1、腰脫怎麼治
腰脫是慢性骨病, 是由嚴重缺鈣引起的，我國中老年人普遍缺鈣，除了通過葯物治療, 最重要是補鈣，多吃含鈣質豐富的食物，如牛奶、豆類製品，也可補充適量的鈣營養品，如液體鈣，液體鈣軟膠囊等；適當進行戶外運動，多曬太陽，以增多鈣質的吸收。
平時也可加上一些食療輔助治療如：羊腎燉枸杞子，杜仲豬腰喝湯，以補腎強骨。
以上食療都不會與你媽媽現服用的葯物有沖突，盡可放心。
由於這是慢性病，不論葯療還是食補都要持之以恆，才能達到理想的效果。
腰脫疾病,在CT診斷大面積應用臨床之後,如雨後的春筍,遍地出現。腰脫發病年齡主要集中在20－40歲之間。其病因有二：一是腎精不足，腰乃腎之府，必責之腎。二是腰部突受外力，如負重、穴挫、沖撞，使纖維環松馳，部分斷裂或斷裂，髓核突然出，壓迫脊神經中的坐骨神經，從而出現腰疼，下肢放射痛。現在人們往往把腰部突受外力作用，作為腰脫發病的原因，實乃錯誤，充其量僅為誘因、主要原因是腎精方虛。
腰脫治療誤區：（1）脫出的纖維和髓核可以縮回歸位。手術療法除外，回前常規療法，只能使患者適應脫出的狀態，即患者感受不到腰部及患肢痛，為治癒。因為椎間隙內呈負壓狀態，脫出的纖維環和髓核是根本回不去的。（2）腰椎牽引，腰部牽引可以減緩腰椎對椎間盤的壓力，從而減輕疼痛，但是弊大於利，它可以使腰椎關節周圍韌帶鬆弛，日久韌帶把攝關節不牢，後果可想而知。（3）腰椎按摩各種扳法。腰脫分型很多，臨床出現脊柱側彎，必用彎腰旋扳法。出現雙下肢交替疼痛，必用雙肢體後伸扳法。髓核突出呈旁中央型，此類型發病最多，約占發病率70%，採用單肢體後伸板，即站在患側，扳動健側下肢，手指按病變處的椎體，推向健側。若分型不清，莫不如不用扳法，以免南轅北轍。
治療范圍：主要採用針灸按摩療法，治療面癱、腰脫、肩周炎、頭痛、帶狀皰疹、三叉神經痛、頸椎病、減肥等常見病。
腰脫的發生是因年齡增長，使韌帶鬆弛、錐間盤老化、彈性降低，由外傷、勞累或風濕寒邪等因素所誘發，多見於40歲以上的中老年。
治宜祛風散寒，活血化瘀，填精補髓，行氣止痛。
葯物療法
1：白芍30克、雞血藤、威靈仙各15克，木瓜、杜仲、牛膝各12克。
用法：水煎，日1劑，服2次。
療效：用葯1個月，有效率達100％
2：處方：王不留行、桑寄生、川斷、劉寄奴、伸筋草、雞血藤、丹參、赤芍、桂枝各15克，延胡索、當歸各10克，川烏、草烏各6克。
服法：水煎，日1劑，服2次。1個月為1療程。
療效：服葯1－3療程，有效率打100％
2、腰椎滑脫病人腰部肌肉如何鍛煉求答案
建議：倒走時能夠強迫人體的重心後移到腳跟,矯正骨盆前傾,減緩腰椎前凸,使脊柱趨於直,矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部肌肉,促進腰背部血液循環,緩解疼痛,對腰椎滑脫的康復有良好的作用.
倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量是會加重腰痛,可以隨著疼痛次數的減少,疼痛感的減輕逐漸加大運動量,要量力而行,注意安全.
倒走不方便的話,也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立,堅持的時間越長越好,可以感覺一下腰痛有無緩解.身體不要前傾,要感覺重心移到了腳跟.也可以背靠牆,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立,這樣可以站的更穩一些.這和倒走鍛煉的效果是一樣的,更加安全,有利於堅持.
也可以穿一雙前高後低的負跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部肌肉,緩解疼痛,對腰椎滑脫有康復的作用.平時要注意保持良好的姿勢,不要久站久坐長時間保持一個固定的姿勢,不要過度勞累,盡量避免或減少彎腰,不要進行劇烈運動.
3、腰脫倒走後屁股麻,腿麻 但不疼 是不是已經進入恢復期，我應怎樣
腰椎滑脫之後導致出現屁股疼或者是腿腳麻木的表現，比較常見的原因是由於這個時候引起了神經受到刺激的表現，目前你的這個描述症狀可以考慮去進行貼針灸理療來改善，多注意休息配合進行營養神經治療，服用些維生素b12，
4、腰椎滑脫怎麼治療好？
腰椎滑脫多由先天發育不良，創傷，勞損等引起。一般需保守治療。卧床休息。局部理療，按摩，熱敷等，避免彎腰提重物等動作。
5、腰椎滑脫這種病，保守能治好嗎?有特效葯嗎
您好,就您所訴的情況來分析,建議您做微創治療加中葯調理,建議：微創治療是現代醫學先進的治療方法,建議您到專業的頸腰椎病醫院讓專家給您系統的檢查一下,根據您的病情選擇適合您的治療方案,在日常生活中,您要注意保暖,多休息,祝您早日康復.醫生詢問： 查看原帖>>
6、腰脫能倒走嗎
倒走不大安全，也不太容易堅持。現在有一種負跟鞋（品牌是三正），原理和倒走相同，是替代倒走使用的，穿負跟鞋正常行走就可以了，很方便，長期使用，利於腰脫康復。
7、我去上海六院看腰椎滑脫
開刀···6院的這個是最好的···但是還是很有風險的···畢竟哪裡的神經最多···
8、腰脫兩個月了，嚴重時起不來床，翻不了身，現在好多了，腰不疼，現在
走路久了腰疼是怎麼回事？
1、走路久了腰疼：或是曾經傷到腰部（屁股）
經常一走路時間長了就腰疼，想想看自己曾經是否跌倒或撞擊到腰部(或屁股)，如果有，那或許是髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成。
髖骨是否錯位自我檢測法：
a、躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟並攏，看是否有長短腳。
b、看胸部是否有傾斜(大小邊)。
c、趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊) 。
2、走路久了腰疼：或是缺乏鍛煉導致
平時不運動鍛煉，只要走路時間長一些，就可能出現肌肉、關節等一時不能適應運動狀態，從而出現像腰疼這樣的不適症狀。
所以，對於這種，平常要經常進行運動鍛煉，提高身體素質，從而增強身體承受能力，避免因缺乏鍛煉而發生腰疼。
3、走路久了腰疼：走路姿勢不對
走路時的姿勢不正確，比如出現扭腰駝背，身體前傾，就會造成腰部肌肉處於持續緊張的狀態，會使得腰部肌肉承擔更重的負荷，導致腰肌勞損，從而引起疼痛。
4、走路久了腰疼：或是患有腰部疾病
如果本身患有像腰肌勞損、腰間盤突出等腰部疾病的人，會有腰疼的症狀，走路時間一久，可能會加重這種疼痛。
5、走路久了腰疼：走路時間太長乳酸堆積
不管是有沒有什麼疾病問題，或是走路姿勢不對等，只要走路時間過長，運動量過大，就會使大量乳酸分泌，不能及時分解排出體外的話，會堆積在體內造成身體肌肉酸痛，這也是引起腰疼的原因。
6、走路久了腰疼：或因走的路不平坦
本身走路時就會對腳、膝蓋、腰部等部位有沖擊，如果是在崎嶇道路上走路時，這種沖擊就可能會更大。而且像走很多下坡道路時，腰肌要承受比較大的壓力，會過度用力，從而引發腰疼這樣的不適感。
7、走路久了腰疼：或是穿的鞋子不合適
穿著高跟鞋、拖鞋等鞋子長時間的走路，容易增加對腿部肌肉和腰部肌肉的沖擊，沖擊過大就會容易導致腿疼、腰疼這樣的情況。
倒著走路其實對腰椎有保健作用
其實，倒走時對腰椎有保健作用的，對腰椎起到緩沖的作用，在倒著走的時候可以充分的活動腰部，經常倒走對治療腰椎間盤突出有一定的效果。
運動保健方面來說，倒著走確實能起到強身健體的作用，能提高腿部、臀部和腰部肌肉力量，並能起到減肥作用。倒走特別有助於腰部疾病患者的康復和保健，此種病大多是腰肌、臀肌，特別是外旋肌發生勞損所致。而倒走時，每當足跟提起向後邁步時，由於骨盆傾斜和向前走正好相反，這樣就可使受傷的肌肉得到充分休息。
這個保健的姿勢主要合適的人群是中老年人，不適合小孩子的，因為如果小孩子長期這樣走路會造成腰椎變形等，所以最好是40歲以後的人做。而且，這種運動對人的平衡性、協調性和反應能力等要求相對較高，不要輕易嘗試。
走路走久了腰疼怎麼辦及如何避免?
1、首先要糾正走路姿勢
走路出現腰疼很大一部分原因是走路姿勢不正確，加重腰部負擔引起的。在走路時盆骨不要前傾，腰部要保持自然放鬆的狀態。
走路的正確姿勢包括這樣幾個要點：上體筆直，下巴前伸，高抬頭，兩肩向後舒展，伸直膝蓋、腳自然向正前方邁、腳跟先著地、擺胳膊，右腳向前邁出，左手向前擺。
2、走路後腰疼可拉伸肌肉
可以對身體進行拉伸，扭扭腰，活動腰部，能夠幫助放鬆腰部肌肉，促進局部血液循環，從而幫助緩解腰疼的情況。
3、熱敷疼痛的腰部
用熱毛巾或熱水袋敷在腰部疼痛部位，能促進血液循環，緩解腰疼的症狀。
4、按摩疼痛的腰部
簡單的按摩揉捏也能夠幫助放鬆腰部肌肉，促進乳酸的分解排出，緩解腰疼不適的症狀。
5、走路經常腰痛要就醫檢查
如果走路經常出現腰疼，或是只要走路腰部就會產生疼痛感，必須及時的就醫檢查，以免是腰部早有疾病或損傷。
6、平常要學會增強腰部力量
想要避免走路久了出現腰疼，可以增強腰部肌肉力量，做一些深蹲、引體向上等鍛煉。平時可以經常對腰部進行按摩，活動活動腰部肌肉。
7、避免食用過多生冷食物
走路容易出現腰疼的人，在平時飲食里要注意避免過多的食用生冷寒濕的食物。