頸椎病如何預防治療：
1.糾正不良的坐姿
長時間地伏案工作、打撲克、打麻將、操作電腦、看書等，均會改變頸椎的正常曲度，導致頸椎出現慢性勞損。在進行上述活動時要保持脊柱的正直。在長時間低頭工作和學習時，應每隔 10分鍾就活動一下頸部，適時伸展四肢。
2.枕頭高度要適中
人在睡覺時，若睡眠姿勢不正確，就會使頸椎之間的韌帶處於緊張的狀態。一定要保持正確的睡姿，即以側卧位為主，以仰卧位為輔。另外，枕頭的高低和質量對人的頸椎也有很大的影響，標准枕頭的高度應該在10厘米左右，枕芯的材料應以柔軟、彈性好為佳。
3.加強頸部的鍛煉
加強頸部肌肉的鍛煉是預防頸椎病的重要措施。不過需要注意的是，不科學的頸部運動反而會加劇頸椎的勞損。正確的頸椎鍛煉法應該是用肩部和上肢的運動來帶動頸部的肌肉，如進行慢跑、做甩手運動、練瑜伽和游泳等。
4.注意保暖
臨床研究發現，受涼會引起頸部肌肉的痙攣或小關節的緊張。因此，人們應盡量避免呆在潮濕和寒冷的環境中，並要根據氣候的變化，隨時調整衣被的厚度，以防止頸部受涼。
5.保持樂觀情緒
有研究表明，人們長期處在感情壓抑、煩悶等精神狀態下易患神經衰弱。而神經衰弱會影響骨關節及肌肉的休息。所以，除了要在平時保持正確的姿勢、加強鍛煉外，還要保持健康快樂的心情。
2、治療頸椎病最好的方法是什麼？
頸椎病這類病不是剛靠外敷葯或者口服葯就能治療的，能一下子見效的葯，裡面肯定有激素之類的東西，西葯也是治標不治本。只能靠中葯來慢慢調理。給你介紹一個很有權威的醫院《中安類風濕骨關節病專科醫院》希望能幫上你的忙，他們全國有十三家分院，獨創的「綠色多維療法」每年能治癒數萬名患者。很方便，目前是全國最大的類風濕骨關節病醫院。 www.zagj.com
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3、治療頸椎、腰椎有什麼好的辦法呢？
腰椎病頸椎病主要是由於長期受重力的壓迫或不正確坐姿
導致局部代謝受阻造成的纖維環老化，失去彈性和韌性以後
你稍稍用力就會使纖維環破裂，髓核流出壓迫周圍的神經根造成腰痛，坐骨神經疼痛或下肢的疼痛麻木等一系列症狀。
腰椎病並非患者想的那樣可怕。並不是不治之症，主要是要採取有效的治療手段，治療方法得當，是可以治癒的，治療上主要在於恢復纖維環的彈性和韌性，軟化分解突出突出的髓核，這樣治療是可以治癒的
4、治療頸椎病的方法怎麼是最好
捋捋
5、頸椎病腰椎病的治療方法有哪些？哪種方法最有效？
具體的治療方法：需要根據病情的個體情況來分析。 主要分手術治療和非手術治療。非手術治療一般包括牽引、按摩、針灸、手法整骨、封閉、理療等等。手術治療：採用微創手術治療，效果好。
6、頸腰椎病最好的治療方法？
1、日常生活中，患者要注意多活動，特別是對頸椎部位的活動，避免久坐，內過一段時間之後站起來活動活容動，平時不要長時間使頸椎保持單一姿勢，工作的視角要正確，看電視、玩電腦時電視電腦的中點與眼睛的高度以15°以內為宜，椅子的高度要適中，保持膝蓋與臀部同高。
2、養成良好的生活習慣對預防頸椎的反復發作也有關重要的作用，改正坐姿，按時工作等多種習慣，重要的是防止肌肉損傷，以免造成嚴重危害。在生活中我們要保證姿勢是正確的，良好的睡眠對頸背大有助益，要保持正確的睡姿，減少疾病發生的可能，這樣才會起到預防頸椎病的目的。
3、星之堂健康顧問提示：長期在空調環境辦公的人們，白天在電腦前工作一段時間後應該站起身活動一下頸部；睡覺時要選舒適的枕頭，枕頭高度要符合個人的肩寬需要，仰卧枕高約一拳。