1、倒掛鍛煉對身體有什麼好處
倒掛是有助於百長高的。還可以讓腦部暫時有更多的血液供應，促進血液循環。
因為這種運動會刺激腦垂體分泌更多的生長激素促進生長（原理：倒掛時血液匯集大腦，垂體血液供應度充足，功能增強）。
同理，倒掛會拉開椎間隙，使身體增高，相當於做中醫牽拉理療。
倒掛還能使面部皮膚越來越好。
但是一切事物不可走極端，每天問倒掛不能超過1小時，關鍵在堅持。一天長時間倒掛會導致腦部長期充血，以後老了很容易出現頭痛症狀。
年齡比較大的人千萬別做答。以及有心腦血管病的和高血壓的不能做此運動。
2、腰椎間盤突出倒掛行？
腰椎間盤突出可以選擇倒走緩解。也可以利用牽引、理療等方法緩解。建議您做一個詳細的檢查，根據程度做相應的治療安排。
3、腰椎間盤突出能不能倒掛
可以倒掛，這樣的鍛煉很不錯。
在和你說一種鍛煉方式： 腰椎在人體運動中是一種類似於杠桿的作用， 是以支撐人體上軀的重要關節。腰椎病的治療在此不做贅述。現在只談腰椎病的預防和後期的康復鍛煉。平時注意自己的坐姿站姿，把腰板挺直。彎腰幹活時把腰帶勒緊能有效的保護腰椎。三個動作能有效的鍛煉腰肌，保護腰椎。1、拉單杠做引體向上的活動。2、俯卧後把四肢離開床面，把頭往上抬用胸和肚子支撐身體，每天多做幾次。3、做太極中霸王舉鼎的動作，加強腰肌的韌性與力量。睡覺時應睡硬板床，有效的托起軀體的正常曲度。
4、做倒掛鍛煉可以治療腰椎間盤突出症嗎?
不能做倒掛運動治療腰椎，這樣做有可能增重病情。
5、倒掛金勾能治腰間盤突出嗎
運動對它有好處也有可能越來越糟。
腰椎間盤突出是常見病，絕大部分不需要葯物或手術治療，正骨大夫手法專治這類病，通常治療一到兩次，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了。
6、腰間盤突出能 倒掛 做仰卧起坐
腰椎間盤突出症，是由於長期的勞動和磨損，導致腰椎間盤變性，纖維環破裂進而髓核突出壓迫神經根，從而出現腰腿和坐骨神經的放射痛及下肢的麻木感覺。
腰椎間盤急性期，建議你最好是不內要做仰卧起坐，急性期是指腰椎間盤突出剛出現，而且腰痛、腿痛的症狀很明顯時，是不合適做仰卧起坐的，以防加重椎間盤突出，另外要避免過度彎腰和負重容，並做腰椎牽引，還可以輔以局部熱敷，以改善局部的血液循環，等不適症狀緩解後，再開始進行仰卧起坐以加強腰部肌肉力量。