1、什麼是腰椎側彎,對身體會有哪些影響
病情分析:一般的情況腰椎側彎的情況下,可以引起疼痛、活動不利等各種症狀的。這種情況往往是和腰椎間盤突出和長期姿勢不正確的情況有關的。意見建議:這種情況一般的情況需要看程度的。不嚴重的話,可以保守的治療。
2、腰椎間盤突出症狀有那些?
腰椎間盤突出建議卧床休息,不要四處走動,避免加重腰椎間盤突出。平時可以選取硬板床睡覺,不要選取柔軟太高的彈簧床,因為彈簧床不利於恢復腰椎的生理曲度。在西安當地名氣挺大的。
3、怎樣恢復腰椎的正常生理彎曲?
您好!你這種情況一定要注意在日程生活中的鍛煉及保護,睡硬板床,不要枕太高的枕頭,一個姿勢盡量不要超過半小時。適當做一些康復體操但動作緩慢,適度適量,防止受涼受潮勞累。可以把每個動作的時間調整到3-5秒。一下就是康復操的內容,希望能對你有幫助:
1.五點式:仰卧,兩下肢伸直,兩腳後跟,兩肘及頭後不著地,盡力挺胸3-5秒,重復十次
2.半橋式:仰卧,兩腿彎曲90度,兩上肢自然放鬆伸直,然後將髖、背抬起5-10秒,重復10次
3.三點式;仰卧,兩下肢伸直,兩腳後跟頭著地,兩上肢自然放鬆,盡力挺起背髖部3-5秒,重復十次
4.抬下肢:俯卧身體自然放鬆,兩下肢伸直,先抬健側下肢3-5秒,再抬患側下肢3-5秒,重復五次
5.飛燕式:俯卧:兩上肢及下肢伸直並連頭部同時抬起3-5秒,重復5次
6.屈伸運動:俯卧雙上、下肢成90度,收腹,身體向前伸展5-10秒,然後向後屈曲至腳後跟3-5秒,重復10次
7.直腿抬高:仰卧,雙手放於是難題兩側,下肢交叉成90度,高上抬起,各重復10次。
8.前屈運動:屈曲坐位,雙上肢在雙腿內側觸摸腳尖3-5秒,重復5次
9.坐位:兩下肢伸直,上身與下身成90度,然且上身向前彎曲,並用伸直的上肢盡力摸腳尖3-5秒,重復5次
10.下蹲式:站立、兩上肢自然放鬆或兩手包住頭部,然後下蹲3-5秒,再站起來重復5次
11.彎腰式:站立位,雙手叉腰,向下彎腰,最大程度為90度,重復20次
12.後伸式:站立雙手叉腰,做腰背後身
13.腰部兩側彎曲:站立雙手叉腰,向左右側彎
14.腰部迴旋:站立雙手叉腰,左右旋轉腰椎
15.踝背伸式:仰卧位,雙下肢伸直,腳向上翹。
16.膝關節屈曲運動:平卧,健腿伸直,患腿膝關節屈曲,足跟放於床面,雙手放於小腿上,做向後運動,每次維持5-10秒重復10次
4、腰椎彎曲能治嗎
一般可以保守的治療,常用的治療是可以採用中葯、消炎止痛葯物的治療。另外是可以配合理療、針灸、按摩等治療的。注意不要勞累著涼的。
5、腰椎生理彎曲存在是什麼意思?
正常的腰椎不是直的,有一個向前的弧度,這個弧度存在就叫腰椎生理彎曲存在,這個弧度減小叫腰椎生理彎曲變淺,這是醫學術語。1.減輕腰部負荷,避免過度勞累,盡量不要彎腰提重物,如撿拾地上的物品宜雙腿下蹲腰部挺直,動作要緩。不要卧床看電視、久坐。2.加強腰背肌功能鍛煉,要注意持之以恆。3.建立良好的生活方式,生活要有規律,注意保暖,保持心情愉快。4.禁煙酒,忌食肥甘厚味,苦寒生冷食品,多食滋補肝腎的食物如動物肝、腎,羊肉、大棗等。5.病人應樹立戰勝疾病的決心。腰椎間盤突出症病程長,恢復慢,病人應保持愉快的心情,用積極樂觀的人生態度對待疾病。6.加強腰背肌鍛煉,如倒行、五點支撐腰背肌鍛煉法、飛燕式腰背肌鍛煉法等。