閃著腰腰椎痛

1、突然把腰閃了，怎麼快速恢復，減輕疼痛

閃到腰其實是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的急性損傷。部分人在受傷當時沒有明顯的痛感，次日會感到腰部疼痛；部分人在受傷後立即出現腰部疼痛，隔天會疼痛加劇。

閃腰還有可能是發生了小關節損傷或急性腰椎間盤突出。

02閃腰後如何處理？

1、盡快躺下

閃到腰後應盡快躺下，減少肌肉筋膜組織的受力或腰椎的壓力，使疼痛緩解。對於較嚴重的扭傷應該卧床休息至少5-7天。

2、冷敷

用塑料袋包住冰塊，外裹一層薄毛巾，或直接用毛巾浸涼水，敷在疼痛部位，可以直接減輕疼痛，更重要的是冷敷可使毛細血管收縮，減少肌肉筋膜組織出血。冷敷每1-3分鍾換一次毛巾，連續5-10次即可。 敷的時間不能過長，否則會影響血液的正常循環，適得其反。

3、不可按揉

急性期不可盲目按揉，否則會加重肌肉筋膜組織出血，或造成椎間盤損傷。

4、熱敷

48小時後，損傷的毛細血管已經止血，此時可改為熱敷。熱敷可促進淤血的吸收和血液循環，使軟組織盡快修復。

5、理療

疼痛痙攣症狀改善後，可以適當地做一些理療，加快傷情康復。理療的方式很多，有手法復位、紅外線、局部按摩、針灸以及中葯外敷等，應視個人情況而定。

6、用葯

卧床休息時可外用止痛解痙、止血消腫膏劑（如扶他林乳膏、雲南白葯噴霧劑等），但注意皮膚有破損時不能使用。必要時，可加服消炎鎮痛及神經營養葯物。

03「閃腰」是否需要去醫院檢查？

如果僅有腰部疼痛，未出現腿部疼痛、麻木、無力、大小便障礙等壓迫神經的症狀，此時建議不必著急前往醫院檢查。若出現上述壓迫神經的症狀，很有可能發生了腰椎間盤突出，建議前往醫院檢查。

如果僅有腰部疼痛，且卧床休息3-5天後仍沒有好轉，建議前往醫院檢查治療，避免發展成慢性腰痛。

04「閃腰」恢復不能急

閃腰後不能著急，一定要有足夠的時間卧床休息，這是最關鍵最重要的一點，很多人往往忽視這點而導致閃腰反復發作或慢性腰肌勞損。

05預防閃到腰，應該這么做

頸肩腰腿痛科

主要以非手術中醫特色療法為主，結合現代醫學，形成科室理論體系「筋滯骨錯理論、平脊療法理論」，中西醫結合綜合治療頸椎病、腰椎間盤突出症、環樞關節半脫位及脊柱相關疾病。

採用角度牽引、手法正脊復位、中葯內服外熏、展筋丹揉葯、各種注射療法（包括骶管注射、硬膜外腔注射、臭氧注射等）、組織粘連松解治療術、脊柱關節移位調衡治療術、針灸推拿、理療、小針刀、巨鉤刀等方法治療各種頸椎病、腰椎間盤突出症、環樞關節錯縫、肩周炎、肌筋膜炎、各種勞損源性腰痛、骨關節炎、滑膜炎、骨質增生等脊柱及相關疾病。

2、突然閃到腰了，不會是腰椎間盤突出吧？

你好，你的情況只是閃到腰了，不是腰椎間盤突出症。腰椎間盤突出症主要是因為腰椎間盤各部分，尤其是髓核，不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部、一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。

3、閃著腰怎麼辦

閃著腰在日常生活中是很常見的一種症狀，在醫學上叫急性腰扭傷。
往往是兩種情況會發生，一個是說搬一個很重的東西，搬的過程中突然感覺到腰很疼，而且是那種撕裂樣的疼痛，就像拉根繩子撕裂樣的疼痛。還有一種情況沒有搬太重的東西，比如有的老年患者把鍋從煤氣灶那端到了案台上，就這么一個動作，突然就覺得腰疼。其實這種腰閃就是急性腰扭傷。它本質的機理是腰部活動的時候，不管做什麼樣的動作，都是一個肌肉、韌帶的活動。但在某一個時刻肌肉的過度收縮，就會對肌肉的附著點、肌腱或者肌纖維和肌腱連接的地方造成拉傷，這個時候能夠清晰的說出具體疼痛部位，是左邊、右邊、上邊是下邊。
腰扭傷以後其實多數情況下，休息1-2天就好了，期間多卧床休息，局部可以抹一點葯物，比如像扶他林乳劑。一般建議24小時之內冷敷或者不敷。如果明顯肌肉有點腫，某一個地方壓的時候疼，甚至有時候有一點血絲滲出來，這時候往往說明是一個肌肉裡面因為拉傷導致少量出血。這個時候適合24小時之內冷敷，冰箱里找一個冰塊，毛巾裹兩層就可以。如果說到了24小時以後還有疼痛就可以熱敷，這時候拿熱毛巾熱敷以後，促進當時損傷部位的少量滲血和一些炎性物質的吸收。這種閃著腰一般情況3-5天就自然恢復了，並不需要特別過度的干預，當然期間要多休息，少幹活。

4、閃著腰了，怎麼辦？？謝謝大家了！！

一、盡量減少大幅度彎腰動作。

二、局部熱敷，或者去醫院做理療等。效果不太確切但屬於積極的治療。

三、口服活血化淤葯物，如丹參片、三七片等，加快局部修復

四、外塗正紅花油、好得快、傷葯膏等，一種就行，主要是局部止痛和活血化淤促進恢復。

五、一般2~3周左右可以恢復。但是在6周內避免再度劇烈運動。

5、忽然閃著腰了 特別疼 怎麼辦

你好，這種情況一般考慮腰椎間盤突出的情況
指導意見：可以去醫院針灸理療科做牽引治療，服用活血止痛葯物

6、閃到腰一個月了還沒好，是那個腰骨頭痛。

腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用，發生突然的過度牽扯，超過了正常的生理負荷，所引起局部急性損傷。常因擔挑重物；或傳送重物時，腰部突然閃傷；或彎腰搬取重物，突然伸直，肌肉發生痙攣等所引起，一般均有明顯的外傷。主要表現，重者疼痛劇烈，當即不能動，輕者可活動，但休息後或次日晨起疼痛加劇，甚至不能起床，檢查時可見腰肌痙攣，重者硬如板狀，翻身困難。單側腰肌扭傷，可引起脊柱側凸，活動受顯。一側或雙側腰肌有明顯壓痛，壓痛點依損傷部位而定。腰扭傷常在脊柱的一側或雙側，范圍較廣；棘上或棘間韌帶損傷時，壓痛點多在棘突或棘間；骼腰韌帶損傷時，壓痛點常在骼後上棘內上緣；腰骶韌帶扭傷時，壓痛點常位於腰骶交界處。扭傷嚴重者，疼痛可沿肌肉向雙側或一側下肢放射。但一般只到腘平面為止，多在大腿後外側或前外側，很少放射至小腿與足部。
可以用骨傷葯外敷治療，它局部給葯,療效顯著是治療腰扭傷的最好辦法。

7、腰閃到了會不會得腰椎病啊

要看你腰閃到的情況了，一般來說，不是太嚴重的話，注意腰的保護和休息，不要用腰過度就不會容易得腰椎病。如果你閃到後覺得腰部疼痛，酸麻的話，最好還是去醫院檢查下比較好的。

8、閃著腰了怎麼辦？

建議好好休息，
再不行就找醫師按摩，
一般按摩都能治的。

9、閃 到 腰 很久後又 腰疼

我本身是搞體育的，腰傷得比較多啦，久病成醫了~哈哈。說說我的，應該能給你一點幫助。

我得過腰肌勞損，這個沒法治的，只能養。只要別太大負荷地使用腰背肌就可以，少搬重物。多休息，劇烈運動就免了。我是半年沒運動才養好的。
【腰肌嘛，當然是脊柱兩側的長條狀肌肉咯。你的疼痛部位要是那裡的話，應該就可以排除傷到腰椎或者韌帶。可能就是普通的肌肉拉傷或扭傷。如果沒時間去醫院做理療消炎的話，抹點扶他林什麼的就可以。】

目前，本人是腰椎間盤突出。呵呵~
你要是正中間的脊椎疼，或者是疼痛點靠脊椎很近的話就要小心咯。可能是脊椎問題，也可能是脊椎上粘附的韌帶傷到了。
韌帶傷了還好，問題不大，跟肌肉一樣，養一養就好了。但是韌帶的深度比較深，外用葯膏什麼的不容易滲透，推薦醫院的理療，一般一次20塊吧，半小時。
如果你很不幸是腰椎疼，一定不要拖，趕緊去醫院拍片兒！不過有時候如果腰椎間盤突出不是很明顯的話，X光片受到角度的局限可能拍不出來。我傷過兩次，第一次拍片看不出來，我堅持覺得肯定有問題，後來是做CT看到三節突出……CT多角度切片的圖更准確。
腰椎間盤突出是沒有什麼治療方法的，物理牽引只能緩解不能根除，想要根除的話只有外科手術，但是除非你突到一定程度，不然醫生也不會昧著良心推薦的。如果牽引量沒掌握好還可能造成二次損傷……傷到神經就不好了。

總之一句話，腰傷了就是要休息，要養著！減少久坐久站。平時可以弄個護腰，減少脊柱和肌肉的負荷。在疼痛基本消失以後要加強腰背肌的訓練，腰背肌力量夠了自然能起到保護韌帶和脊柱的作用。（我一直在做哦~要堅持）

PS
本著對自己認真負責的態度，還是去醫院看看！另外記得向醫生描述當時受傷的體態，以便診斷。

祝早日康復啦！