1、運動導致腰椎磨損嚴重?
腰椎間盤都在磨損，長期坐著比運動還可怕呢。
大部分的成年人是久坐造成的，而不是運動。
運動本身沒事，只要在自己能夠承受范圍內，做好熱身，就ok.
補充：當然，近期在養好之前不要打球了，而且看你打的什麼球，對抗性強的不要打。
羽毛球打個雙打還可以，單打就算了。小球其實可以的。一定做好熱身，扭扭腰，拉一下筋。
2、腰椎磨損要怎麼弄？
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3、中葯磨粉敷腰椎有用嗎？
你好，這是長期的慢性疲勞導致的症狀，需要長期休息減少復發，葯物對症，外敷作用於局部也是會有效果的。
4、腰肌磨損怎麼注意以後
是腰肌勞損吧好像 那是過度壓迫腰部肌肉和骨頭造成的損傷 說白了就是幹活干多了 肌肉和腰脊椎有損傷 但又沒注意 長年累月 加上風寒濕容易侵入受損部位 導致了最終惡化形成腰肌勞損 如果不注意治療和合理作息會越來越嚴重 至於吃酸筍更疼 其實變天也會疼 那是因為勞作導致筋骨肌肉都有損傷 尤其是有了因此的病症 身體是呈酸性的 吃酸的東西過多會加重病症 有些發物也會加重病情 理論上吃帶鹼性食物會好點 比如米豆腐 建議你注意休息 合理飲食 配合醫生治療 找正規中醫治療會好點
5、過量鍛煉腹肌，對腰椎有磨損嗎
我建議是安排下身卷腹的動作要比卷腹多 卷腹用一兩個比較難的動作 下身卷腹的就是腿起 卷腹的是上身起 反向劃船的如仰卧抬腿 電鋸式之類