1、我腰椎間盤突出，能做俯卧撐嗎，深蹲不能做我是知道的
您好復！腰椎間盤突出仰卧起坐不要做，會加重病情，做俯卧撐可以。可以適當做俯卧挺身，有益於增加腰部力量，改善病情。 意見建議：平時沒事時制可進行一定幅度和強度的轉腰動作，把手伸向上兩腿之間的距離與肩部同寬轉動腰部。過程中盡量保持zd著上肢和下肢不動。動作要緩慢。祝你早日康復。祝您生活愉快~請採納~
2、深蹲會導致腰椎間盤突出嗎？
會的，你是練體育的嗎？要是練體育的建議你在平常上大量的時候用護腰，做深蹲對腰的傷害很大，我就是缺乏一些保護措施才導致腰上的毛病，千萬要注意保護，很重要
3、負重深蹲會導致腰椎間盤突出嗎？
會的，
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出症以腰4～5、腰5-骶1發病率最高，約佔95%。
4、腰椎間盤突出8mm能做深蹲和彎腰嗎？
腰椎間盤突出症來的病人必須謹記不能做長時間彎腰，下蹲的動作的。因為這樣做會增加椎體之間的壓力負重，增加間盤之間的壓力，使源椎間盤突出的趨勢加大。知使神經根或硬膜受壓增大。症狀越來越嚴重的。當然還應該注意不要負道重，幹活體位姿勢要正確的。及時治療等等。
5、我下半身力量不足打算通過徒手深蹲加強下半身的力量，但我有輕微的腰椎間盤突出並聽說腰椎間盤突出不要做
那隻能說明動作不正確，因為正確的徒手深蹲，下背部始終是打直，在站起時，適量的挺起胯部，增加腹直肌的刺激而已。
6、腰椎間盤突出能做深蹲嗎，啞鈴深蹲做幾組，做了一百
這個可以，但是一定不要大重量，非常容易傷腰。