1、腰椎間盤突出，彎腰的時候感覺骨頭很硬，怎麼回事？
是脊豎肌過度緊張的原因，按摩可以治癒，二十分鍾緩解百分之七十，自己堅持一月以上可復位…這是沒有醫生願意相信的事實！
2、感覺腰椎那裡特別硬，很僵硬很難受，怎麼辦
?
3、是不是要睡硬床才對腰椎好？
如果說你的腰椎有一定的問題的話，睡床的選擇的時候肯定是硬床對腰椎會更好。
4、床墊比較硬是不是對腰椎好點
也不是這樣的喲，
太硬或者太軟的床墊對腰椎都是不好，
要那種偏硬一點的床墊，還有彈性的這種，也就是說軟硬適中的床墊對腰椎好點。
5、腰間盤突出腰部肌肉僵硬怎麼才能好
腰間盤突出腰部肌肉僵硬，是腰部經絡血管淤堵，血行過慢，導致腰間盤及腰肌都缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，退化，承受力下降。
它或是自身長期縱欲損耗大量的腎氣，或是自身腰部受寒，或是自身長期久坐久蹲，壓迫腰間盤及腰肌，導致腰部氣血運行過慢，便會如此。
要恢復它，需要強健自身體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腰部氣血運行，暢通腰部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將腰部淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，腰部氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養腰間盤及腰肌，變得強健，有力。，柔韌。
如何做呢？可以百度搜看此文《腰痛怎麼辦,這個傳統功夫練習2個月,將快速得到恢復!》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。
6、腰部的肌肉好硬，按摩根本捏不起來！
沒有症狀就不用擔心它，如果有症狀再到醫院推拿科去做推拿就可以了，祝你健康！