1、如何自我檢測腰椎間盤突出
長期的前傾姿勢加上缺乏活動，容易導致電腦我作者發生腰椎增生，並使後縱韌帶緊張，失去彈性，引起
腰椎間盤突出
腰椎間盤突出
呢？在這里，有一些比較簡單的自我檢測方法，提供給大家參考。
1腰痛時，可以試著輕輕咳嗽幾下，如果自己感覺腰疼加重，那麼有可能患有
腰椎間盤突出
，這時就應該及早進行檢查，爭取有病早治療
2 如果是腰部長期疼痛的人群，仰卧坐起時，留意下肢是否會感到疼痛，而經常改用膝關節屈膝再坐起，這種情況也是
腰椎間盤突出症的前兆3 走路時間長時，常常會出現身體前傾、下肢怕負重、手扶腰、臀部突向一側的姿態，不時感到腿部發麻、疼痛發涼時，你應當注意了，這可能是患有
腰椎間盤突出
，應及時去醫院做CT檢查，避免錯過最佳的治療時機
4，急性扭傷後發生跛行時，應當提高警惕了，這可能會導致
腰椎間盤突出
。
2、自測腰椎是否有問題
人體最累的不是腿，而是腰。雖然每天走路要用到腿，但坐下時腿已經休息了，腰還在支撐著體重。所以，腰椎的保養非常重要。健康自測：你的腰椎有問題嗎？以下四種情況，如果有一項屬於經常發生，說明腰椎開始出現問題了，應該引起重視，去醫院照一張腰椎的片子，平時也要對腰部多加關照了。1、如果腰疼，輕輕咳嗽幾聲，發現腰疼加重了。2、熟睡一夜後腰痛仍沒有緩解；向左側卧如胎兒狀時疼痛仍不能減輕。3、平躺坐起，雙腿因為疼痛而伸不直。4、平躺，將雙腿的膝關節伸直，並抬高，抬到一半就疼痛難忍。晨起活動腰部:洗手盆不要過低。倒退，換一種方式行走。鍛煉下身肌肉群。控制體重，保護腰椎。贊
3、自測腰間盤突出是在腰正常情況測還是？
你好！根據描述你的症狀應該屬於腰椎間盤膨出，如果腰椎疼痛反復發作，那麼可以在任何時候（無論是否疼痛）都可去做檢查，一般拍一個腰椎側位片都能看膨出部分。如果要做更細致檢查建議做腰部CT。
腰椎間盤問題主要分為兩種：1.椎間盤膨出（纖維環部分破裂，而表層尚完整，此時髓核因壓力而向椎管內局限性隆起，但表面光滑。這一類型經保守治療大多可緩解或治癒。）
2.椎間盤突出（纖維環完全破裂，髓核突向椎管，僅有後縱韌帶或一層纖維膜覆蓋，常需手術治療。）
還有其他幾種比較嚴重的類型估計你不涉及就不作介紹。
希望能幫到你。
4、腰間盤突出自測的方法
你自己是不能測出來的 需要有另一個人幫助 還是你說的方法 第一種你要完全放鬆不能用力版 讓另一個人幫你抬腿超權過75度如果腰不疼也沒下肢放射 再將足部向身體方向呀也沒有不適 這個直腿抬高試驗及加強試驗就是陰性 第二種也是要別人幫助 平卧讓另一個人幫你把頭盡量抬起 連續咳嗽幾聲 如無不適 就沒事
如果有一種試驗出現腰痛或下肢放射 建議到醫院做CT檢查
5、怎樣自測是否患上了腰間盤突出？
你好：
自我檢測 5種徵兆
1、腰、腿痛的同時 ,伴有下肢麻木、脹、涼、沉、緊等不適感。
2、在咳嗽、噴嚏和用力排便時感到疼痛加重 ,並向下肢放散。
3、仰卧時疼痛依舊 ,而嘗試側卧位、彎腰屈髖、屈膝時疼痛症狀減輕。
4、仰卧在床上 ,分別抬高伸直的下肢 ,患腿不能達到健腿高度。
5、受涼、勞累後症狀加重 ,而在受熱和休息後症狀緩解。
以上幾種自我檢查的方法 ,如有幾項符合則有可能患有腰椎間盤突出。
懷疑自己或家人患了腰椎間盤突出症或經醫院確診後 ,如果患病時間不長應卧床休息3— 7天 ,這樣往往可使病情緩解。保護得當 ,病情不會繼續發展。如果休息後疼痛仍不能緩解 ,應及時到醫院進行系統治療。
6、有自測腰間盤突出的方法嗎？
自我檢測 5種徵兆
1、腰、腿痛的同時 ，伴有下肢麻木、脹、涼、沉、緊等不適感。
2、在咳嗽、噴嚏和用力排便時感到疼痛加重 ，並向下肢放散。
3、仰卧時疼痛依舊 ，而嘗試側卧位、彎腰屈髖、屈膝時疼痛症狀減輕。
4、仰卧在床上 ，分別抬高伸直的下肢 ，患腿不能達到健腿高度。
5、受涼、勞累後症狀加重 ，而在受熱和休息後症狀緩解。
以上幾種自我檢查的方法 ，如有幾項符合則有可能患有腰椎間盤突出。
懷疑自己或家人患了腰椎間盤突出症或經醫院確診後 ，如果患病時間不長應卧床休息3— 7天 ，這樣往往可使病情緩解。保護得當 ，病情不會繼續發展。如果休息後疼痛仍不能緩解 ，應及時到醫院進行系統治療。
7、如何自測是否得了腰椎病？
如果想要在家自己測是否得了腰椎病？我覺得如果是腿麻腰疼，而且有一種 走路都不敢，這可能就是腰椎病吧！我覺得你自己在家測試，不如去醫院，讓儀器給你檢查一下，看是否得了腰椎病