1、腰椎間盤突出症倒走正確視頻
倒走正確的方式要重心後移，負跟鞋替代倒走使用的，穿負跟鞋，按照說明書穿，重心後移到腳跟，腳跟踩實，腰背平直。負跟鞋是大學教科書內容，顯著的科技進步，負跟鞋模擬體驗方法，找一本兩厘米厚度的書，雙腳前腳掌踩書，腳跟踩地，強制重心後移矯正姿勢，對腰椎間盤突出有康復的作用。負跟鞋時候時，按說明書四大步驟穿，靜態——動態，室內——室外，有什麼不懂的聯系負跟鞋的專業康復指導。
2、腰椎間盤突出燕子飛視頻教程
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燕飛，背屈伸的一種，對於腰間盤突出的治療是很棒的訓練動作之一。
不過推薦先看完第一個視頻，再去考慮做燕飛，因為如果單純的只是做這一個動作，治療效果或許不會很理想。加油啦~
3、請問腰椎間盤突出的鍛煉視頻，誰有？
您好！腰椎間盤突出是由於纖維環破裂引起的，腰椎間盤突出屬於骨病，誘發因素很多，理療針灸按摩等方法是根本不能達到根治的效果的。建議您可以服用陳李濟葯廠生產的舒筋健腰丸，它是腰椎間盤突出的專用葯，專治腰椎間盤突出及其引發的坐骨神經痛，椎管狹窄，腰椎骨質增生，腰肌勞損等。舒筋健腰丸獨含骨身素BNT，能修復破裂的纖維環，從而達到治癒的效果！