1、我腰椎間盤突出做了孔鏡術後應注意些什麼？
術後可恢復日常活動，但需避免激烈活動。
不要站在容易跌倒的位置。
手提重物不可超過8磅（約7.3斤）。
不能推或拉重物。
上下樓梯時需扶著扶手，緩慢上下。
避免彎腰或旋轉，如穿襪子時應屈膝蹲下。
坐著時，每隔45分鍾~1小時，需起來走動或躺下休息10分鍾。
術後2周內不能開車。
女性患者避免穿高跟鞋。
多吃水果和蔬菜預防術後便秘。
術後運動需要治療師指導，先從步行做起；
每天下床步行，並逐漸增加步行距離達1.6千米。
天氣晴朗時可外出散步。
2、腰椎孔鏡微創手術後腰帶睡在床上也要帶嗎？
腰椎孔鏡微創手術腰帶還在躺在床上的時候，也要帶的起到固定的作用。
椎間孔鏡微創治療。椎間孔鏡是在脊柱的側方或者後方打一個小孔，局麻下通過7.5毫米的管路建立通道，通過椎間孔進行椎管內的病變手術，解除椎管內神經壓迫。椎管內完成手術有相應的器械，光源，視野，在顯示器上結構完全不放大，手術創傷很小，對麻醉要求也不高，對脊柱的穩定性不會破壞，是微創的手術方法。
發生腰椎間盤突出後，可以採取腰椎間盤孔鏡微創手術治療。手術主要是通過微創技術，進行髓核摘除術，一般術後住院2周左右，癒合情況良好，即可出院。還可以在髓核摘除術後進行人工髓核置換，同時給予釘棒系統內固定術，一般也是住院2周左右，如果沒有其他異常情況發生，患者就可以出院了。
腰椎微創手術後，恢復的時間根據手術方式的不同，恢復時間也不盡相同。如果是椎間孔鏡手術，因為其切口只有7mm，所以恢復時間比較快，一般術後第二天可以佩戴腰圍下地行走，術後一個月基本上可以恢復正常的生活或者工作。如果是腰椎的MED微創手術，因為手術切口大概2cm左右，損傷相對於椎間孔鏡手術稍微較大，一般建議術後一周佩戴腰圍下地行走，術後三個月恢復正常的工作或者勞動。如果是因為腰椎間盤突出，行的管道下腰椎植骨融合釘棒系統內固定術，此種微創手術內部損傷比較大，而且有內固定物，需要全休三個月以後，才能恢復正常的工作、勞動。
3、腰椎孔鏡手術三個月了去掉腰圍下床用什麼動作
我也做過同樣手術。這種情況主要是由於卧床修養時間較長所致，還有腳趾麻痛等症狀。適量活動，不能急，至少要三個月以後才能消失。
4、腰椎間盤孔鏡手術後的恢復時間和怎樣鍛煉
你好，以下是關於術後的康復規范以及鍛煉，希望對你有所幫助：
1術後用葯：術後需要繼續使用3-5天的抗生素。住院的患者，使用靜脈的方法，一般我們會輔助一些神經營養葯物以及適當的消炎（不是抗菌素）脫腫的葯物。回家的患者使用口服的方法。由於是預防性用葯，對用葯的品種沒有特殊要求，是抗生素即可。一般認為頭孢類、青黴素類為好，過敏的患者使用其他類也可以。
2 一般術後10天拆線：最多僅有一針縫合。有的患者可不縫合，即不用拆線。
3術後的康復過程因人而異。椎間盤手術後，一般建議卧床4-6周的康復過程，有的患者2周即可以勝任上班、游泳等生活和工作動作。有的患者3個月才可能完成上述動作。因此椎間盤的症狀因人而異，康復過程也是因人而異。
4 術後康復鍛煉
術後第二。三天開始做仰卧位的直腿抬高鍛煉，主要目的是腰椎休息狀態下通過伸直腿腳抬高而牽拉坐骨神經，避免術後神經粘連。
一周後腰部無明顯疼痛後開始腰背肌的各種鍛煉。
具體的鍛煉方法很多，應遵循循序漸進以及安全和自我能力結合的原則。
康復鍛煉開始的時間因人而異。各人試試，如果鍛煉後不疼痛，即可從第二天開始鍛煉。否則鍛煉開始的時間向後順延
仰卧體位的鍛煉方法。康復的鍛煉有仰卧開始，可以從增加四肢靜力張力。具體方法就是，不做動作，而肌肉在收縮中。每次堅持1分鍾，每天做200次。這個動作對大手術的患者特別有用，對於微創的患者，下面的動作更常用。就是5點式鍛煉方法，以頭、兩肘、兩個腳著床，臀部離開床的鍛煉方法。開始時，膝關節可以屈曲，鍛煉的數量比較少、臀部抬高以離開床即可。注意：要堅持1分鍾。每天3組，每組20次為宜。鍛煉中、鍛煉後疼痛不增加的患者，逐漸增加強度。否則取消，或者不增加。增加的方法為逐漸伸直膝關節，抬高臀部，或者改為3點式。3點式的方法是以頭和兩腳著床。仰卧還有一種鍛煉方法，就是空蹬自行車的方法，以不痛為限。每天3-200次。
俯卧的鍛煉方法。下一步是俯卧的方法，也是最多見的「小燕飛」鍛煉方法。開始時是胸部或者下肢離開床即可，不要像圖示一樣，成為一個彎曲的弓。那是雜技演員的動作，健康人一般也無法完成。每天3組，每組20次。增加強度的方法是：提高胸部或者下肢離開床鋪的高度，或者胸和下肢同時離開床鋪。
下一步就是下地鍛煉的方法。可以慢走、快走、慢跑等等，都以不痛為限。
5 衣食住行性。穿衣以舒適為度。飲食上注意：加強營養，以不增加體重為限。許多患友在養病的過程中，獲得了增加體重的結果，這是要不得的。過度肥胖是不健康的，尤其是體重過重會增加腰部的臨床症狀。床鋪以硬板床為好，彈簧床，柔軟的席夢思都不是椎間盤突出症患者的選擇。各種鍛煉的方法如前所述。不宜坐小板凳、不宜強力彎腰，比如久蹲的動作。使用坐式便器，不使用蹲式便器。佩戴長後托的圍腰，時間以3月為宜。
腰椎間盤疾病以康復為重，依賴一次微創手術達到永久的治癒和不復發，可遇不可求。腰椎間盤疾病的自我保養和康復非常重要。俗話說：三分治療，七分養就是這個道理。性生活：不產生和增加臨床症狀為限。
6 術後隨訪： 術後一般3月來門診隨訪
5、我做的腰椎孔鏡術後23天了 平躺抬腿抬不高， 大腿根的筋疼 ， 是手術不成功還是神經粘
是那段時間，沒運動。所以會有疼的感覺，多抬抬腿，習慣了就好了
6、剛做完腰椎間孔鏡手術,睡覺可以側卧嗎
你做完這個手術之後最好保持六個小時平卧位，這樣起到壓迫止血的作用，避免腰部有血腫。
7、腰椎孔鏡手術後腰部還有明顯疼痛加重。手術應該是失敗了。醫院有責任嗎
椎間孔鏡手術治療腰椎間盤突出症是一種微創手術，優良率可以達到90-95%。
盡管是一種微創的手術，椎間孔鏡手術後仍有一部分病人會感到疼痛。因為它畢竟是一個外科手術，會帶來一定的創傷，當然與傳統手術相比，這種損傷已經降到非常低。
椎間孔鏡手術引起術後疼痛幾個原因主要包括肌肉的損傷、關節突成形術後損傷、纖維環的損傷、神經根的刺激、水腫等。