療者在病人關節活動允許的活動范圍內，大范圍，節律性來回松動關節，每次均接觸到關節活動的終末端，並能感到關節周圍軟組織的緊張。
Ⅳ—治療者在病人關節的終末端，小范圍、節律性地來回松動關節，每次接觸到關節活動的終末端，並能感覺到關節周圍軟組織的緊張。
2．手法應用選擇
ⅠⅡ級—疼痛 Ⅲ—疼痛+關節僵硬 Ⅳ—粘連，攣縮，手法分級可用於關節的附屬運動和生理運動。附屬運動—Ⅰ—Ⅳ均可用。生理運動—ROM＞正常60%才可應用，多用Ⅲ—Ⅳ級，極少用Ⅰ級。分級范圍關節活動范圍的大小變化。
7、腰椎椎體向後輕度脫落可以做牽引嗎？
是不可以做牽引的因為你已經脫落再做的話會傷害更大