1、怎樣判斷腰椎滑脫是向前滑脫還是向後滑脫？
腰椎滑脫是很嚴重的問題，隨時可能影響脊髓，造成癱瘓，目前主要是注意休息，制動。這情況建議你做腰椎CT檢查確診
2、向後踢腿能鍛煉腰椎滑脫嗎
你要看滑脫的方向，向後方滑脫的有點用。其實這種情況推薦動作是「小飛燕「，即俯卧兩頭起。無論做什麼動作，幅度不宜過大，頻率不宜太快。
3、什麼是小燕飛？
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