燕飛腰椎間盤

1、腰椎間盤突出做廣播體操好還是做小燕飛好？

小飛燕不好做，個人感覺做挺肚效果要比小飛燕好得多有簡單

2、腰椎間盤燕飛式和拱橋式是什麼樣的

判斷一個動作能否做。就是要看這個動作是有利還是有弊於你的病情。一般輕微突出是可以做康復動作，嚴重突出建議不要做。免得加重突出。

3、腰椎間盤突出做小燕飛動作圖片在哪裡找得到

網上就可以找到，腰突建議你還是先做一些低強度溫和的鍛煉，小燕飛強度有點大，你可以練習一下倒走，倒走時注意安全，如果倒走不方便，可以用正之本的負跟鞋代替，正常行走，也可以游泳，關鍵還是多注意保養。

幾種鍛煉方法，頭和腳都翹起來的是小燕飛

4、什麼是腰椎間盤突出症?

腰間盤膨出最好的治療方法，腰間盤膨出是比腰間盤突出更輕的診斷。專人到了年紀以後都會有屬點椎間盤的膨出，只要膨出沒有壓迫神經根、脊髓，都不是太嚴重的問題，治療方法就是要注意，避免坐姿的時間太長，在你搬東西或者經常坐正，避免增加腰間盤往後突出的趨勢。還有一定程度鍛煉腰背肌的力量，通過平板支撐或者在床上練小燕飛，就是頭和腳往後升，讓後背的肌肉得到鍛煉，腰背肌強壯以後會增加對腰椎的穩定性的保護，然後減輕在活動過程當中力量對椎間盤的壓力，就會延緩或者避免間盤膨出，加重變成突出的幾率，建議鼓勵患者多做腰背肌的鍛煉。因為腰背部的肌肉對身體非常重要，每天的站立、坐，正常的走路、運動都賴於腰背肌維持脊柱的穩定性，椎間盤突出主要治療方法就這些。

5、腰椎間盤膨出做小燕飛鍛煉能好嗎

作迎體向上最好，我去年年底查出的膨出，醫生什麼葯也沒給我開，就堅持讓我做，現在好多了，最起碼腿不麻了，腰疼也減輕很多，一開始一天5個，現在早20,晚20

6、腰間盤突出，適合練哪些動作改善

腰椎間盤突出鍛煉的方法有很多，比如：小燕飛、倒走、散步、游泳、平板支撐、五點支撐、吊單杠等等。

腰椎間盤突出的鍛煉根據症狀不同，效果也會有差異，部位腰椎間盤突出是不能做小燕飛和五點支撐的，會使病情更加嚴重。具體還要看是哪一種。並不是無腦做燕飛，很多人都不了解。

日常注意護理治療改善，減輕疼痛，鍛煉是必不可少的，同時加上有效的治療才能較好的恢復健康，可以看看 南同禹的經驗分享，對於腰椎間盤突出患者的 緩解改善治療會有所幫助

7、腰間盤突出壓迫神經腿疼做小燕飛？

腰椎間盤突出壓迫神經腿疼做小燕飛不管用，當鍛煉身體還行。腰椎間盤突出壓迫神經應該去正規大醫院骨傷科看看檢查一下如果不嚴重就做康復治療緩解疼痛。如果檢查嚴重就要配合醫生治療通過檢查治療使腰椎間盤突出盡快好起來。