腰椎間盤突出治則

1、腰椎間盤突出症推拿療法的治療原則是什麼？

推拿療法在腰椎間盤突出症的非手術治療中有很重要的地位，在臨床中應用也很廣泛，就腰椎間盤突出症而言，推拿的治療原則有以下三點：①降低椎間盤內壓力，增加椎間盤外界的壓力，促使突出物回納，為纖維環的修復創造有利條件。②改變突出物的位置，松解粘連，解除或減輕對神經根的壓迫。③加強局部氣血循環，促使受損傷的神經根恢復正常的功能。

2、腰椎間盤突出怎麼治

一般腰椎間盤突出會引起腰痛和放射性痛疼麻木等症狀，主要是由於突出的椎間盤壓迫神經根引起的。 腰椎間盤突出症屬於骨科疾病應該掛骨科，治療有傳統中醫保守治療呵呵手術治療。

3、腰間盤突出，需要怎麼鍛煉？

很多腰間盤突出的朋友問平時怎麼鍛煉腰力？醫生一般都會推薦做下面兩個動作，一個叫「五點支撐法拱橋」一個叫「小燕飛」這兩個是腰椎間盤突出患者自我基本鍛煉方法，其鍛煉強度和數量要根據個人的實際情況循序漸進，量力而行。

動作一：五點支撐法拱橋

去枕仰卧位，用頭（1個支撐點）、雙肘（2個支撐點）及雙足跟（1個支撐點）為著力點，將腰背及臀部抬離床面，腹部凸起狀如拱橋。停頓5——10秒後放下。重復進行，每日由20次漸增至100次。

動作二：小飛燕

頭和胸部抬起，雙腿抬起。抬起後堅持5秒鍾，然後放鬆、趴到床上5秒鍾——算一次。循序漸進，直至每天做到40-60次。可分為2-3次。

這上面兩個動作是經典的腰間盤突出患者的自我康復訓練動作。

下面有一個加強核心肌群整體的動作。它們對於改善腰椎間盤突出有很好的效果。

仰卧交替抬腿

動作描述

1、仰卧平躺於地面，背部緊貼地面，雙手放在身體兩側。

2、保持上身穩定，下背部緊貼地面，腹部收縮，雙腳交替抬起，感受腹肌持續收縮。

平板支撐

1、雙肘彎曲俯撐在墊子上，腳尖踩地，軀干伸直，頭、肩、胯、踝處於同一條直線。

2、保持腰腹收緊，盡可能多堅持一段時間。

小燕飛

1、趴在墊子上，手臂緊貼身體。

2、同時向上抬起雙手雙腳，至最高點停頓2-3秒，盡可能地拉伸身體。

3、緩緩恢復至起始動作。

十字挺身

1、俯卧在墊子上。

2、左腿和右臂同時向上抬起，感受下背部的收縮拉緊，堅持1-2秒。

3、放下左腿和右臂，換右腿和左臂，重復動作。

4、腰椎間盤突出怎麼治療

1、按摩法抄：以按摩腎俞穴（兩側腰眼）為主，每日兩次。按摩到腰部有酸痛感並這種酸痛感有向下肢擴散的感覺為度。中醫認為，腎俞穴屬腎經，常按摩此穴位既能壯腎又能祛腰痛。

2、彎腰法：轉腰鍛煉法。它包括前後大彎腰、左右側彎腰、左右轉腰等鍛煉，每日早、晚各做1次。勻速、稍用力方式進行，同時要循序漸進。要做好日常的護理工作，特別是腰椎間盤突出治療之後要注意保健。

3、懸垂法：利用門框或單杠等物進行懸垂鍛煉。每日早晚各1次。懸垂鍛煉實際上是牽引治療的繼續，它不僅使腰等部位得到放鬆，而且還增強了局部血液循環和新陳代謝。所以在生活中我們要做好腰椎間盤突出預防的工作。

4、保養法：主要是把醫生治療與日常保養有機結合起來。注意做到「十不」和「兩護」。

5、腰椎間盤突出不同的時期治療原則是怎樣的？

慢性期應該選擇分離粘連、解除痙攣的方法，如小牽引治療，然後再用整復手法，不宜首先用直接復位的手法。同時，腰椎間盤突出分期治療原則還要注意並發症的防治。並且在恢復階段要注意內服的中葯，這樣可以利於鞏固療效症狀在基本消失後可進行康復鍛煉，以變增強腰部肌肉力量，加強關節結構的牢固性，徹底消除椎間盤突出的根源，預防復發。

6、安康嚴重的腰椎間盤突出疼痛怎麼辦

久坐已然成為辦公室人群一大特徵。長時間的不動，脖子僵硬、腰酸背痛、手腳發麻，已經成為這類人群的通病。扭扭脖子、扭扭腰、晃晃手抖抖腳或許能稍許減少痛苦，但長期以往，或許有個麻煩將找上你——腰椎間盤突出。

腰椎間盤突出是較為常見的一種疾患，主要是腰椎間盤各部分在外力因素（久坐、受傷等）的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）與後方或椎管內，導致脊神經遭受刺激或壓迫，從而產生腰部不適，疼痛、下肢麻木等系列症狀。

目前，我們國內治療腰椎間盤突出一般採用綜合性療法：牽引、推拿、手法復位、針灸、微創手術等。

A、微創手術見效快、存在風險，術後可能反復。

B、牽引、推拿、手法復位治療期長、風險小、無副作用。

​艾灸療法

【取穴】腰陽關、環跳、陽陵泉、昆侖

【方法】艾條懸灸每穴30分鍾，每日一次，10日為一療程。（條件允許可以在施灸前，在施灸部分塗抹艾草精油）
腰陽關：在腰部，當後正中線上，第4腰椎棘突下凹陷中

環跳: 在股外側部，側卧屈股，當股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處

陽陵泉：在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處

昆侖：在外踝後方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處
腰椎間盤突出症是引發中老年人腰痛的一常見原因。這種腰痛，輕者僅為腰背酸痛，重者則表現為腰直不起來，並伴下肢麻木、酸脹、疼痛等。現介紹一套家庭自我保健操，由腰突症引起的腰腿痛者不妨每天做1—2次。
第一節：俯卧位，平卧在硬板床上，做好預備動作。
第二節：俯卧位，用雙肘關節撐起堅持3分鍾，然後復原修整1分鍾，重復 6--8次。
第三節：俯卧位，用雙手撐起，肘關節伸直，堅持3分鍾後復原1分鍾，重復6—8次。每次可加用深呼吸法，吸一口氣，然後吐氣，吐盡為止。此時會感覺腰部下沉，使腰椎盡量恢復到原來的正常生理曲度。
第四節：利用家中的熨衣板或木板，再加一條安全帶或強力皮帶，牢牢束住腰部。俯卧位，用雙手撐起，堅持3分鍾後復原，反復6—8次。
第五節：俯卧，腹下放一個枕頭，雙手扣緊於背後，將雙腿、頭部和肩膀盡量提起，堅持一秒鍾後，然後放下鬆弛，重復6～8次。
第六節：放鬆動作。做完上述練習後，做一下屈曲膝關節的動作。
以正確坐姿休息片刻，即坐在硬椅子上，臀部緊靠椅背根部，若有條件最好是在椅背中央放置一個圓柱形靠背，肩胛骨盡量緊靠椅背，雙腿自然放鬆。
第七節：站立伸展。

7、養生堂，腰間盤突出則么治

：0% 腰椎間盤突出症患者經過治療和休息後，可使病情緩解或痊癒，但該病的復發率相當高，不少患者雖不情願，但又時常成為「拜訪」醫生的「回頭客」。該病復發率高的原因有如下幾點：
1、腰椎間盤突出症經過治療後，雖然症狀基本消失，但許多病人髓核並未完全還納回去，只是壓迫神經根程度有所緩解，或者是和神經根的粘連解除而己。
2、腰椎間盤突出症病人病情雖已穩定或痊癒，但在短時間內，一旦勞累或扭傷腰部可使髓核再次突出，導致本病復發。
3、在寒冷、潮濕季節未注意保暖，風寒濕邪侵襲人體的患病部位，加之勞累容易誘發本病的復發。
4、術後的病人雖然該節段髓核已摘除，但手術後該節段上、下的脊椎穩定性欠佳，故在手術節段上、下二節段的椎間盤易脫出，而導致腰椎間盤突出症的復發
現在堅持按照朋友發來的PPT做這套保健操，效果不錯，介紹給大家，希望每個人都健康、快樂。
第一節：端坐椅子上，雙手交叉，手掌外翻，用力向前推，並保持10-20秒；如此反復兩次。

第二節：立正姿勢，雙手交叉，手掌外翻，用力向上頂起，10--15秒；

第三節：站立位，雙腳自然分開，軀體盡量向左傾斜，同時雙臂在腦後交叉，右手努力伸向左側；保持8-10秒

第四節：在第三節的基礎上，向反方向傾斜，同時左臂努力向右伸，保持8-10秒；

第五節：站立位，雙手自然下垂，肩部用力向上提起，保持3-5秒；如此反復三次

第六節：站立位，頭部帶動頸部努力向左傾斜，同時雙手在體後交叉，雙掌張開，右手如里向左下方伸展，保持10-12秒；

第七節：和第六節反方向伸頭、伸手；

第八節：雙手合掌於胸前，雙掌不要分開，努力向下移動，保持10秒鍾；

第九節：雙手合掌於胸前，雙手不要分開，掌尖向外旋轉，保持10秒；

第十節：身體端坐在椅子上，右手努力向上舉，同時左手努力向下伸展，保持8-10秒；

第十一節：端坐在椅子上，左手努力向上舉，同時右手努力向下伸展，保持8-10秒；

第十二節：端坐在椅子上，左腿搭在右腿上，如同翹二郎腿，右手搬動左腿努力向右旋轉，同時頭部帶動頸、肩努力向左旋轉，保持8-10秒；

第十三節：右大腿搭在左大腿上，左手搬動腿努力向左旋轉，同時頭部帶動頸肩努力向右旋轉，保持8-10秒；

第十四節：臀部坐在椅子前部，雙手掌分開托住腰部，並努力向前推，保持10-15秒；反復三次。

第十五節：整理動作，自然站立，全身放鬆，雙手自然抖動，8-10秒。
此保健操每天反復做幾次，會對脊椎、頸椎起到很好的保護作用。

8、腰椎間盤突出治療原則？

腰椎間盤突出步走。每天退步走40～60分鍾。走的時候盡可能往後倒，以走完後微感疲勞，但不加重症狀為度。邱那是絕活！不清楚什麼方法。

9、腰間盤突出吃什麼葯好

腰椎間盤突出吃什麼葯好？如果不慎得了腰椎間盤突出，可以吃腰痛寧膠囊，舒筋活洛丸和中成葯，也可以貼傷濕膏。不過，嚴重的話，最好去醫院冶療。