1、有腰椎間盤突出者，能否做立位體前屈這一動作和800米跑步 希望得到真實可靠的答案,要不然會事急必反
還是「坦白」的好，這樣不會有思想包袱，運動一定要注意，避免留下老病哦！
2、做立位體前屈時，太使勁，一用力往下，就感覺右側盆骨（我也不知道叫什麼，就是腰下面的那塊骨頭）往下扭
如果只是疼了一下，之後骨頭沒有明顯的疼痛，活動也沒有問題，只是淤青的話應該沒事如果活動時有明顯疼痛，而且不能受力，建議去醫院拍片檢查
3、體前屈鍛煉算不算彎腰，腰椎突出可以做那個鍛煉嗎
你好，不能練腰的，只能提高身體柔軟度。腰椎間盤突出是不能做那個鍛煉的，容易造成更嚴重的傷害，最好去醫療進行理療。謝謝。
4、體前屈對腰有好處嗎
擴大關節運動幅度的能力,主要反映韌帶、肌腱、肌肉的伸展性的柔韌素質.主要用於測定髖關節及膝關節後側韌帶、肌腱、肌肉的伸展性.測試時,受試者立於測量檯面上,兩腿並立,足尖約分5cm(公分),足尖與固定直尺的測量台台緣齊平,然後上體慢慢前屈,同時雙手臂充分伸直並攏沿直尺盡力下伸,當雙中指平行且停止不動時即可讀出成績來.記數時以檯面為0,零檯面以上記為負數,零檯面以下記為正數。
望採納
5、練坐位體前屈會腰椎盤突出嗎？
這樣鍛煉會加重腰脫病情，長期前屈重力不平衡，會促使腰間盤被擠壓移動到無壓力的一邊，腰間盤前緣被擠壓就向後緣移動突出腰椎管的一側。馬家軍隨隊隊醫。石化總醫院醫生劉作文