1、今年30歲，腰椎頸椎有點問題，想學健身操，什麼健身操好？鄭多燕的可以不？還在佳木斯？我不喜歡廣場舞
你好！建議慢跑，每天半小時-1小時！堅持1個月症狀會明顯改善，但需要長期堅持！
2、頸椎病和腰間盤突出廣場舞健身操
您好，不可以再調了，有誘發突然發作的風險。
3、頸椎不好腰椎不好，能跳廣場舞嗎
可以跳廣場舞的，但要注意不要跳得太劇烈，不要跳太久。DJ小站