1、腰椎間盤突出一直痛，站著肚子和腰向前挺，疼痛減輕是怎麼回事？
椎間盤凸出不論是身體前傾，例如刷牙，還是後仰，都會給腰椎造成壓力，椎間盤就會壓迫神經，建議今早做理療，還有在急性期過去之後，應該經常做飛燕動作加強腰椎兩側的肌肉。
還有最好做個核磁確認一下錐體是否已經沒有了自然生理曲線，如果沒有可以嘗試使用腰椎木枕睡覺。
2、挺肚子操適合做哪種類型的腰椎間盤突出
腰椎間盤突出需要鍛煉腰背肌的肌肉。可以鍛煉採用橋式運動。患者仰卧在床上，五點著地（五點是指頭部、雙肘、還有雙足跟），然後挺起腰部，使腰部抬離床面，直到感覺到勞累的時候，再放下腰部。10個為一組，每天做3-4組。第二、小燕飛運動。患者的頭部、雙上肢、雙下肢向後背抬離床面，像小燕子飛起來一樣，它可以鍛煉腰背肌的功能。
3、我是2，3，4腰椎1/5壓縮性骨折多長時間可以下床走動？自己平躺治療的，請問20天了可以做肚子挺起
腰椎壓縮性骨折，在臨床上是非常常見的，對於你的情況，算是比較輕微，可以採取保守治療就是卧床，但是不一定一直都是平躺著呀，可以側卧的，下床的時間最好是三個月，所謂你說的挺肚子應該是屬於腰背肌，鍛煉20天了，可以練一練的