沙發椅對腰椎

1、總感覺脖子腰椎各種不舒服，求安利靠譜的功能沙發品牌。

了LAZBOY美國樂至寶功能沙發，買了之後，每次累了就坐上去休息下，腰部被很好的承托著，能得到徹底的休息

2、經常坐軟沙發會得腰椎間盤突出嗎？

過於軟和的沙發，初坐上去很舒服，但久了會導致我們的腰椎長時間後凸沒有支撐，腰椎間盤彈性漸漸減低，進而出現腰椎間盤突出。

3、腰椎間盤突出患者怎樣選坐的椅子

直靠背的椅子，可以對腰部起到一個支撐，腰突不建議久坐久站，平時可以做一些康復鍛煉來進行鞏固，可以做踩書練習：赤足，前腳掌踩一本2厘米厚的書，腳跟著地，感覺下對你的症狀是否有緩解，可以練習一段時間

4、懶人沙發躺久了會給人的脊椎帶來問題嗎？

如果一個人在懶人沙發上躺了很久或者是經常習慣性地躺懶人沙發，真的會給人的脊椎帶來很大的問題的。

因為我們在躺沙發的時候我們的脊椎會因為沙發的柔軟度而變成一個中間低兩頭高的形狀，雖然我們自己感覺是比較放鬆舒服的，但是卻給脊椎帶來了很大的壓力，你在不知不覺中就會給自己的脊椎帶來十分嚴重的損害，那麼長此以往下去，脊椎損傷的程度不敢想像，而且這也是形成脊椎病最常見的一個病因。

沙發坐上去特別舒服，但其實，坐在厚厚的軟軟的沙發上，就像坐在一堆散沙上一樣，全身的肌肉實際上沒有一處是完全放鬆的。整個肌肉組織反而會受到不正常的張力和緊壓。時間一長，可能導致肌肉勞損、脊柱側彎，誘發頸椎病和腰椎間盤突出。

因為沙發很柔軟，且大多數人都是頭枕在沙發扶手上睡的，因此腰部得不到支撐，實際上整夜腰椎都是懸空的，所以萬不得已的情況下不要在沙發上睡，真的要睡的話。最好在腰部下面墊個抱枕，睡沙發和睡在席夢思上是一樣的。

現在的沙發材質都很柔軟，人一旦躺在上面就會因為重力的作用下陷，容易造成脊柱的彎曲。就算是平躺的時候脊柱也會向後背弓起，側躺的話又容易導致向一側的側凸。久而久之，整個脊椎的肌肉過勞、韌帶鬆弛，會破壞脊椎原有的穩定性及平衡狀態。

由於一般的懶人沙發過於柔軟，長期使用是對人的形體和脊椎有影響的。所以，對於有頸椎病的人群來說，使用懶人沙發的頻率最好不要太多，一次時間太長。

5、哪種坐姿最傷腰，容易得腰椎間盤突出？

如果你在沙發上築巢，柔軟的沙發會讓你的臀部下垂，讓你的身體感覺舒適。然而，由於膝蓋高於腰部，背部呈拱形，腰部肌肉會被拉動，因此負擔會非常大。久坐，腰部肌肉容易疲勞，引起腰痛，建議椅子應該稍微硬一點，特別是對於腰部差的人，不適合坐在柔軟的沙發或床上。

據我了解到的最新消息裡面，有些人習慣坐在椅子的一側，臀部只有一側，背部靠在椅背上，腰部空著，甚至他們的腿向前伸展並張開，事實上，這種看似舒適的坐姿對腰部造成了很大的傷害。這是因為這種坐姿會使脊柱拱起，腰部會失去椅背的支撐，壓力會很大，容易引起背痛。建議坐著時，確保臀部都在椅子上，整個背部都要靠近椅背。

當許多人坐著時，他們喜歡雙腿交叉，或者一隻腳擱在另一隻腿上，也就是說，雙腿交叉，要知道，這種姿勢會長期導致腿左右兩側的肌肉失衡，從而影響腰部肌肉。建議坐著時，將雙腿平放在地上，大腿與地面平行。如果椅子太高，你可以在腳下放一個小板凳。有些人看清楚電腦屏幕，習慣了坐著時前傾，這也會傷到他們的腰。

許多人也有開車時前傾的習慣。事實上，當系安全帶時，腰部的拉力非常大，正確的坐姿是腰部靠近椅背，背部挺直，專家表示，對於腰椎來說，當坐著時，腰部和臀部呈現垂直應力狀態，應力點主要集中在腰椎，而當站著時，力量均勻地上下傳導，壓力會分散在雙腳上，但它不會對腰部造成太大壓力，特別是久坐不動的人，其次是坐姿不正確的人。

最後，關於以上哪種坐姿最傷腰，容易得腰椎間盤突出的問題，今天就分析到這里。