1、爬行運動可以治療腰椎狹窄嗎?
我聽說可以、我們小區有幾位老人天天相邀去公園做爬行運動、感到好奇問起、他們說是為了防治腰椎狹窄
2、腰椎間盤突出,椎管狹窄適合做哪些運動進行鍛煉
倒退走是一種不錯的方法，因為可以鍛煉到腰椎兩側的一些小肌肉群和肌腱韌帶，對平衡和保護起到一定的作用；另外建議多做單杠懸垂和雙杠的倒掛。
3、哪些運動適合腰椎管狹窄患者?
腰椎管狹窄的主要表現是間歇性跛行，過多運動時會加重腰椎管狹窄的症狀，因此要以休息為主，有利於腰椎管狹窄康復的運動，是對腰背肌進行鍛煉，簡單有效的方法是小燕飛式，即患者俯卧到床上，而後手背後腿伸直，挺胸抬腿持續5至10秒後放鬆3至5秒，如此反復。腰椎管狹窄早期症狀較輕時，以理療、鍛煉、牽引、按摩等保守治療為主，同時使用一些消炎止疼葯、營養神經葯，對於保守治療效果不明顯或無效的患者，且病情逐漸加重影響日常工作和生活時，就需要手術進行治療。
4、腰椎間隙狹窄,腰痛可以慢跑鍛煉嗎
你好根據你的描述考慮你的情況主要是腰椎間盤突出突出的椎間盤壓迫神經根引起腰腿疼痛甚至麻木等．建議去醫院做個腰椎CT明確一下對於治療：1避免勞累盡量減少彎腰．2葯物治療比如西樂葆扶他林等．3牽引按摩推拿等．4封閉治療．如果症狀嚴重經過保守治療效果不好考慮手術治療．平時注意睡硬板床加強腰背肌的功能鍛煉．
5、腰椎管狹窄患者該怎樣運動呢?
腰椎管狹窄患者要避免過度勞累和受涼。腰椎管狹窄患者可以通過運動來預防此病，內那麼，下面就由北京中海容中醫醫院專家教大家腰椎管狹窄患者該怎樣運動。腰椎管狹窄可以進行運動的。運動可以強身健體，但是對於椎管狹窄患者來說並不是所有的運動都可以做的，保持周圍肌肉的血液循環通暢性。而且在做運動之前一定要小心，不要為了健身而傷了身體那樣就得不償失了。爬行也是很有利於腰椎管狹窄患者的一個運動。也能減輕脊柱壓力，增強腰背肌的力量。這些運動一般每天做半小時，當然也看個人情況，以鍛煉後不覺得累為原則。要拿比較沉的東西，最好也像舉重一樣，先下蹲，然後雙手把東西抱起來，減少腰背肌用力。如果還要搬東西走一段路，膝蓋要盡量處於半彎曲的狀態，把重心放低，讓重物盡可能接近身體。毫無疑問蛙泳是個不錯的選擇。蛙泳時一蹬腿，脊椎骨就拉長，產生脊椎之間的相對間隙，處在用功狀態的腰肌會把突出的椎間盤向間隙中推擠復位。不過游泳前要做好准備活動，水溫也不能太低。慢跑和倒走也對腰椎間盤突出有好處。以上就是小編和大家一起分享腰椎管狹窄可以運動嗎，相信大家閱讀以上內容之後，都知道腰椎管狹窄是可以運動的，並且適當的運動很有利於患者的康復。