1、功能鍛煉在腰椎間盤突出症的防治中起什麼作用？
功能鍛煉又稱練功療法，在我國古代稱為「導引術」，是腰椎間盤突出症防治中不可缺少的組成部分，也是腰椎間盤突出症康復過程中進行自我鍛煉的一種方法，與手法治療、葯物治療、理療等方法佔有同等重要的地位。
功能鍛煉的最大特點是患者能自我積極主動地參與治療過程，有利於調動患者治療的主觀能動性，增強戰勝疾病的信心。在腰椎間盤突出症的防治中有著不可忽視的作用。其作用見如下幾點。
（1）在腰椎間盤突出症的急性發作期，功能鍛煉主要是採用適應性牽拉運動和放鬆運動相結合的體育運動來緩解腰部肌肉痙攣，起到推動氣血流通，改善血液循環，達到促進炎性滲出吸收、神經根水腫消散、防止神經根粘連的作用。
（2）在腰椎間盤突出症的緩解期，功能鍛煉主要是進行加強腰背肌力量和改善腰腿功能的鍛煉。如能長期堅持這種鍛煉，就能使腰背肌強壯有力，起到代替腰圍的作用，並可以糾正腰部不良姿勢，增強腰椎的穩定性，預防腰椎間盤突出症的復發。
（3）腰椎間盤突出症的患者病史較長，多數患者都有不同程度的肌肉萎縮或肌力下降，腰背肌力量減弱或不平衡。局部的練功療法可以通過自主的活動加強肌肉的收縮能力，從而達到治療和防止肌肉萎縮的作用。
（4）功能鍛煉在配合其他治療腰椎間盤突出症的方法中起著重要的輔助作用。在手術和手法復位、牽引結束，患者又充分卧床休息後，適當進行功能鍛煉，可加強腰背肌和後縱韌帶的力量，為進一步治療腰椎間盤突出症，解除壓迫症狀，創造了有利的條件。對鞏固療效、降低復發率有著重要的作用。
2、導致腰椎間盤突出的原因有什麼，怎麼預防呢？
腰間突出的自我保健方法：
一、注意事項：
1、患者應該注意飲食調理，提高身體的免疫力，避免咳嗽、打噴嚏、防止便秘。
2、患者在急性期應改睡硬板床，要絕對卧床3周。
3、患者待症狀明顯好轉後，可以逐步進行背肌鍛煉，並在腰圍保護下，下地做輕微的活動。
4、患者需要預防腰椎間盤突出症復發，腰椎間盤突出症患者經過治療和休息後，可使病情緩解或痊癒，但該病的復發率相當高。
二、其次就是進行鍛煉：腰部的繞環運動以及倒步走，對治療和預防腰椎疼痛效果非常的明顯。
1、繞環運動：兩腿略微分開，兩手叉在後腰部，以腰為軸心繞圈轉動身體，若疼得厲害的話，可以動作緩慢一點，先往左邊轉，再往右邊轉。這個方法雖然簡單，但是很管用。
2、倒步走：倒步走應每天早、晚各1次，每次20～30分鍾，要循序漸進。腰椎疼得厲害時若能立即進行倒步走鍛煉，可起到良好的止痛作用，慢性腰椎患者若能長期堅持倒步走，兩個月便可見到良好效果。
3、患者也可以使用 腰椎方世醫貼 進行調理！
3、腰椎間盤突出的預防方法是什麼？
,以患腰椎間盤突出注意做到「十不」即:不久坐、不久站、不負重、不彎腰(急性期回)、不抱小孩、不穿高跟答鞋、不低頭、不坐矮板凳、不勞累、不著涼(腰部).兩護即:護腰(冬季用紙樣薄的塑料泡沫料等圍腰、保暖並吸潮濕)護背(穿毛背心和棉背心等).
4、腰椎間盤突出如何防治？
意見建議：
你好,腰椎間盤突出症主要是過度勞累,氣血瘀滯等因素造成的，建議保守治療為主的，如針灸,按摩,外敷膏葯,理療,葯物等等治療,注意休息，避免過度勞累，睡覺睡硬幣床 ，
5、如何預防腰椎間盤突出？
你好，根據你的情況腰椎間盤突出的話主要是以腰肌勞損或者是腰椎病變而引起，壓迫周圍的血管和神經的話表現為疼痛<br><br>平時要注意腰部的功能鍛煉，可以適當的進行腰部按摩或者是針灸治療，希望對你有所幫助
6、腰椎間盤突出怎麼治療
不嚴重的可以通過理療控制緩解的，就是按摩針灸，或是吃一些治療該病的葯物，嚴重的就需要通過手術治療了，這個病不能過度勞累，不能做重體力工作的