1、我腰椎間盤突出該咋辦？
對於初次發作或症狀較輕、病程較短的患者，休息後症狀可以自行緩解的患者，由於全身疾病或有局部皮膚疾病不能實行手術者，不同意手術治療的患者可以採用保守治療。具體治療方案包括：
卧床休息，一般嚴格卧床3～4周，腰圍保護、適當下地活動；
非甾體類消炎鎮痛葯物治療；
靜脈輸入甘露醇減輕神經根水腫治療；
牽引治療，其中，骨盆牽引最常用；
理療、針灸、按摩（專業醫生指導下）、運動治療、醫療體操等。
2、腰椎盤突出怎麼辦?
腰椎間盤突出主要根據病情，選擇對應的治療。椎間盤突出一般分為膨出、突出和脫出。膨出和突出這些症狀比較輕的，可以通過針灸、推拿、理療等保守療法，就能取得很好的效果。如果椎間盤突出量較大，出現脫出，壓迫馬尾神經，影響到大小便功能，這都需要做開放手術治療。還有椎間盤突出要配合康復鍛煉，才能起到預防復發，提高療效的目的。所以，椎間盤突出一般要選擇保守治療，如果程度較重，再選擇開放手術治療。椎間盤突出一般建議病人做系統的三個月左右的保守治療，如果沒有明顯效果，再選擇開放手術治療。腰椎間盤突出的治療包括保守治療和手術治療，主要是改善椎間盤組織對神經根的壓迫，從而緩解症狀。常用的保守治療方法包括：1，卧床休息，一般堅持卧床2-3周，70%症狀減輕。2，牽引治療，需要在醫生的指導下進行，大重量牽引可能會加重病情。3，葯物治療，包括消炎止痛類、甘露醇、激素、神經營養類等。4，物理治療，包括按摩、針灸、理療等，部分病人有效。對於保守治療效果差或者突出較重的患者，最好是手術治療，包括微創和開放性手術。
3、得了腰椎盤突出怎麼辦
深圳曙光醫院中醫科專家詳細回答說腰椎盤突出的注意事項有以下幾點內：
1、平時提重物時不容要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
2、急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要。注意適當休息，不要過於勞累。，以免加重疼痛。
3、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
4、注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍(護腰帶)，加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復。
5、平時不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…)，急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要。注意適當休息，不要過於勞累。，以免加重疼痛。