1、腰椎間盤突出有什麽好的緩解疼痛的方法
我也是有這個毛病，不過我比你媽年輕多了。
我的建議就是很疼的話就卧床休息一下。疼痛基本是可以得到緩解的。不過要注意不要俯卧，那樣子對腰椎不好會前凸的。側卧或仰卧是比較好的。當然要睡硬板床。
如果還是很疼的話，就去醫院打消炎針或者請醫生開一些消炎止痛的葯給你媽，不過葯不能多吃，會產生依賴的。我掛了三天的點滴就好多了，難道醫生沒有給你媽做一些治療么？
平常的話要注意保暖。像我只要天氣變冷的話坐骨神經就會疼。面對這種情況我就買了一個保暖的護腰，出門都帶上，就沒有那麼疼了。
可以的話每天倒走半個小時，多做一些「拱橋式」「 燕飛式」的醫療體操，多多鍛煉腰椎，我反正是睡前一定做醫療體操，天氣可以的話就去倒走，比以前是要舒服多了。起碼我能仰卧休息了。
操勞的話怎麼說。我每天也要上班，白天8個小時，最近晚上還有2個小時的兼職，不過我覺得還好。自從得了這個病以後我就不敢提重物了，也不會去做一些劇烈的運動，如羽毛球啊什麼的，多是走路、站立、瑜伽等運動量沒那麼大的運動。你母親平日里注意點，不要抱重物在身上，多補點蛋白質和鈣。
聽說鯊魚軟骨粉對於骨病患者很有效，它能促進關節軟骨的生長。但是我找了好幾天，都沒有找到正規的產品，等我找到了，發郵件通知你。
2、如何緩解腰椎間盤突出的疼痛？
你可以嘗試使用健蒸堂出的熏蒸足浴桶，我爸之前也有過這問題，用了一段時間確實有改善。
3、腰椎間盤突出 最好做什麼運動可以緩解疼痛
1、壓腿：患者可以坐在床面上，一膝可以微屈，而另一下肢可以伸直，這樣軀乾的前傾可以壓向伸直的下肢，然後再交換另一個下肢。這個動作也可以在站位上進行，下肢還可以放在前面的椅背上。
2、仰卧抬起骨盆：這個動作能夠幫你矯正下骨盆的前傾，來增加腰椎的曲度。仰卧位還可以讓你的雙膝屈曲，用腳和背部來作為支點，先抬起骨盆，然後再慢慢落下，這個動作反復做20次。
3、抱膝觸胸：可以保持仰卧位雙膝屈曲的姿勢，手要抱膝並盡量的靠近胸部，但注意千萬不要將背部弓起離開床面。
4、怎樣能緩解腰椎間盤突出的疼痛？
腰椎間盤突出是因為腰椎間盤退行性病變和過度勞損造成的腰椎間盤外面的纖維環破裂，中央的髓核突出壓迫椎管內的神經而引起來的。一般單純壓迫神經主要出現下肢的麻木，如果是並發炎症，就會出現劇烈的腰痛腿疼。
5、腰椎間盤突出的睡覺姿勢 如何快速的緩解疼痛
怎樣舒服怎樣睡覺，如果睡覺時出現腰疼，大多數跟腰椎負荷增加有關系，在這里建議如果你平躺睡覺的可以再膝蓋下方放一個枕頭，放鬆背部的肌肉；如果是側卧睡覺，建議在雙腳的膝蓋中間放一個枕頭，盡可能使腰椎處於中立位，減少腰椎的負荷，還有床墊對腰椎間盤突出的患者也有關系，腰椎間盤突出者應該睡軟硬適合的床，這樣能給腰背提供足夠的支撐，能讓腰椎充分地休息。不要睡硬床，這樣會對腰部負荷加大，睡硬板床可能會加劇腰背肌肉的僵硬狀態，加劇腰椎間盤突出的症狀。
推薦使用運動康復的治療方法，鍛煉腰部的深層核心肌肉，從而緩解腰突症狀。