腰椎最後一節突出

1、能告訴我有關古典舞身韻提沉的動作要領嗎？

古典舞提沉的基本姿態：

提：中國古典舞訓練基本姿態，在「沉」的基礎上深吸氣，感覺氣由丹田提至胸腔，同時以胸之力帶動腰椎由微彎狀一節一節直立，感覺頭部頂向虛空，提至胸腔之氣不能靜止憋住，隨著「頭頂虛空」的感覺向上延伸，同時眼皮也向微松狀逐漸張開，瞳孔以氣之力放神。

沉：中國古典舞訓練基本姿態，在「坐」的姿態上通過呼氣使氣息下沉，感覺氣沒丹田，以沉氣之力帶動腰椎從自然垂直狀一節一節下壓而形成胸微含，身微彎狀，在此過程中眼皮隨著沉氣而徐徐放鬆。

古典舞提沉的動作要領：

提也稱為提氣，也就是吸氣；沉和提相反，也稱為沉氣，吐氣。提沉的准備動作：盤腿坐於地上，臀部完全著地，背部垂直於地面，雙手自然垂放於身體兩側或膝蓋上。胸肩放鬆，放鬆。

提，也就是在吸氣的過程中，把氣息提到胸腔，肩背慢慢打開直立，頭部向上鑽。提也是一個起范兒的過程。

沉氣的過程中要把氣息沉到小腹，也就是我們經常說的氣沉丹田。沉氣的時候就要注意肩部是向下沉，脊背從直立一節一節的彎曲，呈放鬆狀態。很多同學在做沉的時候容易做成含的感覺，這里我們要注意一下沉的時候是身體正直向下沉，肩微攏，頭胸微含。

(1)腰椎最後一節突出擴展資料：

1、古典舞蹈在形成過程中，吸收了許多舞蹈因素，如民間舞蹈、手語、武術雜技以及保存在古代器皿、壁畫、雕塑和詩歌小說中的舞蹈動作的痕跡或文字描述。

2、此外，還受到本地區、國家、民族傳統的文化風俗、禮儀道德、宗教信仰、審美趣味甚至政治哲學的深刻影響。古典舞蹈並非一成不變，它隨著社會現實和時代審美觀念的變化，而發生相應的變化。

3、不同地區、國家和民族，都有自己獨特風格的古典舞蹈。如印度古典舞蹈，由婆羅多舞、卡塔克、卡塔卡利、曼尼普里、奧迪西、庫吉普迪6大傳統舞系組成,其特徵之一是具有豐富的、特定意義的手語。歐洲古典舞蹈一般指芭蕾，具有嚴格的程式規范和高度凝練的舞蹈技巧。

4、古典舞的形：一切外在的，直觀的動作，姿態，動作與動作之間的連接，姿態與姿態之間的過渡路線，凡是一切看得見的形態與過程都可稱之為「形」。

5、古典舞的神：泛指內涵，神采，韻律，氣質。

6、古典舞的勁：指內在的節奏處理和有層次，有對比的力度處理。

7、古典舞的律：指舞者在完成動作時即能有順水推舟，一氣呵成的順勢，又能在動作中有起伏跌宕，相反相成的逆向效果，形成一種特定的節奏。

2、腰椎最後一節和尾骨，凹進去了！ 會怎麼樣？後果嚴重嗎？

您好這種情況一般說明是椎體滑脫。一般會引起疼痛肢體麻木症狀，最嚴重的結果會導致癱瘓。

3、你好，我前幾天去做CT檢查出來是腰椎間盤突出，醫生說是最後一節突出來了，就是第五節，我本人現才25歲

?

4、我爸爸從樓梯上滑到了，尾椎骨最後一節錯位，現在彎腰還很疼，請大家幫幫忙給點建議。

你的情況我建議首先就要追休息，清淡溫熱飲食，多吃蔬菜和水果，建議服用萬通筋骨片和芬必得膠囊治療，慢慢就會好起來的，祝你早日康復

5、醫生您好！我2008年坐車把腰摔壞了，現在還有治療辦法嗎？是胸椎最後一節和腰椎第一節連接處壓縮性骨

問題分析：
根據你的描述，2008年前受得傷，導致胸椎腰椎壓縮性骨折，由於骨折現在已經癒合，很難進行治療

意見建議：
現在若沒有壓迫症狀，不需要特殊治療的！要是疼痛吃些消炎止痛葯物即可