腰椎間盤突出與倒立機

1、牽引床和倒立機哪個好？

我覺得有能力的話，還是用倒立比較好，倒立，畢竟還是靠自身重量進行鍛煉的牽引床，不太安全

2、腰間盤突出,用倒立機倒懸.

腰椎間盤突出患者最好不要自行做類似牽引的治療，因為盲目牽引加重病情甚至導致下肢殘疾的病例有很多，最好到專業科室，在醫師指導下進行。

3、問：腰椎間盤突出，說倒走可以緩解，請問在跑步機上倒走可以嗎？

一樓不回答不敢苟同，腰間盤突出要看嚴重程度，如果是急性的建議休息；若在恢復期可以適當運動改善症狀，跑步機倒走自然可以，但要注意安全最好在空曠的戶外；還要加強核心力量的訓練。

4、腰間盤突出 能不能練倒立???

腰椎間盤突出最好不要練倒立。
腰椎間盤突出分早中晚期，一般早中期可以通過外貼太白消融酊，必要時配合內服葯水丸治療，一旦發展到突出後期多需要手術介入治療。

5、倒立機的好處與壞處

一、倒立機的好處：

1、將平常不容易送達頭部的血液連至大腦，攜帶養分與氧氣的血液有助於增強記憶，消除腦部疲勞。

2、有助於緩解背部脊椎和韌帶的壓力，消除疲勞，放鬆全身肌肉。

3、有助於緩解並矯正重力引起的器官衰老及下垂，如胃下垂。

4、促進血液循環，訓練心肺功能。

5、促進身體內分泌平衡，改善肌膚狀況。

6、加速脂肪分解代謝，避免肌肉過度積存定型。

二、倒立機的壞處：

1、人體正常站立的時候，是利用地球的引力進行降濁排廢，運用人的生命力來升清濟腦，顯然人體倒立是破壞了自然結構循環功能的。

2、倒立的時間超過2個多小時會沖血。

3、血液的循環由橫向變成豎向，這就造成大腦供血不足和心血管系統超負荷運行。

(5)腰椎間盤突出與倒立機擴展資料：

使用倒立機的正確姿勢：

1、根據自己的身高調節閥調節合適以後，旋轉腳踝螺母擰緊腳脖卡扣，背部平放在卧板上准備倒立伸展運動。

2、身體伸展自然狀態下放在小腹上，卧板慢慢旋轉到水平平衡位置。

3、從水平平衡位置基礎上單手慢慢抬起或根據需要兩手慢慢抬起卧板會按照自己的理想角度旋轉。

4、垂直倒立情況下，兩手倒推卧板可以體驗倒立160度的最佳倒掛效果。

5、迴旋到正常站立狀態時兩手慢慢放在小腹上身體伸展自然，然後小腿慢慢彎曲卧板會旋轉到初始站立位置。