1、如何保養腎氣
中醫有五臟之氣，心氣、肺氣、脾氣、肝氣、腎氣等，只要這五氣正常運行，五臟就會相安無事。所謂腎氣是從腎精轉化而來，是腎的動力所在，代表腎臟的各種功能活動，特別是對人體的生命活動有著至關重要的作用。如果人的腎氣不足了，就會引起一系列的不良症狀，不僅容易衰老、少壽，還會導致各種病理性反應，對我們的健康極為不利。腎氣不固
臨床表現：面色晃白、神疲乏力、聽力減退、腰膝酸軟無力、小便頻數而清長、尿余瀝不盡、遺尿等；男子滑精早 泄，女子帶下清稀、胎動不安；舌淡、苔白、脈沉弱。
病因病機：腎氣不固是腎氣虧虛所導致。因為腎臟藏著元陰、元陽，是人體生長發育的先天之本、臟腑機能活動的動力。腎氣不固人體機能活動就會減退，故可見面色晃白、聽力減退、神疲乏力、腰膝酸軟無力等症狀；腎虛則精關不固，故可見尿余瀝不盡、遺尿、滑精早 泄等症；腎陽虛衰則帶脈失固，故而可見帶下清稀、胎動不安等症。舌淡、苔白、脈沉弱均為腎氣虛衰之象。
腎不納氣
臨床表現：腰膝酸軟無力，咳喘，呼多吸少，氣不得續，動則加重；舌淡、苔白、脈沉弱；兼有肺氣不足的各種表現。
病因病機：腎虛則攝納無力，氣不歸元，故可見咳喘、呼多吸少、氣不得續、動則加重；腎虛則骨骼有失所養，故可見腰膝酸軟無力；腎不納氣，肺氣不攝，衛外不固，就會出現自汗、機能功能減退、神疲乏力、聲音低怯等症；舌淡、苔白、脈沉溺均為肺腎不足之證。
中醫指出腎虛多為積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之葯進補，而應慢慢調理，治療的關鍵在於通經活絡，促進腰部肌肉有效的血液循環，血氧交換飽和度，才能真正加強腰部肌肉，恢復腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護作用。
「護腎散」，由多味名貴中草葯精心配伍，以傳統地道的中葯散劑研製方法，無添加任何化學葯成分，能根據患者的具體病情辨證加減用葯，補腎氣、溫腎陽、滋腎陰、溫腎壯陽、填精生髓，針對腎虛、陰陽俱虛、腎氣生化不足、燥熱虛汗、倦怠無力、腰膝酸軟、面色晃白、小便頻多等症，療效顯著，因為散粉劑型，所以服用後易分散，起效快。
護腎散：益腎 強身
改善腎臟功能
護腎散能溫養活血，改善腎臟的血液循環，能使部分受損腎單位得到不同程度的修復，改善腎臟的新陳代謝、內分泌功能。
提高身體免疫
護腎散能滋腎陰，補腎陽，有效減少起夜，消除神疲乏力、腰膝酸軟、失眠健忘等腎虛症狀，提高人體免疫力。
以下介紹幾個補腎食療：
芝麻粥
芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水適量。將芝麻、白米粥煮好後加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏須美發，更有美顏作用。
核桃粥
核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水適量。核桃去殼切成小丁，煮米開花時入冰糖、核桃丁煮成粥。
長壽粥
芡實400克，山葯1500克，糯米500克，人參150克，茯苓150克，蓮子250克，白糖適量。將芡實曬干研細末，再磨糯米，將所有用料摻合攪拌均勻即可，日吃兩次，開水沖調，每次25克，吃時可略加白糖調味。
2、中醫上講腰椎突出屬於腎氣不足，是腎虛導致的嗎
西醫腰椎是一個解剖的骨性結構，發生異常會有不適的症狀發生，跟骨的退行性改變有關系，如果是中醫分析，應該是有腎氣不足所致的症狀。兩種醫學是有完全的理論基礎，所以不能直接的說腰椎病變就是腎虛所致。
3、腎氣，命門各是什麼意思？
腎氣:是指腎臟的生理功能與活動。
命門：最早把命門作為臟腑提出來的是《難經》專「腎兩者，屬非皆腎也。其左者為腎，右者為命門。」古今各個醫家對命門爭論很多，但有兩點是統一的認識，1，命門是人體生命之根本，2，命門與腎關系密切，難以分割。多數醫者認為命門之中既有真水又有真火。命門之火相當於腎陽，命名之水相當於腎陰。
針灸學里的「命門」：督脈一個穴位，在第2腰椎棘突下。
4、我腰不好，看過醫生講腎氣不足，可吃約沒效果，還睡不著覺。
中年男性腎氣不足腎虛的症狀表現：性功能急劇減退，進入60歲後易回患前列腺炎或增生。
一般中醫答上講的腎氣虛弱多是腎陽虛證的表現。而氣血不足可能是導致腎陽虛的原因，也有可能是腎陽虛導致的症狀。一般臨床上常見的腎陽虛多表現為：面色白，腰膝酸軟，怕冷、四肢冰涼、神疲乏力，女子宮寒等表現。同時可以有腹瀉、小便頻數的情況出現。調理上以補腎氣為主，同時兼顧益氣補血，可以改善上述症狀。
平常飲食中可以增加山葯、茯苓、芡實、大棗等中草葯的攝入，同時注意飲食均衡，粗糧、蔬菜類、肉蛋類、大豆類、奶類等食物均要有所涉及。根據自身情況選擇合理的運動，以增強體質，振奮陽氣
5、輕微腰椎間盤膨出和腎虛有關么？
建議：從中醫理論來講，腎主骨，生髓，兩腎之間為脊柱，全賴於腎氣的滋養，並且脊柱亦是骨，無論從哪個角度講，腰椎間盤突出症都是和腎虛聯繫上的，當然，也不是全部，少數患者是完全由於外傷等造成的，這部分患者很大一部分是沒有腎虛症狀的。但就本人觀察，尤其女性腰椎間盤突出症患者，多有腎虛症狀！最基本的可能有耳鳴，脫發，尿頻，怕冷？腹瀉，多夢等症狀。腎氣不足，並伴有外傷或長期久坐，勞累等，導致腰椎筋脈失養，造成腰椎間盤突出症。生活無節：吸煙、飲酒、作息沒有一定的規律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛。縱情色慾：不良習慣，如過度手淫，性生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。現代污染：環境污染、空氣污染、食品污染、核磁輻射、噪音等使許多毒素淤積在人體內，威脅健康。例如食品污染，食品中的激素樣物質、填充劑過多，人們食用後相當於口服了激素，致使人體腎上腺不分泌激素或分泌的少了，時間長了，導致腎上腺這個器官廢用，甚至畏縮，所以很多人出現性功能下降、早泄、生殖器短小等；濫用葯物：現代人，一有病就用葯，很多葯物對腎臟有損傷，例如慶大黴素、丁胺卡那、復方新諾明等等，其次，食物中的農葯、化肥，可直接損傷人體的腎臟。再一個錯誤是：壯陽葯物濫用，現代社會上葯店裡賣壯陽葯的很多，而醫生也多採取補腎陽之法，這對人體危害極大，病人不懂，很多醫生也不知道壯陽葯品的危害，壯陽之葯品對人體來說如同對少油之燈，你硬要用火柴點火頭，只解一時之快，待油盡，則性功能全無，望大家戒之。 腎精自衰：人過中年以後，人體腎精自然衰少，這是生長壯老已的自然規律，但自衰的早遲程度、快慢，又取決於素體的強弱和平時調攝是否得當，如素體本虛之人，加上煙酒，過度房勞，勢必加快腎精自衰的過程。邪毒犯腎：邪毒者，乃濕熱疫毒、瘀血濕濁、淋濁結石之類，即現代醫學所說的上呼吸道感染、泌尿系感染、腎炎、腎結石等可破壞人體的腎臟。因此，邪毒犯腎也是引起腎虛的重要原因。
6、補腎氣能治好腎氣虛型腰椎間盤膨出嗎？
可以，腰突本事就是因為氣血虧損、運行不暢引起的！