腰椎左右彎曲

1、腰椎生理彎曲存在是什麼意思？

正常的腰椎不是直的，有一個向前的弧度，這個弧度存在就叫腰椎生理彎曲存在，這個弧度減小叫腰椎生理彎曲變淺，這是醫學術語。1．減輕腰部負荷，避免過度勞累，盡量不要彎腰提重物，如撿拾地上的物品宜雙腿下蹲腰部挺直，動作要緩。不要卧床看電視、久坐。2.加強腰背肌功能鍛煉，要注意持之以恆。3．建立良好的生活方式，生活要有規律，注意保暖，保持心情愉快。4．禁煙酒，忌食肥甘厚味，苦寒生冷食品，多食滋補肝腎的食物如動物肝、腎，羊肉、大棗等。5．病人應樹立戰勝疾病的決心。腰椎間盤突出症病程長，恢復慢，病人應保持愉快的心情，用積極樂觀的人生態度對待疾病。6．加強腰背肌鍛煉，如倒行、五點支撐腰背肌鍛煉法、飛燕式腰背肌鍛煉法等。

2、有關人體的四個生理彎曲

人體四個生理彎曲：向前凸的頸曲與腰曲，向後凸的胸曲與骶曲。

人體的脊柱由7節頸椎、12節胸椎、5節腰椎和一塊骶骨及尾骨組成，每節椎體之間通過軟骨和椎間盤連接。在人體結構中，脊柱就像一個大型的彈簧，具有緩沖壓力、減弱震盪的作用，還能保護大腦和內臟，脊柱存在四個生理彎曲，這些生理曲度擴大了軀乾重心在基底的面積，從而加強了直立姿勢的穩定性，對人體有巨大的保護作用。

正常的脊柱在矢狀面上有四個彎曲，頸段呈前凸狀態，胸段是後凸，彎曲段在T2~T12，T7是彎曲的頂點，腰椎是前凸，L3的彎曲頂點，骶椎呈後凸。這四個彎曲是人類特有，從直立行走開始進化而來，使我們的脊柱成為一個柔韌而有力的結構，既是頭、內臟的等器官的支柱，又可以緩沖外力對脊髓、大腦的震動。

頸椎的生理曲度形成於出生後的6個月內，與重力、和姿勢有關，寶寶做抬頭的動作，經常爬行，有助於生理曲度的形成。正常的生理曲度是以17cm為半徑的圓弧曲度，當曲度增加，柔韌度也增加，承重力減弱；當曲度減少，柔韌性也減弱，承重力增加；當發張時，柔韌性減弱，承重力也減弱。不正常的頸椎生理曲度會產生一系列不良後果，椎體邊緣容易長骨刺，椎間盤受力不均易發生膨出、突出，甚至椎管狹窄。

擴展材料：

脊柱異常生理彎曲的危害：

胸椎生理曲度形成於胎兒時期，但很容易受後天影響，如日常坐姿不正、站姿不正，胸椎後凸的增大會使腰曲增大，頸曲減小，我們知道人體的內臟大部分在胸椎這段位置，所以胸椎變形會壓迫胸腔臟器，產生一系列健康問題，如胸悶氣短、易受風寒、疲倦乏力、消化不良、氣管炎、支氣管炎、胰臟功能失調等，對人體健康危害很大。

腰椎曲度在6~8歲間完全成熟，寶寶的爬行有助於腰椎曲度的形成，脊椎曲度即有柔韌性又有彈性，承重能力也很好，但是因為一些不良習慣、慢性勞損等使腰椎曲度發生變化，他的承重能力和穩定性就會減弱，因力學代償的作用，人體會發生一些變化，比如引起腰椎間盤變得受力不均，溜出纖維環就造成腰椎間盤突出、膨出，甚至滑脫等症。

骶骨的生理曲度是向後凸的，幾乎是不動的，但是當不良習慣或者外力的作用，使骶骨左右傾斜、旋轉，與它相連的腰椎就會出現側彎或者扭曲，從而引起很多疼痛問題。

3、怎樣恢復腰椎的正常生理彎曲？

您好！你這種情況一定要注意在日程生活中的鍛煉及保護，睡硬板床，不要枕太高的枕頭，一個姿勢盡量不要超過半小時。適當做一些康復體操但動作緩慢，適度適量，防止受涼受潮勞累。可以把每個動作的時間調整到3-5秒。一下就是康復操的內容，希望能對你有幫助：
1.五點式：仰卧，兩下肢伸直，兩腳後跟，兩肘及頭後不著地，盡力挺胸3-5秒，重復十次
2.半橋式：仰卧，兩腿彎曲90度，兩上肢自然放鬆伸直，然後將髖、背抬起5-10秒，重復10次
3.三點式;仰卧，兩下肢伸直，兩腳後跟頭著地，兩上肢自然放鬆，盡力挺起背髖部3-5秒，重復十次
4.抬下肢：俯卧身體自然放鬆，兩下肢伸直，先抬健側下肢3-5秒，再抬患側下肢3-5秒，重復五次
5.飛燕式：俯卧：兩上肢及下肢伸直並連頭部同時抬起3-5秒，重復5次
6.屈伸運動：俯卧雙上、下肢成90度，收腹，身體向前伸展5-10秒，然後向後屈曲至腳後跟3-5秒，重復10次
7.直腿抬高：仰卧，雙手放於是難題兩側，下肢交叉成90度，高上抬起，各重復10次。
8.前屈運動：屈曲坐位，雙上肢在雙腿內側觸摸腳尖3-5秒，重復5次
9.坐位：兩下肢伸直，上身與下身成90度，然且上身向前彎曲，並用伸直的上肢盡力摸腳尖3-5秒，重復5次
10.下蹲式：站立、兩上肢自然放鬆或兩手包住頭部，然後下蹲3-5秒，再站起來重復5次
11.彎腰式：站立位，雙手叉腰，向下彎腰，最大程度為90度，重復20次
12.後伸式：站立雙手叉腰，做腰背後身
13.腰部兩側彎曲：站立雙手叉腰，向左右側彎
14.腰部迴旋：站立雙手叉腰，左右旋轉腰椎
15.踝背伸式：仰卧位，雙下肢伸直，腳向上翹。
16.膝關節屈曲運動：平卧，健腿伸直，患腿膝關節屈曲，足跟放於床面，雙手放於小腿上，做向後運動，每次維持5-10秒重復10次

4、腰椎彎曲怎麼矯正

對於脊椎彎曲怎麼矯正這個問題需要重視關於脊椎彎曲怎麼矯正這個問題為你解答如下：可以人為的做支具給予糾正也可以自己糾正從現在就要開始睡硬板床平時最好佩戴腰圍除對症治療外給你推薦鍛煉方法;你現在要做的就是加強腰背肌肉的功能鍛煉.腰背肌肉的強勁可增加腰椎的穩定性拮抗腰椎向前滑脫的趨勢.腰背肌肉的鍛煉可用下列兩種方法.其一是俯卧位兩上肢呈外展狀抬頭抬胸上肢離開床面同時雙下肢亦伸直向後抬起呈飛燕狀.其二是仰卧位兩膝屈曲雙足踩於床面吸氣時挺胸挺腰使臀部離開床面呼氣復原.

5、腰椎不好，身體彎曲，怎麼辦

其一，腰部扭轉。這是腰椎間盤突出的自我治療方法之一。兩足分開站立，兩上肢向前平伸或自然平垂，頸部和軀干保持中立位，雙下肢不動，先將上身向左旋轉到最大限度，再向右轉，各3至5次，是腰椎間盤突出的自我治療方法之一。
其二，自我治療。腰椎間盤突出症的治療非常重要，可通過一些自我療法來緩解症狀，比如將兩手貼後腰，上下交換按摩或自上而下用微力按摩。兩手輕握拳，沿著脊柱兩側自腰開始自上而下輕輕叩擊，直到骶尾部，反復多次。
其三，腰部屈伸。為了緩解腰椎間盤突出患者的腰腿痛，患者可採用一些自我療法，腰部屈伸就屬於腰椎間盤突出的自我療法之一，患者應直立兩足分開，兩手叉腰，做腰背的前後左右屈伸運動，盡量放鬆腰背部肌肉，活動達到最大幅度，屈伸可10至15次左右。
其四，下蹲站立。在做這一動作的時候，患者應將兩足分開，下蹲，站起，如此反復10至15次，足腿不動。
最後，調整工作姿勢。一定要注意勞逸結合。長時間彎腰或長期伏案工作的人員要保持正確的姿勢，減少腰椎間盤內的壓力，要時不時伸展腰部。建議工作60分鍾後應活動10分鍾，以緩解疲勞的肌肉。
專家提示：腰間盤突出在青年人中常見，尤其是體力勞動者或者長時間坐著和立著的人們，發病率男女之間都差不多。很多人把腰椎間盤突出不當成一回事，從而錯過了預防腰椎間盤突出的時機，根據以上對腰椎間盤突出症的自我治療的解析，做好早預防，早發現，早治療

6、為什麼覺得腰椎彎曲部位那裡很僵硬,很不舒服,但不痛,我今年17歲.什麼情況

長時間一個姿勢坐久了！！尤其是上網的時間要調整一下..否則腰椎移位就不好治了！（坐一小時左右就要起來扭扭腰..伸伸臂適當活動一下）！！！堅持一段時間你會感覺輕松的！！

7、腰椎左右彎曲怎麼治療

如果未成年，彎曲不嚴重可以考慮形體矯正進行保守治療。如果是成年人，或者彎曲比較嚴重，就只能手術了，用鋼板進行固定

8、腰椎彎曲能治嗎

一般可以保守的治療，常用的治療是可以採用中葯、消炎止痛葯物的治療。另外是可以配合理療、針灸、按摩等治療的。注意不要勞累著涼的。