1、腰椎間盤突出患者怎樣選坐的椅子
直靠背的椅子,可以對腰部起到一個支撐,腰突不建議久坐久站,平時可以做一些康復鍛煉來進行鞏固,可以做踩書練習:赤足,前腳掌踩一本2厘米厚的書,腳跟著地,感覺下對你的症狀是否有緩解,可以練習一段時間
2、腰背和椅子的靠背最佳角度是多少
腰背和椅子的靠背最佳角度是110°。
靠背角度不同,對腰椎間盤內壓力是不同的,靠背角度達到90°,腰部不用襯墊,此時腰椎間盤內所承受的壓力最大;但當靠背角度達到110°,同時在腰椎處襯一靠墊,腰椎間盤內所承受的壓力可縮到最小。
購車選座椅如同人們購鞋一樣,必須注意舒適性。一些轎車的座椅加上色彩、面料修飾後,看起來很漂亮,但不一定適合駕駛者。座椅的舒適性遠比外表好看重要。
(2)躺椅有損腰椎擴展資料:
日常生活中,椅子與人們朝夕相處。座椅的高矮、軟硬、靠背的角度等因素都直接影響人的腰椎,只有選對了座椅,才能保護好腰椎,減輕腰椎負擔,減少腰肌勞損或腰椎間盤突出症發生。
選擇座椅時,應符合人體生物力學的原理。有可能的話,可以選擇帶有扶手的椅子,以便支撐肘部而緩解腰部的壓力。座椅的座位高度要稍小於小腿長度,即坐時雙小腿能自然放置於地面,既不懸吊也不過於屈曲,膝關節自然屈曲90°左右。
參考資料:新浪新聞-座椅靠背最佳角度110°
3、躺椅對腰有利嗎?
人體工程學設計的躺椅是能保護腰背部的健康,舒緩腰背緊張感,達到活絡腰背血液,為腰背提供精準有效支撐的功能,我老媽腰就不太好,我給他買了IMG,在做完家務以後躺一躺,說腰 疼的頻 率都降低了