腰椎間盤突出肚皮舞

1、腰部脊椎有一點骨質增生能跳肚皮舞嗎？

不能跳，否則對會你的脊椎更加損害。以下是我查的資料：

《四種人不宜跳肚皮舞》

北京體育大學藝術體操與健美操教研室教師楊梅認為：有些人不適宜跳肚皮舞，第一，腸胃有疾病或跳舞當天腸胃不適的人，應及時中止練習，因為肚皮舞的動作集中在腰腹部，繼續跳只會加重病情；第二，腰椎有問題，如患有骨質增生、腰椎間盤突出的人不宜跳；第三，由於肚皮舞有大量的抖腿動作，腿部受力不穩，膝蓋等下肢關節部位患病者慎跳；第四，女性在經期時不宜跳，因為它會改變身體血液循環的速度，使出血量增多。
肚皮舞是全身運動，跳起來身體各部位都處於「緊張」狀態，尤其對腰腹部和手臂有極好的塑形效果。但塑形不意味著減肥，肚皮舞不可能減少腹部的脂肪，因此那些想消除「小肚腩」的愛美女士不要抱太大希望。

2、腰椎間盤突出手術後能跳肚皮舞嗎?

最好不要 腰椎病要避免劇烈運動的 特別是腰部的

3、跳肚皮舞對腰間盤突出有什麼影響

1需要絕對制動，腰椎間盤突出急性發作期、急性腰背部扭傷、椎小關節功能紊亂綜合征、腰椎壓縮性骨折恢復期。不可以進行扭腰和肚皮舞。2腰椎間盤突出恢復期、腰椎壓縮骨折骨痂塑性期應該注意漸進的腰背部肌肉鍛練，腰肌勞損急性發作期。扭腰動作需要適當，不可以用力和做高難度動作。3可以做扭腰動作。慢性腰肌勞損、脊柱側彎、陳舊性壓縮性骨折功能恢復期應該加強腰背肌鍛煉。因此，如果你有上述所說的幾點情況的話，你一定要在練習肚皮舞的時候稍加註意一些呀！這樣即可以跳舞也不影響你的身體健康。

4、腰間盤突出能跳拉丁或跳肚皮舞嗎

這個是不能的,拉丁舞和肚皮舞主要運動腰胯的,所以對你的腰椎間盤突出影響挺大的，最好腰椎間盤突出症康復後，再適當的跳拉丁舞，有利於防止腰椎間盤突出症的復發。
補充：
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出症以腰4-5、腰5-骶1發病率最高，約佔95%。

5、腰椎間盤突出滑脫，椎管狹窄出院一個月後能跳佳木斯,肚皮舞嗎?

不能劇烈運動

6、為什麼跳肚皮舞的多數是微胖型？

肚皮舞有以下情況的並不適合跳：腸胃有疾病或跳舞當天腸胃不適的人，應回及時中止練答習，因為肚皮舞的動作集中在腰腹部，繼續跳只會加重病情；其次，腰椎有問題，如患有骨質增生、腰椎間盤突出的人不宜跳；再次，由於肚皮舞有大量的抖腿動作，腿部受力不穩，膝蓋等下肢關節部位患病者慎跳；最後，女性在經期時不宜跳，因為它會改變身體內部敗血循環的速度，極可能引起大量出血。

學習肚皮舞基本功從易到難。先學習擺胯、頂胯、角胯等。基本功學習完成就進入成品舞蹈學習。

那麼為什麼我們在比賽呀、電視節目、電影上看到很多跳肚皮舞的多數是微胖型的呢？

小編想來，肚皮舞顧名思義其表演主要集中在肚子上；微胖有肉的跳肚皮舞比較有動感，看起來有質感。

再一個學習肚皮舞的大多數是奔著減肥去的，想減肥的多數是個胖點的吧！當然這是小編一點個人看法，圖個熱鬧吧！

7、脊柱不好的人，可以經常扭腰或者跳肚皮舞嗎？

應該根據自己的情況區別對待：
1、腰椎間盤突出急性發作期、急性腰背部扭傷、椎小關百節功能紊亂綜合征、腰椎壓縮性骨折恢復期，度需要絕對制動，不可以進行扭腰和肚皮舞。
2、腰肌勞損急性發作期，腰椎間盤突出恢復期、腰椎壓縮骨折骨痂塑性期應該注意漸進的腰背部肌肉鍛練，扭腰動作需要適當，不可以用力專和做高難度動屬作。
3、慢性腰肌勞損、脊柱側彎、陳舊性壓縮性骨折功能恢復期應該加強腰背肌鍛煉，可以做扭腰動作。

8、腰椎間盤突出可以跳肚皮舞嗎

1、腰椎間盤突出的病理基礎是椎間盤的退變。一般來說，這種退變過程從三十幾歲後就開始了。
2、椎間盤退變開始後，加之日常生活中的一些不良因素，如腰部的長期勞損或者腰部外傷等等，逐漸出現椎間盤的突出。
3、肚皮舞主要是腹肌和腰背肌的鍛煉。這兩大肌群的鍛煉對於椎間盤來說是把雙刃劍。適度的鍛煉可以減緩椎間盤的退變，但太過又會對椎間盤有損傷。
所以，可以跳，但要適度。