1、腰椎間盤突出該怎麼辦？
腰間盤突出症的注意事項：
1、日常飲食
患者日常活動量有所減少，因此飲食的攝取量也應該適當的減少，胃腸蠕動減慢，消化能力降低，合理安排飲食非常關鍵。注意養成少吃多餐的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜水果、豆類食品，多吃含鈣量高的食物，幫助鈣質的吸收。另外，肉類以及脂肪含量高的食物要盡量少吃，以免引起大便乾燥，排便用力導致病情更嚴重。
2、保持正確站姿、坐姿
腰椎間盤突出患者日常生活中應該時刻注意保持正確的站姿和坐姿，同時注意勞逸結合，不能過於勞累，避免彎腰搬重物等。正確的站姿應該是兩眼平視，挺胸，直腰，兩腿直立，兩腳距離大約和骨盆寬度相同。這樣的站立姿勢才能將全身重力均勻的從脊柱、骨盆傳向下肢，再由下肢傳至足部，做到真正的腳踏實地。保持正確的站姿可以有效的防止髓核的再次突出。另外，日常不宜久站，適當的進行原地活動，尤其是腰背部的活動。
正確的坐姿應該是上身挺直，收腹，雙腿膝蓋並攏，如果可以的話在雙腳下墊上一個腳蹬，讓膝關節稍微的高於髖部。另外也不宜久坐，一段時間之後應該站立起來活動一下，鬆弛下肢肌肉。
3、護腰以及腰部保暖
患者可以佩戴護腰，主要是限制腰椎的屈曲等運動，協助背肌限制一些不必要的前屈動作，保證損傷的腰椎間盤可以得到局部充分的休息。另外，日常腰部的保暖工作一定要做好，腰部一旦受寒、受潮等都容易讓症狀加重或者復發。
4、選擇木板床
腰椎間盤突出患者最好可以選擇木板床，因為過軟的床鋪在人體重量的壓迫下容易形成中間低、四邊高的形狀，容易影響腰椎的生理曲線，使腰椎間盤受力不均勻。將木板床上的被褥鋪墊松軟舒適，這樣就能最大程度的預防和治療腰椎間盤突出了。
5、睡姿
睡眠的姿勢大概可以分成仰卧、側卧、俯卧三種，一般建議患者採取仰卧和側卧最佳。因為仰卧的時候，只要卧具合適的話，四肢可以保持自然的伸展，脊柱曲度變化不大。而無論是左側卧還是右側卧均沒有問題，只要自己覺得舒適即可。俯卧的時候胸部受壓，腰椎前凸增大，最容易讓人產生不適的感覺，因此並不建議採取這樣的睡姿。
2、得了腰椎間盤突出怎麼辦好呢？
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛。
腰間盤突出怎麼治療
1、葯物治療：抗炎止痛葯可用於減輕疼痛及抗痛性肌肉痙攣，消除無菌性炎症，根據病情嚴重程度進行選擇。
2、中葯外治：腰椎骨方世貼，活血通經、祛風止痹、強筋壯骨、補肝益腎之效，以緩解臨床症狀為主，某寶有。
3、按摩療法：用分筋、理筋配合滾法、揉法等手法，改善局部微循環、解除腰椎椎旁肌痙攣，減輕椎體間的壓力。
4、物理療法：包括直流電和葯物離子導入法、低頻電療法、中頻電療法、高頻電療法等。
5、牽引治療：可用於緩解肌肉痙攣，使椎間隙擴大，以減輕神經根壓迫。
6、手術治療： 腰推間盤突出症的本質在將突出的髓核摘除，並使被壓迫的神經根得到松解。
腰間盤突出調理方法
1、在睡覺時患者彎曲髖樞紐關頭橫向側卧，大概在腿下面墊上墊子屈腿仰卧，枕頭要用稍硬一些偏低的。
2、腰椎間盤突出患者在晨睡醒後突然坐起常會傷了腰部，睡醒後應先在被上將腿屈起做左右倒的體操，然後在用略睡支撐上身起床。
3、要保持正確的姿勢坐在椅子上，腰椎間盤突出患者時而進行腰腿部及腳底穴位的按摩或做一下體操以緩解腰部肌肉的緊張。
4、在走路時腹部用力，等公共汽車時，不要雙腿並齊。將一側腳擋在較矮的台上或石頭上，會感覺輕松的多。
3、腰椎間盤突出，怎麼辦啊？
才上大二就有了，那肯定是平時坐姿不對，或者經常低頭玩手機電腦造成的內。首先你要抓緊治療容，這個東西不能拖。然後注意改掉平時的不好的習慣。學校里都硬板床，你最好還是睡到下鋪來。手機電腦什麼的就不要老是玩了。放學後鍛煉下腰背肌，可以每天倒走30-40分鍾就可以。反正就是感覺比較舒服就可以。ǪǪ6109-76070。。。
4、腰椎間盤突出，怎麼辦啊，，
病情分析：
腰椎間盤突出可以用針灸治療，針灸的時候會在針尾一端通上微回量電，算是針灸結合電答療，見效非常快，一般針過一回當下的難受就能解除。
用按摩和推拿的方式在背腰處不斷地揉捏，同時配合一些熱敷，熱敷能有效地舒經活血，效果也很好，但是整個過程時間要比針灸稍微長一些。
指導意見：
久坐是腰間盤突出的重要誘發原因，所以不要久坐，一定要多起身運動，最好練習一下瑜伽體操，做一些瑜伽中的腰部鍛煉，對治療腰間盤突出很好。
最後，如果可以的話休息的時候最好睡硬木板床，能夠矯正腰椎形狀。，緩解腰間盤突出。
5、腰腰椎間盤突出怎麼辦呀？
指導意見：
你好，腰椎間盤突出症主要是過度勞累，氣血瘀滯等因素造成的，建議保守治療為主的，如針灸，按摩，外敷膏葯，理療，葯物等等治療， 注意休息，避免過 度勞累，睡覺睡硬幣床
6、患有腰椎間盤突出怎麼辦？
患者出現有腰椎間盤突百出的病情，需要注意腰椎的護理，不要重體力勞動。可以在醫生的指導下使用非甾體類止痛葯以及度配合腰椎牽引，針灸推拿，超專短波，中低頻，小針刀，臭氧療法，康復運動或者手術治療等。要根據實際的病情選擇合適治療方案。平時可以用硬屬板床休息。