腰椎腸胃

1、吃什麼助消化通便

1、香蕉

香蕉有助於通便，因為它含有大量的膳食纖維，所以在消化不良的時候，可以適當的吃一些香蕉，幫助加快消化的速度，從而改善便秘的情況，不過要記住，只有很熟的香蕉才可以緩解便秘。

2、西紅柿：

西紅柿是生活中常見的食物，它含有豐富的有機酸以及番茄素，是西紅柿里特有的，它可以幫助我們消化，也能幫助消化脂肪。

3、蘋果

蘋果含有大量的鞣酸、果膠和粗纖維等物質，有利於促進胃腸的蠕動，從而幫助人體把廢物排出體外，尤其是對於消化不良、便秘、腹瀉、腹部脹痛都有很好的療效，需要注意的是，蘋果一定要生吃才能夠緩解便秘，消化不良。

4、番木瓜

木瓜裡面含有一種特殊物質，被稱為木瓜酵素，不僅能夠潤肺並且還有利於促進食物的消化，尤其是沒有成熟的番木瓜，裡面含有番木瓜蛋白酶和蛋白酶類，促進食物消化效果顯著。

5、大蒜

將幾個生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用。大蒜中的大蒜素可以殺滅白色念珠菌，因此，對由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。

6、奇異果

奇異果中含量大量的維生素，以及膳食纖維，這些物質可以加快腸胃蠕動的速度，加快消化和吸收，所以如果有消化不良的情況，可以適當吃一些奇異果，效果還是很明顯的。

2、上海白領體檢異常率99%，上班族最常見的身體問題是什麼？

每一份工作都要屬於自己的職業病，而作為一名白領，可以說大家都會遇見同樣的身體問題，畢竟大家的工作都是一樣的，每天都是在辦公室裡面坐著，看一天的電腦，這樣對身體是有很大的影響的，所以我們說一旦坐的時間長了就要站起來走一走，不然身體真的會出現問題的。

一：視力不行。

上班族的視力好像普遍都不太好，因為就算是再好的視力，每天對著電腦看一天的時間，慢慢的視力就會變弱了，而且盯著看一天的電腦，眼鏡是非常的酸疼的，很多的上班族也會常備眼葯水，緩解自己眼眼睛的干澀。有的人可能看電腦的時候會離得比較近，這也會造成視力的模糊，工作幾年，視力就有明顯的下降。

二：脊椎問題。

為什麼會出現脊椎問題，年紀輕輕的，就是因為上班族每天都是在自己的工位上坐著，沒有事情的話，從上班坐到下班，這對脊椎是不好的，而且大家還都不怎麼願意運動，慢慢的腰都不好了，年紀輕輕的人就顯得都是老態，要不然為什麼現在的年輕人都是喊著腰不好呢，就是因為坐出來的。

三：腸胃問題。

很多的上班族多半都會有腸胃的問題出現，因為早上著急忙慌的上班打卡，都沒有時間吃早飯，就是隨便的對付幾口，中午的話又是胡吃海喝的，等到了晚上如果說加班的話，自己可能就顧不上吃飯了，飲食是不極其不規律的，所以就會造成腸胃問題的出現。

這都是上班族很常見的一些問題，大家在工作的同時，也不要忘了多運動運動，保護好我們的身體，不然的話年紀輕輕身體就不好，等到老了之後還怎麼辦呢，可能都走不動路了。

3、能促進淋巴排毒，美容緊致，駱駝式頭部後仰還有什麼功效？

能促進淋巴排毒，美容緊致，駱駝式頭部後仰的功效如下：

第一：駱駝式頭部後仰可以促進胸部的發育。

駱駝式頭部後仰可以讓胸部挺出去，在這個過程中胸部的經脈是可以得到刺激和舒展的，胸部的血液也可以快速的循壞，只要保持住胸部挺出的姿勢，可以幫助胸部的生長，因此胸部就可以更好的發育，這樣的胸型會更加好看，特別是駝背含胸的人，這個姿勢可以改善不良的體態。

第二：可以緩解腰椎間盤突出。

駱駝式頭部後仰這個動作可以讓腰椎得到最大程度的伸展，而且伸展的動作可以使得腰椎的血液得到最充分的滋養，保持腰椎長時間的後仰，可以緩解腰椎間盤突出的問題，讓脊椎回到原位，同時可以緩解背痛，並且讓脊椎和背部的肌肉得到放鬆。

第三：鍛煉臀部的肌肉，修飾腿部線條。

駱駝式頭部後仰的動作其實是需要讓臀部保持緊綳的狀態的，這個時候臀部的肌肉可以得到鍛煉，長時間的保持緊綳，臀部是會變得更加翹的。而且在做這個動作的時候，大腿以及小腿的肌肉也是會被鍛煉的，同時在這個動作的時候腿部的肌肉還可以得到拉伸，腿部的線條也會變得更加好看。

第四：促進腸胃的蠕動，可以加快食物的消化。

駱駝式頭部後仰這個動作可以把胯部、腸胃都頂出去，在頂出去的同時腸胃是會得到充分的刺激的，而且腸胃也會進行不斷的蠕動，在這個過程中，腸道得到運動後就會促進食物的消化，如果腸胃不健康的人在進行這個動作的時候是可以按摩肚子的，這樣可以讓腸道更快速的蠕動，經常便秘的人多鍛煉幾次可能還會有便意。

4、每天跑一千米有什麼用？

許多人都知道健身的重要性。去健身的目的很多，不過大多數都是可以歸結為兩點原因，一是讓自己更健康，二是讓自己更好看。

而跑步，都能給你帶來上述兩者好處。每天跑步堅持一個月，你身體不僅變得更加苗條，體脂率降低，身材各種肌肉輪廓都會浮現，助你成為一個好看的且有料的非花瓶的人。堅持跑步，這種外人看起來枯燥乏味甚至不安全的運動，其實帶來的好處非常多。最簡單的就是心肺能力提升，讓你游泳潛下去時間更久，讓你爬樓梯、爬山、遠足可以輕松應對，不會剛走個幾百米，就氣喘吁吁。對於力量提升，也有不錯的幫助。

同樣的，堅持了一個月的跑步，可以讓你做事更有耐心，心緒更加平靜。不會簡單的易怒煩躁，能和自己友好和平相處。跑步時候我們會在半小時以上，不斷的感受自己心跳、呼吸，感受著風從臉龐吹過，腳掌不斷踩實地面，心裡有著一種前所未有的踏實感。

在跑步時候，我們也會不斷的思考，心緒放飛，緩解一天的工作生活壓力，讓自己更加輕松愜意。隨著身體流下的不僅僅是汗水，還有那些煩惱和壓力。日本著名陪跑諾貝爾獎的萬年老二村上春樹說過，跑步時候，其實思緒更加活躍，不少卡著的那些點，也能在跑步時候瞬間打開。同樣的，許多未曾發現的靈感，也能在跑步時候，讓自己變得通透明朗。

跑步還能讓我們重拾自信。不僅僅是身體變好，力量增強，面對生活可以輕松應對；同時還包括和跑友一起看著彼此成長，知道未來可期，自己可以變成怎樣的一種人。那種掌控住自己未來的感覺，讓自己踏實自信，更加無懼生活的挑戰。

跑步還能讓我們更加的有活力。這種活力是種氣場，不僅僅是因為自身能量存儲在小宇宙種，隨時都可以調動自身能量，同樣的也能感染別人。經常跑步的人，能給他人帶來很強的感染力，似乎和他在一起，自身也會變得渴望運動。

跑步好處那麼多，你可別再窩在家中，趕緊去感受自己身體吧，讓自己變得更好

5、患有腸胃炎的同時腰椎和腰兩邊疼是怎麼回事

根據症狀多copy見於是胃炎的表現，由於飲食不當、不規律等引起的胃黏膜損傷出現胃痛，如果不及時治療往往會引起胃潰瘍。不要吃酸辣刺激的，生冷堅硬的食物，多吃軟的易消化的，忌酒，規律飲食。由於體內寒氣多,讓外邪入侵,體內寒氣逐漸增加,膽汁減少,食物不能充分解代謝,刺激胃酸分泌較多產生脹氣,即胃脹,下面下不去,上面下不來,氣往上走,還會出現胃脹打嗝噯氣等情況,根在膽,抽空到田間刨些帶根的紫花苦菜茶,燒點湯,開紫色花,煮好後趁熱加紅糖,原產地江蘇灌南,不宜喝冷的,平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息。