1、腰椎間盤突出怎麼恢復快？
平時注意休息，不要勞累，受涼等，貼貼膏葯，口服骨刺平膠囊，硬床板卧床休息，帶個護腰等。這樣有可能恢復快。
2、腰椎間盤突出 突出的髓核可以自行恢復嗎
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3、腰椎間盤突出、腰椎曲度變直怎樣恢復？
頸椎和腰椎都有正常的生理曲度，這種生理曲度是向前突起的，能夠有效的維持頸椎穩定性，對於人體活動功能具有非常重要的支持作用。長時間的低頭彎腰，長時間坐立以及過度彎腰負重，都會導致腰椎的生理曲度發生改變，出現腰椎曲度變直，這種情況大部分還是能夠有效的恢復的。首先一定要積極的端正腰部姿勢，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，一定注意避免長時間坐立，不管坐著、站著還是行走，姿勢最好都要像軍人一樣，避免彎腰負重。適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法、五點支撐法、燕子飛等等，在坐著、站著時可以進行腰圍固定，卧床休息的時候拿下來。在卧床休息時可以使用適當直徑圓柱型物體放在腰後部，對於腰椎曲度變直的恢復也有積極的作用。
4、腰間盤突出怎麼恢復？
腰椎間盤突出症的患者會有明顯的腰部疼痛的現象，嚴重的患者可能會出現下肢感覺障礙，腰突的患者主要以卧床休息為主，卧床可以減輕椎間盤的壓力，使受壓的神經根放鬆，同時可以服用抗炎止痛葯治療，對於嚴重的患者可以通過手術治療。
5、腰椎間盤突出怎麼恢復
坐姿不當也是原因，目前這個病已經出現低齡化的現象，年輕上長期上網或者學習，姿勢不當都會引起，
我們每天都在動，腰椎不好的話，對生活工作將造成巨大不便。應該你也知道，它的病因是因為某些外部沖突或長期坐姿不當，造成腰椎關節纖維環軟骨的損傷、移位、松動，導致髓核突出，刺激了穿行在脊柱中的中樞神經或馬尾神經引起疼痛，嚴重的就造成了坐骨神經痛而累及臀部雙腿甚至足部引起疼痛酸麻。 因此，腰椎間盤突出的關鍵在於纖維環的恢復。
目前醫院里針對腰椎間盤突出基本上是以緩解疼痛為目的，但疼痛一時止住了，又會復發，並且可能一次比一次更加嚴重，所謂治標不治本。 拔罐、電療、按摩等方法也不錯，但畢竟屬於理療手法，基本上只是作用於肌肉部分，可以暫時舒緩肌肉不適，但是對於損傷的腰椎間盤和纖維環軟骨內部沒有什麼效果。手術治療也是一個辦法，萬不得已而為之，一定要慎而又慎，畢竟脊柱上貫穿著中樞神經，風險太大。至於社會上的很多「偏方」「祖傳秘方」之類的，多有不實，一定要警惕。
正是有鑒於傳統治療的局限性，從80年代到現在，世界上各發達國家（美日歐等）開始盛行攝取純天然鋸峰齒鮫軟骨粉來治療腰椎間盤突出，並取得了纖維環軟骨再生的臨床驗證。在歐洲一些國家，已把純天然鋸峰齒鮫軟骨粉萃取物認定為葯品，日本也選定了專門企業提供臨床之用。 純天然鋸峰齒鮫軟骨粉除了有抑制、改善、甚至根治腰椎間盤突出症的功效外，更可貴的是沒有副作用，沒有葯物依賴性，因此被發達國家當作代替療法的一環，開始廣泛地用於臨床之中，形成代替療法的巨大潮流。而且它不像葯品那樣越吃越沒有效果，或產生葯物依賴性。相反，它隨著體內的積累效果越來越明顯，而且沒有副作用，在中國也正在迅速普及之中，問題是可能價格稍貴，你可以去了解一下，然後根據自身的病情和經濟條件調整用量，一段時間後應該可以痊癒。祝早日徹底康復！