1、人人都需要的體態糾正——完美剖析脊柱側彎，看上海體適能線上運動康復課有解說？ AFCC
有這樣的課程，現在afcc在線直播這種課程，可以去看一下
2、脊柱側彎怎麼辦
建議你去相關的醫院採取一些措施治療一下。
脊柱側彎會導致以下一些並發症：
1、人體形態變形
2、多汗
3、心血管供血不足
4、比常人更容易感覺疲勞
5、腰椎和頸椎比常人更容易勞損及彎曲
現在看你的情況已經影響到腰椎了，一定要好好的保護相關部位，不要再受到損傷，身體是自己的。其他的不適感也會隨著時間的推移相繼出現的，所以千萬不要忽略，盡可能的及早治療。
3、脊椎側彎的鍛煉方法 詳細的
4、治療脊柱側彎瑜伽的視頻
你可以搜索理療瑜伽 然後裡面會有脊柱治療的 看看找到適合你自己的就可以了 量力而行 適當不過度的練習才有住於康復 希望有所幫助