蹲腿腰椎歪

1、西安哪裡治療腰間盤突出一隻腿麻木？西安那個治腰疼腰歪的邱氏懸壺怎麼聯系？

腰椎間盤突出腰歪可以下蹲起就是站起來再下蹲,蹲下去再站起來,要做夠10次,漸漸做夠20次。你說這個大夫沒有預約他們不接的呢。高新六路上呢!

2、腰椎歪了怎麼辦

?

3、深蹲是我們都常做的動作，有的人蹲不下去是腰椎出現了問題嗎？

深蹲是我們都可以做的事情，也是一種健身鍛煉的方式。看起來容易，但實際上還是有很多人難以達到，所以我們發現，有些人好像難以蹲下去，和其他人的輕而易舉比起來，他們更加的困難，只有想盡辦法他們深蹲做的也不是很標准。

有些人做不了可能是因為肌肉力量不夠，無法支持他們做這種運動，即使勉強的做出一個來，也不是我們所知道的深蹲了，而且與個人的體質有關，有些人可能關節處也不夠靈活。想要深蹲還必須要墊腳，這種情況的話真的很難去深蹲。甚至如果強行做的話，會出現重心不穩的情況，對於那些鍛煉者來說真是個煩惱。

還有一種情況是我們在做深蹲的時候，我們身體後鏈的肌肉比較緊張，這也會讓我們沒有辦法成功的深蹲。所以我們在做這種運動之前也要進行一些必要的熱身鍛煉，以免我們的身體無法負擔。

當然了，深蹲雖然是一種鍛煉方式，但是它對心臟的負荷還是挺大的，並不是所有人都可以隨時隨地的做的。有些人可能心臟不好的，在做這種運動之前一定要咨詢好醫生能不能做，不要貿然就去做這些比較激烈的運動。

可能不僅沒有得到有效的鍛煉，反而對自己的身體產生了巨大的損害，反而是得不償失了。而那些有條件去做深蹲的朋友們也可以經常做一做，因為深蹲是可以幫我們塑造一個完美的身材的，可以讓我們的腿部形狀更加的完美。

4、我蹲下的時候 特別是右大腿骨骼左側很突出看起來很斜 這樣正常嗎？ 我左腿也是有點

應該我們都這樣的吧！正常的！！！

5、腰部老是酸痛，腿蹲一下起來就站不直，感覺很沒勁，是什麼原因啊

懷疑是腰肌勞損引起的，建議做一個腰椎CT檢查，。

6、醫生說我腰骨有點歪了，腿也有一點長短區別，能治嗎

你這種現象是腰脫造成的，能治！也能自我治療；具體方法是：拽單杠版，單杠的高度有要求，當人拽權住單杠時，腳一定要離地有八十到一百，然後閉眼，身體自然下垂，感到腰椎有些疼痛時或發出咯噔的響後，默默的數3到5個數後，腳尖下垂後就夠到地了，這樣就好了。要想根除這種病一定要調好自己的枕頭，枕頭不能低，也不能高，具體的高度是：當人側卧時，頸椎與胸椎在一個水平線上的枕頭是你的枕頭（什麼材料無所謂）。這樣慢慢的就好了。

7、醫生您好！我去做了腰椎旁磁共枕，說有輕度突出，最難受就是蹲不了，腿從屁股到小腿會抽痛，我這樣需要做

問題分析：
你好。來人體自的腰椎承受著身體的大部分重量，椎骨之間通過纖維盤相連結，在纖維盤的中心是膠凍狀的髓核，以增加脊椎的靈活性和彈性。長期的重壓，使得腰椎的纖維盤出現磨損、破裂，髓核突出，壓迫神經根，出現肢體發麻、肌肉抽痛、疼痛的症狀。這就是腰椎間盤突出的原因。

意見建議：
你的情況是比較輕的，在腰椎間盤突出的早期，中醫的手法、推拿、按摩，包括睡硬板床，可以緩解腰椎間盤突出的的症狀，也可能治癒。但是當腰椎間盤突出的時候，就只有通過手術治療了。好在現在已經有了微創手術治療本病，患者損傷小，恢復快。

8、腰椎歪了有什麼影響

當然看嚴重程度了，以及以後的進展情況。建議到醫院里脊柱專科（骨科）就診

9、腰椎間盤突出腰歪了

骶髂關節也有移位.問題.推拿找到高手

10、深蹲是否對腰椎有害處

蹲幾乎是所有運動項目中都會出現的動作模式，深蹲也像是一門文化，從一個人對深蹲的理解可以看出他訓練的大致目標和個人訓練涉及的知識范圍。另一個角度講，如果你想知道一個多年訓練的人或一個私人教練的專業程度如何，問問他深蹲怎麼練。

那麼深蹲有什麼好處呢?

1.強壯的大腿

深蹲是一個絕佳的訓練大腿的方法，在螃蟹男橫行的健身房裡面，深蹲能蹲個大重量會是健身房的一個亮點，與此同時。如果建造高樓大廈一樣，地基沒打好，他還能造成高樓大廈?

2.核心肌群，例如腹部肌群的強化

復合性動作，就例如深蹲是核心肌群強化的非常好動作。腹部作為重要的穩定性肌群，在幫助身體對抗深蹲大重量的時候需要不斷的被激活和強化才能使身體挑戰更大的重量。

3.幫助你跳得更高

而作為一個下肢發力的動作，深蹲的動作模式就是由下至上的抵抗重力與跳躍的動作模式類似。

4.強化骨骼

深蹲除了能加強肌肉和韌帶的力量，也能同時提高骨密度和骨礦(指骨骼礦物質含量密度疏鬆的礦物質元素)含量，力量訓練不斷地刺激骨骼，身體做出的反應就是加強骨質以適應長期的鍛煉。

5.健康的膝關節

就像雙手承受壓力時會長出老繭一樣，關節承受壓力時韌帶、肌腱和結締組織都會增厚。通過肌力訓練，強化附著在膝關節上的肌肉，也會增加它的穩定性。研究表明，肌腱連接處的骨骼也變得更強壯了，進一步強化了關節。

6.提高身體靈活性

任何動作都需要一定的柔韌性才能進行，而深蹲尤甚。一個良好的深蹲動作需要髖關節踝關節以及胸椎的良好靈活性。而這些關節擁有足夠的靈活性將讓你減少許許多多的運動傷害和疼痛問題。

7.跑得更快

深蹲首先可以讓你擁有更加大的腿部肌肉力量，而足夠的腿部肌肉力量是讓你在每一步中獲得更大的推進力，這是更快的速度的必要條件之一。

8.提高身體消耗脂肪速率

作為一個全身復合型動作，一個深蹲是需要大量肌肉參與，而肌肉的參與便會消化更多的熱量在於其中。

9.抵抗壓力

每一個人都知道運動可以讓人消除抑鬱和提高機體對抗壓力的能力，而重量訓練尤甚。大重量的深蹲讓你的身體每一條神經都綳緊，極度的提高注意力並且絲毫不肯分散。