1、貼牆站 腰不能貼到牆 請問怎麼回事
正常的
2、腰貼不到牆
我基本上每天都要做這個姿勢
因為是模特隊的成員，不僅訓練時要做
平時在內家裡也得做
沒有說容要求腰貼牆，腳是直的全部並攏，如果說是其他的要求的話。有以下，看你做的標不標准
1，背部緊貼牆，尤其是肩部，要感覺肩膀使勁往牆上貼
注意不要出現高低肩，你可以做的時候讓你同學幫你調整
初期還可以叫人用根棍子或就用手把你的肩往牆上按
這個真是很痛苦，但為了矯正脊椎，沒辦法，尤其是有點
駝背的人
2，臀部要收緊，保持提臀的狀態
3，頭不要仰著，要保持你的視線是水平的
4，最重要的，你的腿要保持直立，並且膝蓋和膝蓋並攏，腳踝和
腳踝並攏，兩條腿想辦法並攏，這樣才會越來越直
這個動作是午飯後和晚上做最好
剛開始站個15分鍾的樣子就行
依次增加，最好每天站個半小時的樣子
效果還是很可觀的
專業的模特，主持什麼的也都是每天站
堅持就是勝利！
3、靠牆時，腰貼不到牆怎麼辦
只要脊柱沒問題的人正常站立都貼不到
4、貼牆站立頭部、肩部、臀部和腳後跟貼牆，腰部貼不到牆，那時間長了肩部會不會靠後了啊！好糾結！
不會，這是網上推薦的一種減肥方式，貼牆而立，後腦勺、雙肩、臀部、小腿肚及腳內後跟都貼著牆，膝蓋、腳容跟並攏，就這么站著10~15分鍾，一兩個星期就會有效果，可以試試，也沒啥糾結的，如果你能在這種情況下腰部能貼到強，只能說明一個問題，你沒屁股，經常這么站著絕對能塑身！
5、靠牆站立,久了腰好累
你的腰有一些問題，1、你是否偏胖；2、你是否長時間久坐。根據你的描述，應該是你的腰椎已經勞損，下一步就是腰間盤突出，你應該加強鍛煉了。有慢到快，由緩到急的鍛煉腰。有條件牽引一下最好。經常伸伸懶腰也行。
6、想問腰間盤突出的人能不能練像模特那樣靠牆站著？
你好。腰椎盤突出症又名腰椎間盤纖維症或髓核突出症，是臨床症常見的腰部疾患之一。椎間盤是由髓核和纖維環及軟骨板三部分組成的，人們步入30歲以後，椎間盤各部分都有不同程度的退行性和改變，其彈性和韌性都隨之下降，當在勞動或體育活動腰部遭受扭閃和撞擊，抬重物時用力過大、過勞等受傷而引起椎間盤纖維破裂，髓核組織從破裂口脫出，刺激或壓迫脊髓神經根而產生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神經痛等症狀，由於本症以腰腿疼痛為主，所以中醫稱為損傷腰痛.腰椎間盤突出主要是在髓核脫出,一旦突出後就會刺激腰椎神經根,同時造成積液,局部循環機制受到影響,無法靠人體自身能力吸收代謝,中醫稱之為痹症,長此以往形成堆積鈣化.進一步加重神經壓迫和刺激.則會造成嚴重後果.(鈣化至一定程度,也就是所謂骨質化了,則無法再進行葯物治療.)
這種病症初期症狀一般會造成下肢神經麻痹,疼痛,馬尾神經,坐骨神經叢疼痛.如不認真對待,任其發展,則會進一步引起下肢神經及肌肉萎縮.甚至導致癱瘓.
牽引治療是一種比較有效的減壓措施,通過物理形式拉申脊椎,達到減壓目的.但有時則會將已形成粘連的組織強行拉開,造成更大的肌體損傷.所以不建議盲目使用.
而手術治療的方法,主要是切除軟骨板或清除壓迫神經的髓核組織,實行減壓.其方法確實可以在短時間內立竿見影的解除痛苦，拍片後脊椎無異常。但實際並沒有解決纖維組織無力的根本問題。根據患者具體纖維組織退化程度而定，一段時間後，突出症狀即會復發。也因此也才造成了長期以來患者對手術治療所反應的復發率高的評價。
在中醫看來，中醫理論在於以恢復纖維組織彈性為治療基礎，徹底恢復患者機體機能為目的。而非單純解決暫時的疼痛問題。內服葯物通常作用比較緩慢，因內服需通過肝臟吸收，進入血液循環到達患處。葯物作用已大量衰減。而大量臨床證明，使用外敷方法，通過皮膚毛孔滲透而直達病灶，可以把葯效損失控制在最小范圍。那麼用外敷中葯的方法恢復機能,軟化佔位組織,促進局部循環機能及恢復局部受阻的代謝機能.使佔位組織得以吸收和排泄。是可以有效的治療椎間盤突出的.所以，我建議還是採取中醫的外敷治療為主要方法。配合一些日常的恢復性鍛煉。效果是非常理想的。
腰椎間盤突出疼痛時期 ，應該注意以下幾點：
一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。
三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。
四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
五：急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。
六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構 。
最後，祝你早日康復
7、靠牆治駝背 我的脊椎背部那裡不能貼在牆的 正不正常 肩膀要不要完全打開貼牆
提高背靠牆效果的方法，在前腳掌部位墊一本約2CM厚的書。平時也可以多做正之本拉伸，時間越長越好，可以緩解僵硬。有條件的建議選擇使用三正負跟鞋，強制重心後移，調整不良姿勢，對駝背有很多的矯正作用。
8、早上起來腰是平的，一會兒腰部就變成弓的了。腰椎貼不到牆有幾公分？
每天練習最大限度的彎腰就能改善。有的人練習時會很痛就放棄了，這是不對的，要堅持，慢慢就會腰椎彎曲自如了，你說的情況就不存在了。你試一試吧！