腰椎間盤突出坐火車

1、腰椎間盤突出，現在要坐火車五個小時，怎麼辦

找些軟的先墊著。別傷到腰才是先解決的。下了車去醫院

2、腰椎間盤突出術後多久能坐火車

這個主要看你的身體恢復情況了，一般是兩個月內不要久坐，你最好是買卧鋪票，這樣平躺著會好些。。

3、平涼崇信坐火車到懸壺邱醫生治療腰間盤突出有沒有地址？

為什麼都找邱醫生，治療腰椎間盤突出康復科的醫生都會啊

4、腰椎間盤突出，工作必須坐火車，五個小時，我坐一會兒站一會兒行么

可以緩解

5、腰突的人怎麼坐火車

坐火車時間長的話會讓腰部的核心深層肌群一直處於緊張的工作狀態，再加上顛簸，這對深層肌肉的損傷會更加大。

可以視情況在腰後面墊枕頭，讓腰部有支撐。

每一個半小時做一些核心肌群的鍛煉拉伸，讓緊張的肌肉得到放鬆，可以有效防止核心肌群的勞損。

你可以做以下康復運動：

（適用於一般的腰突患者，如果有伴腰椎管狹窄、腰椎滑脫的，情況較為嚴重的，一定要結合臨床醫生的建議，具體問題具體分析，不能濫用。）