1、腰椎間盤髓核摘除術後康復鍛煉的方法？
腰椎融合固定手術後康復方法（有椎弓根釘等內固定手術）腰椎退變性疾病，尤其是腰椎管狹窄的治療常涉及脊柱的減壓、固定、融合，建議是到專業的康復機構成都顧-連這樣的
2、腰椎間盤突出手術後怎樣鍛煉
腰椎間盤突出，多數是由於長期的不合理姿勢所導致。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎之上進一步積累的結果。所以，矯正姿勢是關鍵中的關鍵的，合理的姿勢是康復運動的基礎和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復發作，惡性循環，越來越重。
腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心後移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢，（有時間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉）。倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。
3、腰間盤手術後怎麼鍛煉
早期應該行雙下肢直腿抬高鍛煉，這樣可以防止手術後神經根與局部硬膜外組織粘連，從而充分緩解下肢放射痛。
如果是開窗髓核摘除術的話，有人說不要卧床，有人主張卧床6周以上，我個人主張老年人卧床不少於6周。其間應該於術後切開疼痛基本消失時行腰背肌功能鍛煉。老年人採取俯卧位上身後伸比較容易完成，50歲年齡可以考慮三點或五點支撐鍛煉，但是早期要慎重，腰背肌鍛煉常規3-6個月以上，最好養成腰背肌鍛煉的習慣終身堅持，一般可以預防慢性腰痛。如果是半椎板或全椎板切除髓核摘除術的話，絕大多數骨科醫生主張卧床6-12周，其間仍要加強腰背肌功能鍛煉，方法同前。
4、腰間盤手術後康復鍛煉都有那些方法？
腰椎間盤突出:纖維環破裂, 髓核從破裂處擠出 ,壓迫神經根。治療方法有兩種，康復治療和手術治療，康復治療也稱保守療法，保守療法無效的，需要手術治療，手術治療後，仍然需要進行康復治療，以鞏固療效。
腰椎間盤突出是長期不合理姿勢積累的結果，醫學界一致認為矯正姿勢是康復治療的關鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨試驗一下，倒走須注意：穿平底鞋小步子慢走，讓腳跟踩實。倒走能強制人體重心後移，矯正腰椎的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心後移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。
如果感覺症狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高後低的。同樣是強制人體重心後移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，穿著正常行走就可以，和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易堅持，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。以往矯形鞋只是用於矯正骨盆左右方向的傾斜,現在是將其用於矯正骨盆的前傾,道理很簡單，負跟鞋在有些三甲醫院可以買到。
注意：平時不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。
5、關於腰椎間盤突出術後如何鍛煉身體的問題
一、注意勞動姿勢，要避免椎間盤生理退變情況下的損傷，應注意勞動保護。改變不良的勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變。二、要多卧硬板床，保持同軸翻身（即腰背部成一條直線），避免扭曲，避免卧軟床，以減少椎間盤承受的壓力。三、要注意保暖，避免著涼和貪食生冷之物，加強腰背部的保護，佩戴護腰，並在醫生指導下進行功能鍛煉。同時，如發現腰背部疼痛，四肢無力，行走困難，感覺麻木，應立即到醫院請專科醫生進一步檢查治療髓核受椎體擠壓出纖維盤壓迫椎管神經所引起的症狀叫腰椎間盤突出,用中葯補腎壯腰回縮髓核可以徹底根治,配合外用葯物能起到更好的療效.
6、腰椎間盤突出症術後如何康復訓練
病情分析： 你好，腰椎間盤突出術後關鍵還是卧床休息，同時可以結合以平卧位抬臀等鍛煉腰部肌肉。意見建議：遵醫囑治療，祝你早日康復。