你好，腰椎間盤突出不可以做平板支撐。平板支撐動作看起來很簡單，但是能夠讓背部，腹部，下背部，臀部的肌肉群和內收肌，膈肌等核心肌肉群得到相應的鍛煉，並且在鍛煉的時候消耗的體能比較大。如果患者腰椎間盤突出的症狀如果較重，初期以康復訓練為主，牽引後背增強脊柱力量，平板支撐最好不要做，因為會增加對腰部的壓力，很有可能加重病情。
2、腰椎間盤突出了，能做平板支撐嗎
平板支撐，對腰腹部核心肌肉的鍛煉，有一定的作用。但是，平板支撐並非人人適合。如果身體存在肩膀、腰部、背部等部位的疼痛，最好不要進行鍛煉。尤其是腰突症的初學者。因為，初學者在做平板支撐時，由於核心力量不夠，很容易出現腰部下沉的錯誤姿勢。
3、腰椎骨一嗯整個腰就特別疼而且沒有支撐力
你好，根據所述這樣的症狀一般是腰椎間盤突出引起的原因大一些，建議你做腰椎ct等檢查看看，明確診斷再做相應的治療。
4、腰椎間盤做平板支撐嗎
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5、腰椎間盤突出做五點支撐法鍛煉會不會加重病情
你好，建議你檢查後明確突出的位置、嚴重程度後再進行相應的治療，不合適的治療可能會加重病情。